Speck-Weg-Programm

bärbelhb

nur mal so zur info: cashew-nüsse haben 30!!!!gramm kh je 100 gramm.
habe ich heute im supermarkt entdeckt.
andere nüsse haben ca 4-5gr.
das habe ich im letzten moment entdeckt. fast hätte ich die gefuttert.

churchill

am wenigsten haben die Macadamia-Nüsse. Aber Vorsicht: Suchtgefahr
Greets, Birger!

Honeylein

Wo ist das jetzt weniger als 2,2KH bei fettarmen Magerquark den ich genannt hatte??

Tantara34

Hallo liebe MitstreiterInnen!

War jetzt einige Tage nicht online, daher geb ich erst jetzt meinen "Senf" dazu
Beim Frühstücken bin ich momentan ein "Röllchen-Fan" und zwar esse ich abwechselnd mal Käse, Schinken, Schinkenspeck oder Lachs gefüllt mit Cottage Cheese und Kräutern (schmeckt wahnsinnig lecker und ist auch für's Auge was!), dazu bis zu vier Cocktailtomaten (davon esse ich eigentlich mehr über den ganzen Tag verteilt......).

Zum täglichen Spaziergang bin ich noch kein einziges Mal gekommen, ich sitze vormittags im Büro und bin nachmittags bei meinen Kindern daheim (da die aber noch recht klein sind, ist das dann eher "spazieren-stehen", die wollen ja jeden Stein dreimal umdrehen usw.....grins). Ich versuche, so ca. 2x die Woche eine Stunde nordic walken zu gehen, ausserdem arbeite ich aushilfsweise am Wochenende als "Zimmermädchen" (Betten machen und Bäder putzen usw.) und das ist für mich eigentlich Workout genug.....

Wie macht Ihr das mit der Bewegung?

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liebe Grüße von Lisa

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bärbelhb

doris, sorry, aber ich meinte, daß "mein"quark weniger kh als der griechische joghurt hat..

dein joghurt, der laut deiner angabe eher~solala schmeckt ("für mich in ordnung" ist nicht wirklich anpriesend, oder) hat natürlich weniger als 2.6. ohne frage. aber meiner schmeckt lecker und ist naturbelassen und bio.
von welcher marke ist dein jogi eigentlich? ist er schwer zu kriegen

diese macadamia-nüsse, eßt ihr die gesalzen aus dem chips-regal, oder ungehandelt aus der back-ecke

Honeylein

Mein Quark ist von Minus >L und schmeckt gut ich meinte er ist von den KH her in ordnung.

bärbelhb

ach so, dann hat sich der irrtum ja aufgeklärt

die idee, lakosefreie milchprodukte zu nehmen ist ja klasse

Honeylein

Auch gut ist die Weihenstefaner Kochsahne mit 50% weniger Fett und nur 2 ungrad KH.

Spacyyy

Meine Bilder: 13 

N'Abend

Also die Macadamie Nüsse hab ich bisher nur gesalzen (Marke See....?) gefunden, ich fand die richtig lecker, jedoch ist Salz auch nicht immer gut, ich würd sie lieber ohne alles essen, nur wo gibt es die?

Ja also ich gehe 1-2 Mal die Woche stramm spazieren bzw Nordic Walken nur ohne Stöcke. Bisher waren wir immer nur 40 Minuten unterwegs und 5-10 Min Dehnübungen. Am Montag waren wir dann eine Stunde unterwegs.
Und was machen die anderen?

LG Julia

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