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03.06.2008, 07:42
| #1 |
| Forum-Profi  Diätart: Keine! Ernährungsumstellung auf GESUND! Größe: 172 Gewicht: 123,6 am 02.01.09; neuer Stand 124,6 kg 23.11.09, Stand 06.01.10 120,8 kg, Stand 10.03.10 122,8 kg Körperfett: Ganz einfach zuviel! Ziel-Gewicht: irgendwann zwischen 75 und 60 kg einpendeln! Alter: 39 Ort: Hessen Registriert seit: 10.01.2008
Beiträge: 210
| 1500 Minuten im JuniSo, dann fange ich mal an diesen Monat und wünsche allen Mittrainierenden viel Spaß und Erfolg für diesen Monat.  10 Min. Aufwärmen, 30 Min. Krafttraining, 40 Min. Ausdauer Rad, 10 Min. Abwärmen Sunny73.................90 min |
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05.06.2008, 06:30
| #2 |
| Forum-Profi Diätart: Keine! Ernährungsumstellung auf GESUND! Größe: 172 Gewicht: 123,6 am 02.01.09; neuer Stand 124,6 kg 23.11.09, Stand 06.01.10 120,8 kg, Stand 10.03.10 122,8 kg Körperfett: Ganz einfach zuviel! Ziel-Gewicht: irgendwann zwischen 75 und 60 kg einpendeln! Alter: 39 Ort: Hessen Registriert seit: 10.01.2008
Beiträge: 210
| 1500 Minuten im Juni Auf gehts!! 10 Min. Aufwärmen, 80 Min. Ausdauer Laufband, 10 Min. Abwärmen Sunny73.....................190 min |
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07.06.2008, 11:51
| #3 |
| Forum-Profi Diätart: Keine! Ernährungsumstellung auf GESUND! Größe: 172 Gewicht: 123,6 am 02.01.09; neuer Stand 124,6 kg 23.11.09, Stand 06.01.10 120,8 kg, Stand 10.03.10 122,8 kg Körperfett: Ganz einfach zuviel! Ziel-Gewicht: irgendwann zwischen 75 und 60 kg einpendeln! Alter: 39 Ort: Hessen Registriert seit: 10.01.2008
Beiträge: 210
| 1500 Minuten im Juni Mmmh, dann mache ich im Juni wohl alleine Sport, wenn sich niemand mehr dazu gesellt. 10 Min. Aufwärmen, 30 Min. Krafttraining, 45 Min. Ausdauer Laufband, 10 Min. Abwärmen Sunny73........................285 min |
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10.06.2008, 06:25
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Meine eigene Kreation, von jedem etwas, davon aber reichlich. Größe: 159 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ändert sich hoffentlich Ziel-Gewicht: 75 Ort: Thüringen Registriert seit: 31.08.2004
Beiträge: 1.465
| 1500 Minuten im Juni Sunny73........................285 min Brombeerchen ............... 100 min (2x 50 min Schwimmen)
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10.06.2008, 09:10
| #5 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 521  Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.416
| 1500 Minuten im Juni Ich mach auch mal mit. Ich weiß zwar noch nicht ob ich bleibe, aber ich nehme mal ein paar Probebeiträge.  An 3 Tagen im Juni habe ich jeweils 1 Stunde Hanteltraining absolviert. 1 Stunde reallife Radfahren am Stück. 1 Stunde strammes Gehen am Stück. Gestern 10 Min. Hometrainer-Fahrrad eingeweiht. (Gehen und Radfahren zähle ich nur, wenn es sportlich ausgerichtet war mit Muskelkater und rinnendem Schweiß.  )Sunny73........................285 min Brombeerchen ............... 100 min (2x 50 min Schwimmen) Kidimisa......................... 310 Min.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. Geändert von kidimisa (10.06.2008 um 09:13 Uhr). |
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11.06.2008, 07:55
| #6 |
| Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.416
| 1500 Minuten im Juni 10.06.2008 Gewichtetraining und Hometrainer 60 Min Sunny73........................285 min Brombeerchen ............... 100 min (2x 50 min Schwimmen) Kidimisa......................... 370 Min.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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20.06.2008, 13:20
| #7 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Meine eigene Kreation, von jedem etwas, davon aber reichlich. Größe: 159 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ändert sich hoffentlich Ziel-Gewicht: 75 Ort: Thüringen Registriert seit: 31.08.2004
Beiträge: 1.465
| 1500 Minuten im Juni Brombeerchen ............... 700 min Kidimisa......................... 370 Min Sunny73........................285 min So, melde mich mal aus dem Urlaub, täglich über 2 h geschwommen oder gewandert im Urlaub. Schreibe mir aber nur 2 h an pro Tag.
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26.07.2008, 23:22
| #8 |
| Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: war mal atkins *lach Größe: 162 Gewicht: 77 Körperfett: das verdränge ich erfolgreich ;) Ziel-Gewicht: wenn wir hier bei wünsch dir was wären... dann 52 *s Ort: berlin Registriert seit: 19.07.2005
Beiträge: 390
| 1500 Minuten im Juni hm... habt ihr alle aufgegeben oder was ist los? viel steht hier nicht, und für juli hab ich gar nix gesehen ... oder versteckt ihr euch in einem anderen thread? *grübel
__________________ juli 05 knapp 76 dez 05 sehr selten mal 67 und wieder zurück auf 77  |
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27.07.2008, 09:54
| #9 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Meine eigene Kreation, von jedem etwas, davon aber reichlich. Größe: 159 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ändert sich hoffentlich Ziel-Gewicht: 75 Ort: Thüringen Registriert seit: 31.08.2004
Beiträge: 1.465
| 1500 Minuten im Juni Anscheinend sonnen sich erst einmal alle. 
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28.07.2008, 11:16
| #10 |
| Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: war mal atkins *lach Größe: 162 Gewicht: 77 Körperfett: das verdränge ich erfolgreich ;) Ziel-Gewicht: wenn wir hier bei wünsch dir was wären... dann 52 *s Ort: berlin Registriert seit: 19.07.2005
Beiträge: 390
| 1500 Minuten im Juni das ist keine ausrede! *lach ich war samstag das erste mal dieses jahr wieder schwimmen und war erstaunt, daß mir die strecke zum anderen seeufer so leicht gefallen ist. schwimmen im see wäre wohl mein bevorzugter sport
__________________ juli 05 knapp 76 dez 05 sehr selten mal 67 und wieder zurück auf 77 |
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