Club: die Honigbienen

Jibay · 09.03.2009, 19:44

Hallo liebe Honigbienen

Ich wollte Fragen ob ich auch mitmachen darf?

Ich finde es eine sehr gute Idee

Gemeinsam die Ernährung umzustellen und uns Tipps/Tricks zu geben!

Kurz zu mir:
Ich habe schon ettliche Diäten hinter mir von Shakes bis zum Kaloszählen über hungern ...

Tja und nun bin ich bei Atkins gelandet, habe mich erst in verschiedenen Foren eingelesen und dann das Buch (welches ich fast durchhabe

)
Somit bin ich dann auch hier gelandet!

Ich habe am So. meine Ernährung Aktinstauglich gemacht, werde bestimmt viel Fragen ..

Heute gab es zm Mittag Hähnchenschenkel
Abends: gebratene CHampignons, 2 Spiegeleier und eine Scheibe Leberkäse, ich hoffe das passt in PH 1

LG Jill

Bettyboo62 · 09.03.2009, 19:45

Zitat:

Zitat von BoeserEngel

Super, dann ein Hoch auf uns "Honigbienen"

Mein Tag war super heute. Hab glaub ich nur bißerl wenig gegessen, mangels Hunger.
Frühstück: 1 Paar Wiener, Gurke
Mittag: Salat mit Minutensteak, Käse und Ei
Abends: Nüx
Getrunken: 3,5 L

Hab mal zusammen gerechnet und komme auf knapp 1300 kcal. Die Tage davor warens immer knapp 1600 kcal.
Naja wird scho ned so schlimm sein, weil essen ohne Hunger ist ja auch doof nur um die Kalos zu erhöhen.

Sport hab ich heute auch schon fleissig gemacht (Krafttraining)

Wie ist euer Tag gelaufen Bettyboo und Claudia?

So ich verschwinde dann mal und guck noch bißerl CSI NY und dann ab in die Heia

Bis morgen
Angela

Hallo Biene-Angela,

hab gerade erst deine Nachricht gelesen, da haben wir wohl parallel geschrieben

Dann sind wir jetzt auf jeden Fall schon drei Bienen

im Honigclub

ich guck jetzt auch CSI NY

Tschüß, bis morgen

LG Biene-Betty

BoeserEngel · 10.03.2009, 06:20

Zitat:

Zitat von Jibay

Hallo liebe Honigbienen

Ich wollte Fragen ob ich auch mitmachen darf?

Ich finde es eine sehr gute Idee

Gemeinsam die Ernährung umzustellen und uns Tipps/Tricks zu geben!

Kurz zu mir:
Ich habe schon ettliche Diäten hinter mir von Shakes bis zum Kaloszählen über hungern ...

Tja und nun bin ich bei Atkins gelandet, habe mich erst in verschiedenen Foren eingelesen und dann das Buch (welches ich fast durchhabe

)
Somit bin ich dann auch hier gelandet!

Ich habe am So. meine Ernährung Aktinstauglich gemacht, werde bestimmt viel Fragen ..

Heute gab es zm Mittag Hähnchenschenkel
Abends: gebratene CHampignons, 2 Spiegeleier und eine Scheibe Leberkäse, ich hoffe das passt in PH 1

LG Jill

Guten morgen Jill,
willkommen bei den Bienen

Dein gestriger Plan klingt schonmal nicht schlecht, aber da fehlt bißerl Grünzeug

@Betty
ja ich bin noch dabei

@Sue
Ich glaube wir brauchen nicht extra ein neues Thema aufmachen. Ich denke es müsste gehen dass Du einfach nur den Titel editierst...ich hoffe ich erzähl jetzt kein Mist

So ich muss dann mal was arbeiten. Wünsche euch einen schönen Tag.

LG von der Biene-Angela

Jibay · 10.03.2009, 18:44

Juhuu

habe es heute tagsüber leider nicht gshafft vorbeizuschauen

Aber jetzte!

Wie war euer Tag? Also meiner war .. wie soll ich sagen .. "merkwürdig!"
Ich Frühstücke ja nicht, weil ich morgends einfach KEINEN Bissen runterbekomme wenn dann nu Süßes. und das ´gehjt ja jetzt mit ATKINS nimmehr.

Naja, Ich hatte auch den ganzen Tag über keinen JANKA auf Schoki.. nur gerade eben- obwohl wir gerade zu Abend gegessen haben

Naja da ich ja alles Süßes aus der Wohnung verbannt habe muss ich ja nu eisern sein *puuuh*

Was tut ihr gegen das große Verlangen nach Schoki? Gibts da einen Trick? So langsam ich machs ja erst seit Sonntag - habe ich keine Lust mehr auf was Herzhaftes

Dabei habe ich doch gerade erst angefangen!!!!

