2010...Neulinge wollen es wissen

Yve1903 · 28.01.2010, 18:52

Juhu ihr Lieben,

habe mich astrein aus der Ketose geschossen.

Gestern früh EW Pfannkuchen mit Sukrin gesüsst und am Nachmittag einen kleinen LC Schokoriegel..und futsch war die Ketose.
Da ich aber irgendwie kränkel und der Stress grad extrem war, brauchte ich mal bissl süß. Hätte aber nicht gedacht das dies bisschen Polyole mich so schnell kickt..na ja jetzt weiß ich es...also weiter machen und wieder in Ketose kommen.

Dionaea · 28.01.2010, 18:58

Hi

Sukrin schießt nicht aus der Ketose!

LG
Dio

Yve1903 · 28.01.2010, 19:03

dann war es echt der kleine LC Schokoriegel????2,6 Nettocarbs stand da...uiui..also nur noch rationiert...

Soffel · 28.01.2010, 19:04

...und was hat sie dann aus der Ketose geschossen? (Was sind Polyole? oO" )

@Schneeblind: DANKE! ^^ ... jetzt müsst ich nur noch wissen wie viel kcal ich am tag essen darf damit ich die 60% usw. ausrechnen kann....

Was wäre wenn ich Lactose frei Milch trinke? dann ist das Fett weiterhin enthalten, ich bekomme meine Milch (...nach der ich süchtig bin) aber die Lactose bleibt aus.

Dionaea · 28.01.2010, 19:25

Huhu

schaut mal da oben, da ist ne blaue Leiste, der dritte Begriff von links gleich neben Shoppen heißt >>> Suchen <<<

Anklicken => Sukrin oder Polyole eingeben >> Klick >> Aha...viel spass beim lesen.

LG
Dio

Soffel · 28.01.2010, 19:29

Zitat:

Zitat von Dionaea

Huhu

schaut mal da oben, da ist ne blaue Leiste, der dritte Begriff von links gleich neben Shoppen heißt >>> Suchen <<<

Anklicken => Sukrin oder Polyole eingeben >> Klick >> Aha...viel spass beim lesen.

LG
Dio

OOOOHHHHH.....AAAAAHHHHH...danke Dionaea, ich habs gefunden. ^^

Schneeblind · 28.01.2010, 19:39

Zitat:

Zitat von Soffel

...und was hat sie dann aus der Ketose geschossen? (Was sind Polyole? oO" )

@Schneeblind: DANKE! ^^ ... jetzt müsst ich nur noch wissen wie viel kcal ich am tag essen darf damit ich die 60% usw. ausrechnen kann....

Was wäre wenn ich Lactose frei Milch trinke? dann ist das Fett weiterhin enthalten, ich bekomme meine Milch (...nach der ich süchtig bin) aber die Lactose bleibt aus.

Wie gesagt,am besten du schaust auf die Nährwerttabelle der Verpackungen,ich hatte bisher noch keine Laktosefreie Milch in der Hand und kenne die Inhaltsstoffe nicht. Beachte aber dass die Angaben sich immer auf 100ml bzw 100 gr beziehen,also nie auf das ganze Produkt. (z.B. in 100 ml Milch sind ca. 3 gr KH`s)

Deine tägliche Ernergiezufuhr kannst du dir hier berechnen
http://fitness7.de/coach.php?akt=grundumsatz

Ach Lehramtstudium macht übrigens spaß :P :P :P

Yve1903 · 28.01.2010, 19:50

Zitat:

Zitat von Schneeblind

Ach Lehramtstudium macht übrigens spaß :P :P :P

LOGISCH ...lass dir das von einer waschechten Lehrerin sagen

War übrigens halb so schlimm mit meinem LC Riegel...Ketostix sagt, das ich schon wieder in Ketose bin...aber dennoch besser einteilen jetzt. Und wenn EW Pfannkuchen mit Sukrin nicht aus der KEtose wirft, dann kann ich den ja mal wieder machen

Soffel · 28.01.2010, 19:59

@Schneeblind: ALSO... nach dem Berechnungen der Seite wo du mir den Link geschickt hast, müsste ich tgl. ungefähr 2500 kcal zu mir nehmen, wenn ich 3x in der Woche 30 min aufn Cross Trainer steige und teilweise stehend/ laufende Bewegungen mache (ich lerne Krankenschwester, also trifft das mit der Bewegung schon zu). Mein Idealgewicht wäre auf meiner Größe etwa 61 kg und ich bräuchte noch 202 Tage um mein Ziel zu erreichen (das mit den Tagen ist mein Favoriet : D )

P.S. : schön das dir das Lehramtstudium Spaß macht ^^

Schneeblind · 28.01.2010, 20:14

Zitat:

