Speck-Weg-Programm

Spacyyy

Meine Bilder: 13 

Hi sobluge

du darfst alles an Fleisch, Fisch, Öl, grünes Blattgemüse, Ei, Nüsse, ...essen. Du musst nichts zählen und darfst einfach essen, nach und nach merkst du, dass du auch garkeinen so großen hunger mehr hast.
Allein zur Motivation ist das Buch sehr zu empfehlen!!!!
Was für eine Diät hast du bisher gemacht?

LG Julia

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sobluge

hallo
ich mache atkins..phase 1-2 aber nicht mehr als 20gr kh
ich werd mir da sbuch mal besorgen..
aber ohne zählen wird für mich problematisch.
ich zähle auch bei atkins die kalorien.

danke für die antworten

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Mein Tagebuch



LG Natalie

bärbelhb

ich weiß jetzt, warum die waage so unfreundlich war . die pistazien haben viele kh , zumindest weit mehr als vermutet

Spacyyy

Meine Bilder: 13 

aha, Übeltäter gefunden!!!

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Anni81

HAllo,
versuche auch den Konsum von Nüssen einzudämmen
Hat gestern besonders gut geklappt,- habe 100g Erdnüsse gegessen....
Seit ich weiß, dass Pistazien und Cashew-Nüsse so viele KH haben, halte ich mich an Mandeln und Erdnüssse. Die gesalzenen Mandeln aus dem Erdkorn BIoladen sind ein Traum!!!!!
Morgen fahre ich für ein verlängertes Wochenende nach Amsterdam. Ich hoffe ich halte das da durch!
LG Anne

bärbelhb

viel glück in amsterdam

paranüsse ( hatte ich jetzt auch ungesalzen)haben recht wenig. und macadamias

bärbelhb

läuft das bei euch momentan? ich bin jetzt an tag17 und seit einer woche geht nix mehr. echt frustrierend

Tantara34

hallo bärbelhb und alle anderen!

zu deiner frage bärbelhb: es läuft gar nicht momentan, ich wäre ja eigentlich bei tag 18 heute, aber da ich am wochenende 2x alkohol getrunken hatte, musste ich ja "zurück auf start" und bin nun wieder am 5. tag. naja, ich hab mich zwar jetzt zwei tage lang nicht gewogen, aber ich hab das gefühl es geht nix mehr (nicht nur gewichtsmässig, auch so). ich hab heut schon den ganzen tag lust auf schokolade usw. (kann das sein, bin 1 woche vor meinen tagen.....?) und dann haben meine kids noch dazu von unserem heutigen besuch jede menge schoki und kekse gekriegt......

ich habe bis jetzt noch widerstanden, aber ich könnt heulen, dass ich das nicht essen "darf".......und wenn ich mir ein stück gönnen würde, hätt ich wahnsinnig angst, dass ich nicht mehr aufhören kann.....
ich versuchs jetzt erstmal mit dem berühmten essig-wasser und danach vielleicht noch einen coffeinfreien kaffe mit geschlagener sahne......wenn das nicht hilft, dann weiss ich auch nimmer.......

bin aber generell nicht so gut gelaunt die letzten tage, irgendwie "hängt mir die kost zum hals raus"......hm...

bitte.....brauche dringend zuspruch......

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liebe Grüße von Lisa

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bärbelhb

oh, man, kopf hoch. das wird, bestimmt
ich hatte das gefühl auch, daß ich voll zuschlagen könnte vor ein paar tagen. das war nach meiner nuss-attacke und ich vermute, es liegt daran, daß ich nicht mehr im ketose-stadium war. mein test war auch nicht mehr so toll.
vermutlich ist dir irgendwas verbotenes dazwischengerutscht, oder dein wein war zu süß,.... und du bist jetzt in tag 4 oder 5, wo es einem nicht mehr so gut geht. ich habe auch jetzt erst mitbekommen, wieviel kh gemüse hat.
in deren rezepten steht oft was von "einer halben tomate". und ich esse locker 5-6 davon. vielleicht lag es daran?

auch wenn ich manchesmal selber zweifel: glaube daran, das wird bestimmt.
es ist halt großzügiger als bei atkins, dh, es geht langsamer

viel glück und nie vergessen: DU entscheidest, was DU ißt