Kopfschmerzen machen sich auch nen bisschen breit... Ich trinke genug ca 4 Liter Selter / wasser am Tag..

Man ich brauch was hmmm " Süßes????!!! "
???

Achja was es heute bei mir gab:
Mittags: den Rest von gestern (gebratene Pilze+Leberkäse+Spiegelei)
Abends: Hackuflauf mit Bokoli und Paprika .... mit Gouda übebacken

Obst darf ich ja in PH1 nit :-/ ... Ich habe scho öfters hier nach Rezepten gesucht aber die rcihtig leckeren sind erst ab PH2

Bettyboo62 · 10.03.2009, 21:25

Bienen,

herzlich Willkommen Biene-Jill

Morgen habe ich Wiegetag - ich bin schon sehr gespannt

Persönlich habe ich kein gutes Gefühl - viel kann es nicht sein
hatte die letzte Woche ziemliche Schwankungen im Bezug auf Hungergefühl, Gelüste, Kopfschmerzen...

Zählt ihr die Kohlehydrate eigentlich jeden Tag???

Ich habe mir heut im Internet mal so einen Ernährungsplaner angeschaut, der alles direkt ausrechnet...

Heute gab es bei mir:

F: zwei hartgekochte Eier mit ner Scheibe Käse und Mayo und 1 Multivitam, 1 Magnesium, 1 Chrom, 1 Viatmin C und 2 Lachsölkapseln

Z: Scheibe Käse

M: 5 Hackfleischbällchen von gestern und 2 Lachsölkapseln

Z: na, was denkt ihr.... ja genau Scheibe Käse

Z: 1 hartgekochtes Ei

A: Blumenkohlpüree mit Bratwurst und 2 Lachsölkapseln

Trinken war bei mir heute nicht so gut

Komisch ist, eigentlich bin ich keine Obst-Typ, aber jetzt wo ich nicht darf, hab ich jetzt gerade richtig Bock auf ne Kiwi ....

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend,

Summ, summ, bis morgen
Biene-Betty

LilL_HoneyBee · 10.03.2009, 21:55

Suuuuum suuuum.
sry das ich mich erst jetzt melde! (:
war im stress.

schön das wir wieder eine biene mehr sind!!!

bei mir lief es heute sehr sehr schlecht.
ich war nämlich bei meiner schwester und
wir hatten halt nen mädelsabend. hehe.
aber ab morgen gehts dann wieder rund. (:
dehnübungen und rad fahren findet nach wie
vor JEDEN Tag statt - und darauf bin ich auch
stolz! :]

so, gute nacht meine bienchen!!!!! ♥

LilL_HoneyBee · 10.03.2009, 21:58

@Sue
Ich glaube wir brauchen nicht extra ein neues Thema aufmachen. Ich denke es müsste gehen dass Du einfach nur den Titel editierst...ich hoffe ich erzähl jetzt kein Mist

[/quote]

das denke ich auch. (:
äähhmm...*räusper* aber wie macht man das?? gg.

LilL_HoneyBee · 10.03.2009, 21:59

[quote=LilL_HoneyBee;664449]@Sue
Ich glaube wir brauchen nicht extra ein neues Thema aufmachen. Ich denke es müsste gehen dass Du einfach nur den Titel editierst...ich hoffe ich erzähl jetzt kein Mist

das denke ich auch. (:
äähhmm...*räusper* aber wie macht man das?? gg.

BoeserEngel · 11.03.2009, 06:24

Guten morgen Mädels,

mein Tag gestern war unter aller Kanone

Tagsüber ging noch.

Frühstück: 1 Paar Wiener
Mittags: Chinakohlsalat, Ei und gebr. Hähnchenbrustfilet
Abends: nochmal Hähnchenbrustfilet
Getrunken ca 3 L mehr ging absolut nicht
Dann Abends der Knaller... 1 Tafel 78% Schoki

Normalerweise bin ich überhaupt kein Süsskram-Typ, aber die hab ich im Schrank gefunden (vermutlich noch von meinem Ex) und beschlossen sie zu vernichten. So blöd kann man doch echt nicht sein

Mal sehen was die Waage am Freitag sagt, da hab ich Wiegetag.
Jetzt geht´s erstmal diszipliniert weiter.

@Jibay
Die Kopfschmerzen kommen wohl von der Umstellung. Müssten aber recht schnell wieder weg sein. Ich drück dir die Daumen.
Wegen was Süßem, wie wär´s zur Not mit Götterspeise? Dann halt anstatt mit Zucker mit Süßstoff machen.