Zitat von Yve1903

LOGISCH ...lass dir das von einer waschechten Lehrerin sagen

War übrigens halb so schlimm mit meinem LC Riegel...Ketostix sagt, das ich schon wieder in Ketose bin...aber dennoch besser einteilen jetzt. Und wenn EW Pfannkuchen mit Sukrin nicht aus der KEtose wirft, dann kann ich den ja mal wieder machen

lustig

und soffel 2500 klingt mir ein wenig zu viel, kann aber auch sein dass ich mich irre. Naja vllt stimmts auch aber dennoch würde ich 200 oder 300 kcal weglassen um den Abnehm effekt einzuleiten. Ich versuche immer so auf 1800kcal zu kommen,treibe momentan noch kein Sport. ( Die 2500kcal sind der Wert denn du zu dir nehmen musst um dein Momentanes gewicht aufrecht zu halten)

28.01.2010, 18:52	#131
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	2010...Neulinge wollen es wissen Juhu ihr Lieben, habe mich astrein aus der Ketose geschossen. Gestern früh EW Pfannkuchen mit Sukrin gesüsst und am Nachmittag einen kleinen LC Schokoriegel..und futsch war die Ketose. Da ich aber irgendwie kränkel und der Stress grad extrem war, brauchte ich mal bissl süß. Hätte aber nicht gedacht das dies bisschen Polyole mich so schnell kickt..na ja jetzt weiß ich es...also weiter machen und wieder in Ketose kommen. __________________ Yve´s Tagebuch

28.01.2010, 18:58	#132
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	2010...Neulinge wollen es wissen Hi Sukrin schießt nicht aus der Ketose! LG Dio

28.01.2010, 19:03	#133
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	2010...Neulinge wollen es wissen dann war es echt der kleine LC Schokoriegel????2,6 Nettocarbs stand da...uiui..also nur noch rationiert... __________________ Yve´s Tagebuch

28.01.2010, 19:04	#134
Soffel Forum-Profi Meine Bilder: 8 Diätart: LowCarb freestyle Größe: 168 Gewicht: Startgewicht: 73,2 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 61,? kg Alter: 21 Ort: Wiesbaden Registriert seit: 24.01.2010 Beiträge: 168	2010...Neulinge wollen es wissen ...und was hat sie dann aus der Ketose geschossen? (Was sind Polyole? oO" ) @Schneeblind: DANKE! ^^ ... jetzt müsst ich nur noch wissen wie viel kcal ich am tag essen darf damit ich die 60% usw. ausrechnen kann.... Was wäre wenn ich Lactose frei Milch trinke? dann ist das Fett weiterhin enthalten, ich bekomme meine Milch (...nach der ich süchtig bin) aber die Lactose bleibt aus. __________________ momentanes Gewicht 70,3kg 69,? kg - erreicht am ... 67,? kg - erreicht am ... 64,? kg - erreicht am ... 62,? kg - erreicht am ... 61,? kg - erreicht am ... ---> *"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)* >>Soffels Tagebuch<<

28.01.2010, 19:25	#135
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	2010...Neulinge wollen es wissen Huhu schaut mal da oben, da ist ne blaue Leiste, der dritte Begriff von links gleich neben Shoppen heißt >>> Suchen <<< Anklicken => Sukrin oder Polyole eingeben >> Klick >> Aha...viel spass beim lesen. LG Dio

28.01.2010, 19:59	#139
Soffel Forum-Profi Meine Bilder: 8 Diätart: LowCarb freestyle Größe: 168 Gewicht: Startgewicht: 73,2 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 61,? kg Alter: 21 Ort: Wiesbaden Registriert seit: 24.01.2010 Beiträge: 168	2010...Neulinge wollen es wissen @Schneeblind: ALSO... nach dem Berechnungen der Seite wo du mir den Link geschickt hast, müsste ich tgl. ungefähr 2500 kcal zu mir nehmen, wenn ich 3x in der Woche 30 min aufn Cross Trainer steige und teilweise stehend/ laufende Bewegungen mache (ich lerne Krankenschwester, also trifft das mit der Bewegung schon zu). Mein Idealgewicht wäre auf meiner Größe etwa 61 kg und ich bräuchte noch 202 Tage um mein Ziel zu erreichen (das mit den Tagen ist mein Favoriet : D ) P.S. : schön das dir das Lehramtstudium Spaß macht ^^ __________________ momentanes Gewicht 70,3kg 69,? kg - erreicht am ... 67,? kg - erreicht am ... 64,? kg - erreicht am ... 62,? kg - erreicht am ... 61,? kg - erreicht am ... ---> *"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)* >>Soffels Tagebuch<<

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