2010...Neulinge wollen es wissen

Soffel · 07.02.2010, 14:51

so, bin vom Sport zurück und meine Sparerips sind im Backofen und das Sauerkraut aufn Herd...

Sport war ja mal richtig geil heute! : D

konnt richtig schön meine überflüssige Energie rauslassen, war auch dringent nötig...

@LastManEating: WILLKOMMEN ! ^.^

@Yve: wie gesagt, ich hab nur skype. : S
Aber vlt. komm ich dich ja aml nächste Woche auf der Arbeit besuchen : P

kena · 07.02.2010, 15:13

Hallo Leute!

Ich lese hier schon eine Weile mit und möchte mich jetzt endlich einmal vorstellen und - hoffentlich - hier auch ein bisschen mitmischen...

Ich mache seit Anfang Jänner 2010 auch Atkins, habe in der ersten Zeit auch gut abgenommen und hatte dann ca. 2 Wochen absoluten Stillstand. Jetzt hoffe ich, dass wieder was runtergeht.
Ich finde gerade die "Einsteigerseite" wirklich sehr motivierend, weil es im Grunde genommen allen gleich geht.

Was mich ein wenig verwundert - es scheinen (fast) alle die Kalorien zu zählen, obwohl im Atkinsbuch ja ausdrücklich steht, dass man das lassen sollte und dieses Denken aus seinem Kopf bekommen soll.
Wie seht Ihr das und zählt Ihr Kalorien?

Habt Ihr auch die Erfahrung gemacht, dass man mit der Zeit ohnehin wenig(er) Hunger hat?

Ich freue mich schon auf regen Austausch mit Euch!

LG
Kena

Soffel · 07.02.2010, 15:23

@Kena: huhu und ein herzliches hallo^^

ich verteidige mich jetzt mal damit das ich das buch nichtmal gelesen habe :P hihihihihihi...

aber wenn da mal ne 2000steht anstatt 1800 is das kein beinbruch für mich auf hinsicht der kcal, hauptser der rest stimmt^^

kena · 07.02.2010, 15:40

@ soffel:

Danke für das schnelle Willkommen!
Seit wann bist Du denn schon dabei?

Soffel · 07.02.2010, 15:48

diese Woche Montag ^^ ich mach halt freestyle....

manch einer ist natürlich schon viiiiiiieeeel länger dabei, deswegen konnt ich nur für mich antworten.

kriegerpoet · 07.02.2010, 15:52

So hab jetzt die ersten 4 Tage hinter mir.
Die Kopfschmerzen sind verschwunden, nur beim Sport hab ich keine Kraft und Ausdauer..
Ob das an den fehlenden KH liegt?
Und dazu kommt noch dieser höllische Durst ..

Aber ich bin guter Dinge
beste Grüße

Lutz

Soffel · 07.02.2010, 16:23

Zitat:

Zitat von kriegerpoet

...nur beim Sport hab ich keine Kraft und Ausdauer..
Ob das an den fehlenden KH liegt?
...

ich weiß auch nicht direkt woran es liegt, aber mir ging es heute genauso. : S

Wie oft gehst du zum Sport und was machst du?

lieben Gruß, Soffel

kriegerpoet · 07.02.2010, 17:46

hallo Soffel,

meine Leidenschaft ist Triathlon und im Normalfall trainiere um die 10 Einheiten pro Woche , also 6-9 Stunden.
Ist noch ausbaufähig , ich weiß, aber durch meine Depris und den ganzen Mist kann ich mich oft nicht aufraffen...

Soffel · 07.02.2010, 17:56

ich find das schon ganz super^^

ich hab eigentlich zur zeit nur das problem das es so dunkel drausen ist und damit kann ich nicht jeden Tag trainieren gehen, da ich ungern hier durch die Stadt im Dunkeln mit dem Bus fahre... man weiß ja nie wer unterwegs ist. Aber ich freu mich schon wenn es etlich wieder länger hell ist^^

ich trainier meist so 3-4 ma wöchentlich, davon mind. 2 mal Krafttraining und meist so 2-2 1/2 Stunden

Leria · 07.02.2010, 18:14

Zitat:

Zitat von kena

Hallo Leute!

Ich lese hier schon eine Weile mit und möchte mich jetzt endlich einmal vorstellen und - hoffentlich - hier auch ein bisschen mitmischen...