@Bettyboo
Ich zähl die KH schon jeden Tag, eifnach damit ich ein Gefühl für die Mengen bekomme.

@Sue
Oha Mädelsabend...ok da ist es schwierig konsequent zu sein.

Wegen Thema editieren. Irgendwo ist ein Button "editieren" steht glaub ich meist unter dem Beitrag. Den einfach beim Startposting anklicken Überschrift ändern und speichern

So ich werd jetzt bißerl arbeiten damit ich um 15.30 abhauen kann. Dann schnell ins Training und Abends noch ein paar Stunden arbeiten und dann 2 Tage frei

wünsche euch einen schönen Tag.

Lg, Angela

Bettyboo62 · 11.03.2009, 19:21

summ, summ sumsammem

Heute morgen war bei mir Wiegetag - 1 Kilo runter

Klar hätte ich mich auch über mehr gefreut

,

aber im Vergleich, was ich alles gegessen habe, finde ich es doch irgendwie erstaunlich, dass man wirklich abnimmt. In meiner Diätkarriere habe ich vor allem immer auf Fett verzichtet, viele Lightprodukte verwendet und Vollkornprodukte gegessen. Damit habe ich zwar auch gut abgenommen, aber sehr oft mit Hunger....und auf keinen Fall schneller.
Diesmal bin ich eher satt und habe vor allem kein schlechtes Gewissen, wenn ich mal ein Käsehäppchen oder ein Stück Salami gegessen habe.

Ich werde noch ne Woche Phase 1 machen und mir ab morgen mal die KH-Werte meiner Mahlzeiten ausrechnen, hab ich bis jetzt ja gar nicht gemacht.

Mahlzeiten heute:

F: Rest vom Blumenkohlpüree von gestern mit Käse überbacken und meine Nahrungsergänzungsmittelchen (kurz NEM) und entk. Kaffee und Wasser
Z: 1 Pfefferminzbonbon aus dem Ketoshop und ein Kaffee

mit Koffein (war beim Frisör)
M: 175 g Hähnchenfilet paniert mit gemahlenen Schweinekrustensnack (Lecker, lecker...) und 2 1/4 eingelegte Gurken
Z: nix

oder hab ich vergessen
A: nochmal 175 g Hähnchenfilet wie M, aber jetzt mit Mayo und Eisbergsalat und 10 grüne Oliven

Mit dem Trinken, hab ich seit gestern irgendwie ein Problem, ging schon besser und mehr

So, das war's bei mir

und was geht bei euch so???

LG Biene-Betty suuuummmmmmmmmmmmmmmm

09.03.2009, 19:44	#21
Jibay Eroberer/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins PH1 seit 16.04.2009 Größe: 1,60 Gewicht: 65,5 Ziel-Gewicht: 50 Alter: 32 Ort: in Norddeutschland Registriert seit: 08.03.2009 Beiträge: 65	Club: die Honigbienen Hallo liebe Honigbienen Ich wollte Fragen ob ich auch mitmachen darf? Ich finde es eine sehr gute Idee Gemeinsam die Ernährung umzustellen und uns Tipps/Tricks zu geben! Kurz zu mir: Ich habe schon ettliche Diäten hinter mir von Shakes bis zum Kaloszählen über hungern ... Tja und nun bin ich bei Atkins gelandet, habe mich erst in verschiedenen Foren eingelesen und dann das Buch (welches ich fast durchhabe ) Somit bin ich dann auch hier gelandet! Ich habe am So. meine Ernährung Aktinstauglich gemacht, werde bestimmt viel Fragen .. Heute gab es zm Mittag Hähnchenschenkel Abends: gebratene CHampignons, 2 Spiegeleier und eine Scheibe Leberkäse, ich hoffe das passt in PH 1 LG Jill

