Metabolic Balance - Treff

djuuna

Meine Bilder: 4 

Hallo Fly,

danke der Nachfrage - mir geht es sehr gut. Ich hab jetzt 14 Tage strenge Phase hinter mir und bin nicht mehr ganz so streng. Allerdings 5 Stunden-Pause, Wassermenge und die Eiweißregeln müssen sein (und außerdem auch nur "meine" Lebensmittel)! Sonst fühl ich mich nicht gut. Ich lass jetzt abends die KH's komplett weg (also kein Obst und RVB) und das mach ich jetzt den 2. Tag so.

Hatte jetzt diese Woche wieder das Problem, dass ich nach dem Gerätetraining im Fitnessstudio arge Wassereinlagerungen hatte. Und das hat jetzt 5 Tage gedauert bis ich diese Pseudo-Zunahme wieder runter hatte. Etwas nervige Sache, aber da muss ich durch.

Von 30KH's bin ich momentan weit entfernt Mit dem Obst und dem Roggenbrot bin ich da schon arg drüber - aber solang ich mich gut fühle, find ich es so o.k.

Der neue Job hat mich etwas durcheinander gewürfelt (war 3 Tage diese Woche beim Probearbeiten), da ich dort tlw. erst nach 6-7 Stunden Pause machen konnte. Da ging's mir dann nicht mehr so gut - aber das sollte ab nächster Woche, wenn ich richtig anfange dort, besser werden.

Sozusagen alles im grünen Bereich! Ich les bei dir auch immer wieder rein, um zu verfolgen wie es bei dir so läuft.

__________________
http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-tagebuch.html

Es ist nur ein Körper... aber der einzige, den ich habe.

Fly

Djuuna, wenn du straight MB machst, solltest du auf gar keinen Fall irgendeine niedrige KH-Zahl anstreben!

Wer die KHs reduziert, MUSS Eiweiss und Fett höher setzen, sonst kriegst du tierischen Hunger .... zumal, wenn du Sport machst.

Wenn ich wieder in einem akzeptablem KH-Bereich bin, werde ich langsam ins MB-Programm zurückkehren. Im Augenblick bin ich bei 30g, d. h. da sind 2 Knäcke drin, 50g Apfel oder 100g Heidelbeeren ..... der Rest ist dann für Gemüse und die Eier ... Ich denke dann, ab 35/40g kann ich dann wieder MB-gerechter essen ....

Ansonsten lies mal meinen Bericht über die letzen 6 Wochen. Ist nicht der letzte Eintrag, hab ich aber heutem am Sonntag reingestellt. Also, einfach ein bissel scrollen.

Schön, dss es dir gut geht. Weiter so.

Liebe Grüße
Fly

__________________


Und hier geht´s zu mir:
http://www.ketoforum.de/statistik-ta...e-landung.html

Brombeerchen

Hallo,
noch jemand da? Seit so vielen Tagen hat keiner mehr was geschrieben. Macht ihr alle kein MB mehr?
Ich habe nun meinen Allergietest hinter mir und die Infoveranstaltung am 02.03. wegen MB vor mir. Da bin ich echt gespannt was ich noch essen kann, ich reagiere massiv auf Getreide, weiß gar nicht was ich da essen soll, wird wohl auf leichtes Atkins hinauslaufen. Mal sehen.

__________________

Brombeerchen

Auch wenn momentan niemand hier schreiben. Ich wollte nur sagen, das ich heute zum Infoabend war und nix Neues erfahren habe, also das was gesagt wurde, das wusste ich schon.

Das Einzige, was mich aus der Fassung gebracht hat war der Preis bei der Ärztin. Sage und schreibe 620 Euro soll das kosten, mit 2x Analyse von Wasser, Fett etc. sogar 670 Euro. Also dort gehe ich definitiv nicht hin.

__________________

The Queen

Ich habe weniger gezahlt aber ich ärger micht rotzdem weil es als ich Probleme bekam keine weitere Unterstützung mehr gab.

Es gab einen geänderten plan der mir auchnicht bekommen ist und darauf gab es keinen weiteren versuch mir zu helfen.

finde ich schade!

Sobald man nicht ins Raster paßt wird man unbequem.

Und für Verallgemeinerungen sind auch 300 euro zuviel.

__________________
liebe Grüße Doris

Brombeerchen

Also ich war gestern echt geschockt. Ich weiß ja auch nicht ob es mir bekommt. Wenn ich mir die Pläne anschaue, dann sind die fast alle gleich. Eigentlich kann man selber mal die Regeln ausprobieren, ich denke nicht das es so schwer ist.

Auf jeden Fall habe ich alle anderen die für MB in Frage kommen angeschrieben und die erste hat geantwortet, das es bei ihr 360 Euro kostet und unbegrenzte Gruppenbetreuung gibt, das hörte sich nicht schlecht an. Wenn man dann noch bei der Krankenkasse nachfragt (ab BMI 30 zählt es als Krankheit wurde gestern gesagt), dann kann man das schon machen. Aber nicht für 620 Euro, das verdienen manche Leute im ganzen Monat.

Mal sehen wie ich mich entscheide, ob ich es selber versuche oder mal den Plan erstellen lasse.

Ach noch eine Frage, bekommt man die Werte wenigstens in Kopie mit nach Hause, damit man weiß was getestet wurde bzw. wie die Werte waren?

__________________

The Queen

Welche Werte?

die Blutuntersuchung mußt nDu eh selber zahlen und da kannst du auch beim Arzt eine Kopie verlangen.

Gib mir nochmal Deine Email per Pn bitte.

__________________
liebe Grüße Doris

Brombeerchen

Hallo Leute,
ich hoffe wenn ich am WE beginne ist noch jemand mit bei MB, nicht das ich hier Alleinunterhalter bin. Am Mittwoch bekomme ich meinen Plan (wenn alles klappt). An Kosten fallen für mich 300 Euro gesamt an und die Ernährungsberaterin kommt zu mir, das finde ich gut, muss ich nicht quer durch die Stadt fahren.

Aber ich denke es ist schon eine Umstellung, vor allem das Abwiegen finde ich schrecklich.

Was habt ihr bei gefrorenen Sachen für Erfahrungen? Wenn ich z.B. 100 g gefrorene Himbeeren nehme, dann sind das ja weniger nach dem Auftauen. Kann mir da jemand helfen?


Lb. Gruß Jana

__________________

Honeylein

Wiegen tun sie nicht weniger jana, nur der Agregatzustand ändert sich.

du hast kleinere Früchte und etwas Saft nach dem auftauen aber leichter wirds nicht werden.

Viel Erfolg dabei, ich schaue gerne mal rein, und ich bin ziemlich gespannt wie DEIN Plan sein wird....