Ich mache seit Anfang Jänner 2010 auch Atkins, habe in der ersten Zeit auch gut abgenommen und hatte dann ca. 2 Wochen absoluten Stillstand. Jetzt hoffe ich, dass wieder was runtergeht.
Ich finde gerade die "Einsteigerseite" wirklich sehr motivierend, weil es im Grunde genommen allen gleich geht.

Was mich ein wenig verwundert - es scheinen (fast) alle die Kalorien zu zählen, obwohl im Atkinsbuch ja ausdrücklich steht, dass man das lassen sollte und dieses Denken aus seinem Kopf bekommen soll.
Wie seht Ihr das und zählt Ihr Kalorien?

Habt Ihr auch die Erfahrung gemacht, dass man mit der Zeit ohnehin wenig(er) Hunger hat?

Ich freue mich schon auf regen Austausch mit Euch!

LG
Kena

Hallo Kena!!!
Erstmal herzlich willkommen!!!

Also das mit dem Kalorienzählen nahm ich anfangs auch so, wie's im Atkinsbuch steht.
Das funktioniert aber , zumindest bei mir nicht.
Atkins möchte, das man den Umsatz, den man aufnimmt zu einem bestimmten Anteil an Fett und EW aufnimmt.
Ich bin ein Schludrian, der gerne viiiiiiieeeeeel mehr aufnimmt, als er soll. Deswegen schaue ich schon af die kcal. Aber nicht im vom "Das darf ich alles nicht essen, weil zuviel Kcal" Sonder ich schau halt einfach, dass die ganzen Leckereien, die ich essen darf und auch esse, im Rahmen bleiben. Sonst nehme ich zu. Leider bin ich ein Typ, der essen sehr gut verwertet und einlagert.
Ich sehe das aber nicht mehr als EInschränkung, wie bei anderen Diäten, sondern nur als Hilfe, damit Atkins auch erfolgreich wird.

Und ja, weniger Hunger hab ich (Gott sei Dank) auch

LG Leria

07.02.2010, 14:51	#201
Soffel Forum-Profi Meine Bilder: 8 Diätart: LowCarb freestyle Größe: 168 Gewicht: Startgewicht: 73,2 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 61,? kg Alter: 21 Ort: Wiesbaden Registriert seit: 24.01.2010 Beiträge: 168	2010...Neulinge wollen es wissen so, bin vom Sport zurück und meine Sparerips sind im Backofen und das Sauerkraut aufn Herd... Sport war ja mal richtig geil heute! : D konnt richtig schön meine überflüssige Energie rauslassen, war auch dringent nötig... @LastManEating: WILLKOMMEN ! ^.^ @Yve: wie gesagt, ich hab nur skype. : S Aber vlt. komm ich dich ja aml nächste Woche auf der Arbeit besuchen : P __________________ momentanes Gewicht 70,3kg 69,? kg - erreicht am ... 67,? kg - erreicht am ... 64,? kg - erreicht am ... 62,? kg - erreicht am ... 61,? kg - erreicht am ... ---> *"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)* >>Soffels Tagebuch<<

07.02.2010, 15:13	#202
kena Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 83 :-( Körperfett: viel zu viel Ziel-Gewicht: 65 Ort: Wien Registriert seit: 06.01.2010 Beiträge: 34	2010...Neulinge wollen es wissen Hallo Leute! Ich lese hier schon eine Weile mit und möchte mich jetzt endlich einmal vorstellen und - hoffentlich - hier auch ein bisschen mitmischen... Ich mache seit Anfang Jänner 2010 auch Atkins, habe in der ersten Zeit auch gut abgenommen und hatte dann ca. 2 Wochen absoluten Stillstand. Jetzt hoffe ich, dass wieder was runtergeht. Ich finde gerade die "Einsteigerseite" wirklich sehr motivierend, weil es im Grunde genommen allen gleich geht. Was mich ein wenig verwundert - es scheinen (fast) alle die Kalorien zu zählen, obwohl im Atkinsbuch ja ausdrücklich steht, dass man das lassen sollte und dieses Denken aus seinem Kopf bekommen soll. Wie seht Ihr das und zählt Ihr Kalorien? Habt Ihr auch die Erfahrung gemacht, dass man mit der Zeit ohnehin wenig(er) Hunger hat? Ich freue mich schon auf regen Austausch mit Euch! LG Kena __________________