10.03.2009, 18:44	#24
Jibay Eroberer/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins PH1 seit 16.04.2009 Größe: 1,60 Gewicht: 65,5 Ziel-Gewicht: 50 Alter: 32 Ort: in Norddeutschland Registriert seit: 08.03.2009 Beiträge: 65	Club: die Honigbienen Juhuu habe es heute tagsüber leider nicht gshafft vorbeizuschauen Aber jetzte! Wie war euer Tag? Also meiner war .. wie soll ich sagen .. "merkwürdig!" Ich Frühstücke ja nicht, weil ich morgends einfach KEINEN Bissen runterbekomme wenn dann nu Süßes. und das ´gehjt ja jetzt mit ATKINS nimmehr. Naja, Ich hatte auch den ganzen Tag über keinen JANKA auf Schoki.. nur gerade eben- obwohl wir gerade zu Abend gegessen haben Naja da ich ja alles Süßes aus der Wohnung verbannt habe muss ich ja nu eisern sein puuuh Was tut ihr gegen das große Verlangen nach Schoki? Gibts da einen Trick? So langsam ich machs ja erst seit Sonntag - habe ich keine Lust mehr auf was Herzhaftes Dabei habe ich doch gerade erst angefangen!!!! Kopfschmerzen machen sich auch nen bisschen breit... Ich trinke genug ca 4 Liter Selter / wasser am Tag.. Man ich brauch was hmmm " Süßes????!!! " ??? Achja was es heute bei mir gab: Mittags: den Rest von gestern (gebratene Pilze+Leberkäse+Spiegelei) Abends: Hackuflauf mit Bokoli und Paprika .... mit Gouda übebacken Obst darf ich ja in PH1 nit :-/ ... Ich habe scho öfters hier nach Rezepten gesucht aber die rcihtig leckeren sind erst ab PH2 Geändert von Jibay (10.03.2009 um 18:47 Uhr).

10.03.2009, 21:25	#25
Bettyboo62 Eroberer/in Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 79 Ziel-Gewicht: 64 Alter: 49 Ort: NRW - Am schönen Agger Strand :o) Registriert seit: 01.03.2009 Beiträge: 68	Club: die Honigbienen Bienen, herzlich Willkommen Biene-Jill Morgen habe ich Wiegetag - ich bin schon sehr gespannt Persönlich habe ich kein gutes Gefühl - viel kann es nicht sein hatte die letzte Woche ziemliche Schwankungen im Bezug auf Hungergefühl, Gelüste, Kopfschmerzen... Zählt ihr die Kohlehydrate eigentlich jeden Tag??? Ich habe mir heut im Internet mal so einen Ernährungsplaner angeschaut, der alles direkt ausrechnet... Heute gab es bei mir: F: zwei hartgekochte Eier mit ner Scheibe Käse und Mayo und 1 Multivitam, 1 Magnesium, 1 Chrom, 1 Viatmin C und 2 Lachsölkapseln Z: Scheibe Käse M: 5 Hackfleischbällchen von gestern und 2 Lachsölkapseln Z: na, was denkt ihr.... ja genau Scheibe Käse Z: 1 hartgekochtes Ei A: Blumenkohlpüree mit Bratwurst und 2 Lachsölkapseln Trinken war bei mir heute nicht so gut Komisch ist, eigentlich bin ich keine Obst-Typ, aber jetzt wo ich nicht darf, hab ich jetzt gerade richtig Bock auf ne Kiwi .... Ich wünsche euch noch einen schönen Abend, Summ, summ, bis morgen Biene-Betty __________________ LG Betty Am 26.02.2009 - mit 79 Kilo gestartet

10.03.2009, 21:55	#26
LilL_HoneyBee Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 93.2 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Österreich (: Registriert seit: 04.03.2009 Beiträge: 33	Club: die Honigbienen Suuuuum suuuum. sry das ich mich erst jetzt melde! (: war im stress. schön das wir wieder eine biene mehr sind!!! bei mir lief es heute sehr sehr schlecht. ich war nämlich bei meiner schwester und wir hatten halt nen mädelsabend. hehe. aber ab morgen gehts dann wieder rund. (: dehnübungen und rad fahren findet nach wie vor JEDEN Tag statt - und darauf bin ich auch stolz! :] so, gute nacht meine bienchen!!!!! ♥ __________________ Du kannst mich treten, mich auf den Boden werfen und über mich lachen...ich werde trotzdem immer wieder aufstehen und weiterkämpfen...* Start : 4.3.2oo9

10.03.2009, 21:58	#27
LilL_HoneyBee Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 93.2 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Österreich (: Registriert seit: 04.03.2009 Beiträge: 33	Club: die Honigbienen @Sue Ich glaube wir brauchen nicht extra ein neues Thema aufmachen. Ich denke es müsste gehen dass Du einfach nur den Titel editierst...ich hoffe ich erzähl jetzt kein Mist [/quote] das denke ich auch. (: äähhmm...räusper aber wie macht man das?? gg. __________________ Du kannst mich treten, mich auf den Boden werfen und über mich lachen...ich werde trotzdem immer wieder aufstehen und weiterkämpfen...* Start : 4.3.2oo9

