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27.11.2008, 20:17
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| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 19  Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 3.967
| Felixfutterpläne Heute: F: 250 g Magerquark mit MKÖ und Merretich Z: 2 Scheiben Kochschinken mit Merretich M: Putenbruststeak mit mageren Schinkenwürfel und Gouda überbacken A: 2 Scheiben selbst gesmokten BBQ-Bacon aus Kamm (Rezept von Balu) @Fussel: Magerquark hat mehr KH weil sich die KH zugunsten des entzogenen Fettes erhöhen, fetter Quark ist das selbe wie Mageraquark aber hatt mehr Fett, also weniger KH im Verhältnis. |
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27.11.2008, 20:23
| #22 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Felixfutterpläne F: 1/2 Schweineschnitzel mit gebratemen Kohl F2: hungern für Thanksgiving ^^ M: Truthahn mit Bratfett übergossen, bis zum Anschlag (sicher 300g), bissel Salat N: Schichtkohl (Müslischale voll) A: Quark mit Vanille (100g)
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (27.11.2008 um 20:28 Uhr). |
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27.11.2008, 21:51
| #23 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.818
| Felixfutterpläne Frühstück: selbstgemachter Joghurt, Schmand, Süße, 1/2 Zitrone, Öl und 2 Eiweiß-Express-Bisquits reingebröselt, 2 weich gekochte Eier Mittag: Spargelcremesuppe mit Schweinefiletspitzen dicke Vanillepuddingsuppe Abends: 1 Eierkuchen mit Vanilleeiweiß
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28.11.2008, 07:53
| #24 |
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Beiträge: n/a
| Felixfutterpläne hoho wieder -500g Futter gestern 2 Eier mit Zwiebel und 1 Minitomate Magerquark mit etwas Vanilleproteinpulver und Öl Wurstsalat ein bischen Schlagsahne 1 Hühnerbein Einschlafsnack 2 Teelöffel Mandelmus (irgendwas hab ich gesucht) |
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28.11.2008, 17:45
| #25 |
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Beiträge: n/a
| Birger: 1. Tag "frei nach Dr. Felix"Hi, ich habe ja kein Buch; sondern lediglich die Angaben hier im Forum die ich mir zusammengesucht habt: gestern: b: 2 Spiegeleier mit obenan 60 gr Hartkäse gebacken, MKÖ l: ca. 100 gr Poularde kalt, MKÖ d: 160 gr Magerquark mit 1 Teel.LC-Meerrettich nachts: 2 Teelöffel Zitronensaft ca. 20 ml Sahne für in den Koffeinkaffee (ca. 2 Liter....  )Ich hoffe, Dr. Felix würde mit mir zufrieden gewesen sein (mit Ausnahme von dem Kaffee; aber das muss sein; ich bin süchtig....). |
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28.11.2008, 19:59
| #26 |
| Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 3.967
| Felixfutterpläne Heute: F: ein paar Scheiben Kamm aus dem Smoker Z: 1 Büchse Ölsardinen ohne das Öl M: 200 g Quark mit Merrettich und MKÖ, ein Stück Knackwurst A: 2 Atkinsbrötchen aus Ei und Quark mit Kamm und Zwiebel, ein Salatblatt und ein paar Scheiben Salzgurke Trinken Rooibostee, Wasser, Apfelessigwasser, Zitronenwasser, insgesamt ca. 4 Liter. |
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28.11.2008, 20:07
| #27 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Felixfutterpläne Hab 3,5er KH Naturquark gefunden - von Exquisa und auch von *schäm* WeightWatchers Da ich im Moment Magerstufen probiere wegen... Der Zweck heiligt die Mittel  Mal mit TriTop Waldmeister oder sowas anrühren  ansonsten gabs heit nicht viel bei mir zu futtern ,war unterwegs. F: Müslischale voll Schichtkohl F2: Russisch Ei M: viel nackerten Truthahn mit bissel Salat (die haben gestern das Bratfett weggekippt  )N: ne Kaminwurzen (sowas wie ne kleine Salami) A: wird wohl der Rest vom Schichkohl werden und Quark
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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28.11.2008, 20:26
| #28 |
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Beiträge: n/a
| Felixfutterpläne Ich hab heute total planlos gefuttert ...... F:250g Quark mit Rumarome und Süsse F2: Salamianschnitt, Stückchen Käse M: 200g grünes Gemüse, 1 Wiener Z: Salamianschnitt (3 Stück),Käse,80g Quark mit Vanillearoma und Süsse A: Dönerteller mit Salat |
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28.11.2008, 22:32
| #29 |
| Bewohner/in Diätart: Allergenfrei + Eiweißreich zurzeit, um weitere Zunahme durch SD-UF zu verhindern! Größe: 168 Gewicht: Noch 8 kg zuviel Körperfett: Wen interessiert's? Ziel-Gewicht: Größe 38 Alter: 41 Ort: NRW Registriert seit: 11.03.2008
Beiträge: 545
| Felixfutterpläne Heute: F: 250g Magerquark mit Zitrone, MKÖ und Stevia M: Eierstocksuppe N: Französischer Weichkäse, Biospeck (mir war danach) A: Gyros mit Zwiebel, Currywurst Dazu Apfelessig und Magnesium.
__________________ Liebe Grüße, Philina  |
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29.11.2008, 07:43
| #30 |
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Beiträge: n/a
| Felixfutterpläne Heute -600 g zu gestern Futter gestern 1 Hühnerbein 2 Scheiben Leberkäse gebratene Pilze Pizzaleberkäse Stück Käse Ist wohl gestern zur Leberkäsdiät mutiert irgendwie.... 1 Cappucino war auch noch dabei  |
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