Metabolic Balance - Treff

Brombeerchen · 11.11.2009, 07:11

Ich esse morgens oft Chicoreesalat, mit Salz, Pfeffer, Öl darin Apfel oder Mango.

Ansonsten nehme ich auch eine Lachs-Omega-Kapsel als Ersatz, geht ja auch.
Lb. Gruß Jana

Loslassen · 11.11.2009, 07:56

Morgens esse ich einfach kein Öl, dafür mittags und abends ein Tickchen mehr.

11.11.2009, 08:22

Zitat:

Zitat von Brombeerchen

Ich esse morgens oft Chicoreesalat, mit Salz, Pfeffer, Öl darin Apfel oder Mango.

Ansonsten nehme ich auch eine Lachs-Omega-Kapsel als Ersatz, geht ja auch.
Lb. Gruß Jana

Dass man diese Kapseln essen kann, war mir nicht bewußt. Allerdings sind die immer gleich so groß, dass ich die nicht runterkriege.
Dann nehme ich ab sofort wieder morgens meinen Lebertran. Der hat auch viel Omega-Gedöns.

guter · 11.11.2009, 08:44

vielleicht versuchst Du mal den omega3 aktivator
hier, bringt die omega3 fettsäure erst in die zelle
und kann auch mit obst angemischt werden

das originalrezept hier

11.11.2009, 08:47

Meinst du den Budwig-Quark? Wenn ja, den kann ich nicht essen. 1. soll ich keinen Quark essen, 2. vertrag ich kein Leinsamen. Das wird in meinem Darm zu Beton.

guter · 11.11.2009, 08:58

es gibt auch noch den brotaufstrich, selbe wirkung

Zitat:

J Johanna Budwig hat auch einen Aufstrich kreiiert- den sogenannten Oleolux - zur Verwendung anstelle von Butter
. Hier das Rezept:
125ml Leinöl
250 ml natives Kokosöl
1 mittelgroße Zwiebel
10 Zehen Knoblauch
Auch hier empfehle ich die Verwendung von Eicosan-Perillaöl.
Herstellung: Zwiebeln im Kokosöl 5 Minuten vorsichtig andünsten (zart anbräunen), die fein zerkleinerten Knoblauchzehen nochmals ca. 3 Minuten mitdünsten (ebenfalls einen Hauch von hellbraun). Die Masse leicht abgekühlt durch ein feines Sieb tropfen lassen. Das aufgefangenes Öl auf ca. 25-28°C (gerade noch flüssig) abkühlen lassen und dann mit kaltem Perillaöl gut vermischen.

11.11.2009, 16:42

Ähäm, Guter, wie soll ich das schreiben? Wenn ich das Rezept lese, dreht sich mir der Magen um. Für mich klingt das nicht gut. Sorry, aber lieber lebe ich ein Jahr weniger.

Brombeerchen · 11.11.2009, 16:53

10 Zehen Knoblauch???? Also da brauche ich nicht auf ARbeit zu gehen, da reißen ja alle aus vor mir. *lach*

11.11.2009, 17:01

Von so viel Knofi geht mein eh schon niedriger Blutdruck noch mehr in die Knie. Geht überhaupt nicht und der Geruch auch nicht. Wäre ich Hausfrau vielleicht, aber nicht im Großraumbüro. Leinöl mag ich auch nicht sonderlich und die Mischung aus Lein- und Kokosöl stelle ich mir extrem unlecker vor.

So verschieden können Geschmäcker sein.

Ich nehme einfach weiterhin jeden Tag meinen Lebertran, den man gekühlt gut schlucken kann.

guter · 11.11.2009, 20:11

Zitat:

Kann man also statt Omega-3 nicht einfach Lebertran nehmen?

Besser nicht. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht fällt zwar vor allem der hohe Vitamin-A- und D-Gehalt des Lebertrans positiv auf. Doch der Anteil von Omega-3 Fettsäuren im Lebertran ist gering. Dies nun auszugleichen, indem man größere Mengen Lebertran zu sich nimmt, wäre unklug.
Denn Lebertran wird aus Dorschleber hergestellt. Diese ist ein Entgiftungsorgan, in dem sich schädliche Stoffe sammeln, wie sie heutzutage im Wasser der Meere vorkommen. Aus diesem Grund sollte man die Zufuhr von Lebertran begrenzen, so dass Lebertran nicht als Lieferant einer ausreichenden Menge von Omega-3 Fettsäuren in Frage kommt.

source:http://www.vitaver.de/forum/omega-3/...-lebertran.htm

11.11.2009, 07:11	#311
Brombeerchen Ehren-Mitglied Diätart: Meine eigene Kreation, von jedem etwas, davon aber reichlich. Größe: 159 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ändert sich hoffentlich Ziel-Gewicht: 75 Ort: Thüringen Registriert seit: 31.08.2004 Beiträge: 1.465	Metabolic Balance - Treff Ich esse morgens oft Chicoreesalat, mit Salz, Pfeffer, Öl darin Apfel oder Mango. Ansonsten nehme ich auch eine Lachs-Omega-Kapsel als Ersatz, geht ja auch. Lb. Gruß Jana __________________

11.11.2009, 07:56	#312
Loslassen Entdecker/in Diätart: Low Carb + MB-Regeln Größe: 165 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 80 Registriert seit: 21.10.2009 Beiträge: 28	Metabolic Balance - Treff Morgens esse ich einfach kein Öl, dafür mittags und abends ein Tickchen mehr.

11.11.2009, 08:44	#314
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.031	Metabolic Balance - Treff vielleicht versuchst Du mal den omega3 aktivator hier, bringt die omega3 fettsäure erst in die zelle und kann auch mit obst angemischt werden das originalrezept hier __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland Geändert von guter (11.11.2009 um 08:50 Uhr).

11.11.2009, 08:47	#315
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11.11.2009, 16:42	#317
sixty Beiträge: n/a	Metabolic Balance - Treff Ähäm, Guter, wie soll ich das schreiben? Wenn ich das Rezept lese, dreht sich mir der Magen um. Für mich klingt das nicht gut. Sorry, aber lieber lebe ich ein Jahr weniger.

11.11.2009, 16:53	#318
Brombeerchen Ehren-Mitglied Diätart: Meine eigene Kreation, von jedem etwas, davon aber reichlich. Größe: 159 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ändert sich hoffentlich Ziel-Gewicht: 75 Ort: Thüringen Registriert seit: 31.08.2004 Beiträge: 1.465	Metabolic Balance - Treff 10 Zehen Knoblauch???? Also da brauche ich nicht auf ARbeit zu gehen, da reißen ja alle aus vor mir. lach __________________

11.11.2009, 17:01	#319
sixty Beiträge: n/a	Metabolic Balance - Treff Von so viel Knofi geht mein eh schon niedriger Blutdruck noch mehr in die Knie. Geht überhaupt nicht und der Geruch auch nicht. Wäre ich Hausfrau vielleicht, aber nicht im Großraumbüro. Leinöl mag ich auch nicht sonderlich und die Mischung aus Lein- und Kokosöl stelle ich mir extrem unlecker vor. So verschieden können Geschmäcker sein. Ich nehme einfach weiterhin jeden Tag meinen Lebertran, den man gekühlt gut schlucken kann.

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