07.02.2010, 15:23	#203
Soffel Forum-Profi Meine Bilder: 8 Diätart: LowCarb freestyle Größe: 168 Gewicht: Startgewicht: 73,2 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 61,? kg Alter: 21 Ort: Wiesbaden Registriert seit: 24.01.2010 Beiträge: 168	2010...Neulinge wollen es wissen @Kena: huhu und ein herzliches hallo^^ ich verteidige mich jetzt mal damit das ich das buch nichtmal gelesen habe :P hihihihihihi... aber wenn da mal ne 2000steht anstatt 1800 is das kein beinbruch für mich auf hinsicht der kcal, hauptser der rest stimmt^^ __________________ momentanes Gewicht 70,3kg 69,? kg - erreicht am ... 67,? kg - erreicht am ... 64,? kg - erreicht am ... 62,? kg - erreicht am ... 61,? kg - erreicht am ... ---> *"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)* >>Soffels Tagebuch<<

07.02.2010, 15:40	#204
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07.02.2010, 15:48	#205
Soffel Forum-Profi Meine Bilder: 8 Diätart: LowCarb freestyle Größe: 168 Gewicht: Startgewicht: 73,2 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 61,? kg Alter: 21 Ort: Wiesbaden Registriert seit: 24.01.2010 Beiträge: 168	2010...Neulinge wollen es wissen diese Woche Montag ^^ ich mach halt freestyle.... manch einer ist natürlich schon viiiiiiieeeel länger dabei, deswegen konnt ich nur für mich antworten. __________________ momentanes Gewicht 70,3kg 69,? kg - erreicht am ... 67,? kg - erreicht am ... 64,? kg - erreicht am ... 62,? kg - erreicht am ... 61,? kg - erreicht am ... ---> *"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)* >>Soffels Tagebuch<<

07.02.2010, 15:52	#206
kriegerpoet Aufstreber/in Diätart: LC Freestyle :-) Größe: 183 Gewicht: 110 Ziel-Gewicht: 88 Alter: 48 Ort: Neuss Registriert seit: 03.02.2010 Beiträge: 86	2010...Neulinge wollen es wissen So hab jetzt die ersten 4 Tage hinter mir. Die Kopfschmerzen sind verschwunden, nur beim Sport hab ich keine Kraft und Ausdauer.. Ob das an den fehlenden KH liegt? Und dazu kommt noch dieser höllische Durst .. Aber ich bin guter Dinge beste Grüße Lutz __________________ Startgewicht am 3.2: 110,4 kg 1. Ziel: 105 kg erreicht am 9.3.10 2. Ziel: 100 kg Neustart 2.9.10: 112,4 kg http://www.deprisportler.de

07.02.2010, 17:46	#208
kriegerpoet Aufstreber/in Diätart: LC Freestyle :-) Größe: 183 Gewicht: 110 Ziel-Gewicht: 88 Alter: 48 Ort: Neuss Registriert seit: 03.02.2010 Beiträge: 86	2010...Neulinge wollen es wissen hallo Soffel, meine Leidenschaft ist Triathlon und im Normalfall trainiere um die 10 Einheiten pro Woche , also 6-9 Stunden. Ist noch ausbaufähig , ich weiß, aber durch meine Depris und den ganzen Mist kann ich mich oft nicht aufraffen... __________________ Startgewicht am 3.2: 110,4 kg 1. Ziel: 105 kg erreicht am 9.3.10 2. Ziel: 100 kg Neustart 2.9.10: 112,4 kg http://www.deprisportler.de

07.02.2010, 17:56	#209
Soffel Forum-Profi Meine Bilder: 8 Diätart: LowCarb freestyle Größe: 168 Gewicht: Startgewicht: 73,2 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 61,? kg Alter: 21 Ort: Wiesbaden Registriert seit: 24.01.2010 Beiträge: 168	2010...Neulinge wollen es wissen ich find das schon ganz super^^ ich hab eigentlich zur zeit nur das problem das es so dunkel drausen ist und damit kann ich nicht jeden Tag trainieren gehen, da ich ungern hier durch die Stadt im Dunkeln mit dem Bus fahre... man weiß ja nie wer unterwegs ist. Aber ich freu mich schon wenn es etlich wieder länger hell ist^^ ich trainier meist so 3-4 ma wöchentlich, davon mind. 2 mal Krafttraining und meist so 2-2 1/2 Stunden __________________ momentanes Gewicht 70,3kg 69,? kg - erreicht am ... 67,? kg - erreicht am ... 64,? kg - erreicht am ... 62,? kg - erreicht am ... 61,? kg - erreicht am ... ---> *"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)* >>Soffels Tagebuch<<

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