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10.03.2009, 21:59	#28
LilL_HoneyBee Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 93.2 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 60 Ort: Österreich (: Registriert seit: 04.03.2009 Beiträge: 33	Club: die Honigbienen [quote=LilL_HoneyBee;664449]@Sue Ich glaube wir brauchen nicht extra ein neues Thema aufmachen. Ich denke es müsste gehen dass Du einfach nur den Titel editierst...ich hoffe ich erzähl jetzt kein Mist das denke ich auch. (: äähhmm...räusper aber wie macht man das?? gg. __________________ Du kannst mich treten, mich auf den Boden werfen und über mich lachen...ich werde trotzdem immer wieder aufstehen und weiterkämpfen...* Start : 4.3.2oo9

11.03.2009, 06:24	#29
BoeserEngel Einsteiger/in Diätart: LOGI Größe: 176 Gewicht: 70 Körperfett: ca 22 Ziel-Gewicht: 65 Ort: MUC Registriert seit: 04.03.2009 Beiträge: 15	Club: die Honigbienen Guten morgen Mädels, mein Tag gestern war unter aller Kanone Tagsüber ging noch. Frühstück: 1 Paar Wiener Mittags: Chinakohlsalat, Ei und gebr. Hähnchenbrustfilet Abends: nochmal Hähnchenbrustfilet Getrunken ca 3 L mehr ging absolut nicht Dann Abends der Knaller... 1 Tafel 78% Schoki Normalerweise bin ich überhaupt kein Süsskram-Typ, aber die hab ich im Schrank gefunden (vermutlich noch von meinem Ex) und beschlossen sie zu vernichten. So blöd kann man doch echt nicht sein Mal sehen was die Waage am Freitag sagt, da hab ich Wiegetag. Jetzt geht´s erstmal diszipliniert weiter. @Jibay Die Kopfschmerzen kommen wohl von der Umstellung. Müssten aber recht schnell wieder weg sein. Ich drück dir die Daumen. Wegen was Süßem, wie wär´s zur Not mit Götterspeise? Dann halt anstatt mit Zucker mit Süßstoff machen. @Bettyboo Ich zähl die KH schon jeden Tag, eifnach damit ich ein Gefühl für die Mengen bekomme. @Sue Oha Mädelsabend...ok da ist es schwierig konsequent zu sein. Wegen Thema editieren. Irgendwo ist ein Button "editieren" steht glaub ich meist unter dem Beitrag. Den einfach beim Startposting anklicken Überschrift ändern und speichern So ich werd jetzt bißerl arbeiten damit ich um 15.30 abhauen kann. Dann schnell ins Training und Abends noch ein paar Stunden arbeiten und dann 2 Tage frei wünsche euch einen schönen Tag. Lg, Angela

11.03.2009, 19:21	#30
Bettyboo62 Eroberer/in Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 79 Ziel-Gewicht: 64 Alter: 49 Ort: NRW - Am schönen Agger Strand :o) Registriert seit: 01.03.2009 Beiträge: 68	Biene-Betty macht Meldung summ, summ sumsammem Heute morgen war bei mir Wiegetag - 1 Kilo runter Klar hätte ich mich auch über mehr gefreut , aber im Vergleich, was ich alles gegessen habe, finde ich es doch irgendwie erstaunlich, dass man wirklich abnimmt. In meiner Diätkarriere habe ich vor allem immer auf Fett verzichtet, viele Lightprodukte verwendet und Vollkornprodukte gegessen. Damit habe ich zwar auch gut abgenommen, aber sehr oft mit Hunger....und auf keinen Fall schneller. Diesmal bin ich eher satt und habe vor allem kein schlechtes Gewissen, wenn ich mal ein Käsehäppchen oder ein Stück Salami gegessen habe. Ich werde noch ne Woche Phase 1 machen und mir ab morgen mal die KH-Werte meiner Mahlzeiten ausrechnen, hab ich bis jetzt ja gar nicht gemacht. Mahlzeiten heute: F: Rest vom Blumenkohlpüree von gestern mit Käse überbacken und meine Nahrungsergänzungsmittelchen (kurz NEM) und entk. Kaffee und Wasser Z: 1 Pfefferminzbonbon aus dem Ketoshop und ein Kaffee mit Koffein (war beim Frisör) M: 175 g Hähnchenfilet paniert mit gemahlenen Schweinekrustensnack (Lecker, lecker...) und 2 1/4 eingelegte Gurken Z: nix oder hab ich vergessen A: nochmal 175 g Hähnchenfilet wie M, aber jetzt mit Mayo und Eisbergsalat und 10 grüne Oliven Mit dem Trinken, hab ich seit gestern irgendwie ein Problem, ging schon besser und mehr So, das war's bei mir und was geht bei euch so??? LG Biene-Betty suuuummmmmmmmmmmmmmmm __________________ LG Betty Am 26.02.2009 - mit 79 Kilo gestartet

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