2010...Neulinge wollen es wissen

lena81

Guten Morgen.

@Alex: Ne, fasten wär auch nichts für mich. Wie lange möchtest du das jetzt durchziehen?

@fräulein: Heute schaffst Du's! Gegen Heißhunger auf Süßes soll auch Zähneputzen helfen.

@Yve: Geht's Dir heute besser?

Ich habe gestern wieder gut durchgehalten. Ei zum Frühstück, Kaffee OHNE Milch *würg* - nein, so schlimm wars auch nicht, eher gewöhnungsbedürftig. Literweise Wasser und ständiges auf's Klo rennen. Mittags und Abends war ich nicht ganz so zufrieden, weil ich keine "richtige" Mahlzeit hatte, sondern die ganze Zeit über nur gesnackt habe - aber nur "gute-die-darf-ich" Sachen.
Heute wird das wieder anders. Hab mir leckere Rezepte rausgesucht, so dass ich nicht wieder vor der Frage stehe: "was machste jetzt?"

Gleich bin ich mit einer Freundin zum Sport verabredet, wir gehen ins Fitnessstudio. Gestern hab ich ENDLICH meine Wohnung auf Hochglanz gebracht, das war mal wieder mehr als nötig und putzen und wischen ist ja auch so ne Art Sport .

Bis später mal

__________________


Lena's Tagebuch

Miri25w

Meine Bilder: 1 

Ich schließe mich auch mal an, auch wenn ich nicht so ganz neu bin. Aber hab am 04.01. angefangen, deswegen pass ich hier auch rein.

Bei mir sollen es 13 kilo sein, die ich abspecken will.

Und übrigens den Kaffee trinke ich nach wie vor mit Süßstoff und Kaffeesahne ( nur ein schuss )
Denn ganz ohne mir irgendwas zu gönnen, schaffe ich es nicht.

Gestern abend ging es mir hingegen garnicht so gut. Mir war heiss, ich hatte Kopfschmerzen...
Naja aber ich kenne das ja schon. Das hört bald auf.

Also auf ein neues. Und euch allen ganz viel Glück und Durchhaltevermögen.

__________________

AlexK74

Ich hab mir jetzt keine zeitliche Begrenzung gesetzt wie lange ich das durchziehe, je nachdem wie ich mich fühle. Wenn ich richtig schwach werde und mir schwindelig wird dann muss ich auch wieder etwas zu mir nehmen.

Salat + schweinefilet z.B. hat doch keine KH`s oder irre ich mich da ?
Und wenn ich schweinefilet brate nehm ich dann Öl oder Margarine ?

Gruss Alex

__________________

Miri25w

Meine Bilder: 1 

ahhhhh das tut dem fleisch doch weh, wenn du margarine nimmst.

Gutes Öl gibt dem Fleisch erst das richtige Aroma.

guten Hunger

__________________

guter

wir nehmen für alles in der pfanne/topf
butterschmalz (Butaris), ist optimal

bei öl muss man immer auf den brennpunkt
gucken und der ist nur bei minderwertigem
raffiniertem öl hoch genug

Yve1903

Meine Bilder: 6 

Butaris nehm ich auch Schmeckt toll... und das gibt es auch als Bratcreme..

Mir geht es heute immer noch nicht besser Ich bin voll müde, erschöpft und mir ist saukalt. Ich kann mich kaum auf meine Zeugnisse konzentrieren und zum Sport aufraffen kann ich mich auch nicht

Hoffe das spielt sich schnell wieder ein...so unproduktiv hier herum sitzen macht keinen Spaß! Ich will wieder energiegeladen die Wohnung putzen können und danach noch Power für ne Stunde Sport haben...Menno

__________________


Yve´s Tagebuch

fräulein

Butaris? Hmmm, werd ich mir für den nächsten Einkauf merken.
Kommt mir das nur so vor oder hab ich heute schon viiiiel gegessen? O:
Also bis jetzt Salzburger Nockerln (wenn man das so schreibt), so 150 g Käse und ein unpaniertes Schnitzel. Und ich bin immernoch hungrig

Yve1903

Meine Bilder: 6 

Was sind Salzburger Nockerln?

Ich habe gerade wahnsinnige Angst NICHT abzunehmen Nachdem Test gestern und der nicht mehr vorhandenen Ketose, geht es mir psychisch bissl schlecht. Ich neige dazu mich selber unter Druck zu setzen....aber bestimmt kennt ihr das, wenn man jahrelang!!!! Diät macht und es immer nicht schafft. Ich möchte doch nur endlich mein Ziel erreichen

Habe auch alle Vorkehrungen getroffen...Phase 1 Nachereien für den Zeugnisstress selber gemacht und den Kühlschrank und Vorratsschrank mit guten eiweißhaltigen Lebensmitteln gefüllt...

Habe heute dann doch noch 20 Minuten Kickboxen gemacht...aber mehr schaffe ich grad nicht. Bin voll schlapp

__________________


Yve´s Tagebuch

thinca

Yvonne, ich kann dich beruhigen. Mach dich nicht fertig mit deinem Test.

Als ich das letzte mal Atkins gemacht habe, habe ich nach drei Tagen immer noch nichts abgenommen. Da war ich natürlich super frustriert. Ich hab trotzdem weitergemacht und siehe da, am Ende der Woche waren es 2,5 Kilo. Du nimmst also nicht kontinuierlich ab, sondern eher schubweise.

Also fleißig durchhalten.

Für die Naschkatzen unter uns kann ich Götterspeise mit Süßstoff und Diätsahne empfehlen.
Mir persönlich hilft auch cola light ohne koffein, da gibt es auch discount-Sachen, die haben meist kein Koffein.

__________________
2010 der lang ersehnte Urlaub - hoffentlich mit Bikinifigur




Start: 04.01.2010
erstes Etappenziel: U 70
zweites Etappenziel: 65 kg
driites Etappenziel: 62 kg
viertes Etappenziel. U 60