2010...Neulinge wollen es wissen

kena

Hallo Leria!

Ich glaube, über kurz oder lang werde ich dann wohl auch auf die Kalorien achten müssen - bin nämlich auch ein gemein guter Futterverwerter

Naja, einstweilen werde ich es noch ohne versuchen und schauen, was passiert...


Du hast ja nicht soviel an Gewicht und offenbar früh genug angefangen *neid*

Was ich halt so furchtbar kompliziert finde ist, dass man auch nicht zu weit unter dem Grundumsatz bleiben soll. Ich weiß aber, dass mein Grundumsatz schon verdammt niedrig liegt (so um die 1000 kcal), bin halt auch diätgeschädigt.... Aber jammern hilft bekanntlich nicht und so kämpfen wir alle weiter!!!

UND WIR SCHAFFEN DAS NATÜRLICH!!!

Liebe Grüße
Kena

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Leria

Hey Kena!

Ich kenn das mit "diätgeschädigt". Ich verusche seit Jahren abzunehmen. Hab mal anfänglich 91 kg gewogen, mit Low Fat über Jahre immer mal wieder 10 kg ab, 5 wieder drauf, 15kg ab , 8 wieder drauf gehabt.... SO geht das bei mir seit Jahren. Atkins ist so also meine letzte Alternative, dauerhaft und gesund abzunehmen.
Mein Stoffwechsel ist so gestört, seit den ganzen Diäten, dass ich mich deswegen halt an so ne niedrige Zufuhr halten muss...

Aber mit einem haste Recht. Diesmal hab ich wirklih früh genug angefangen
LG
Leria

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"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux."
le petit prince, Antoine de Saint- Exupéry

01.09.11 73,0 kg *Heulkrampf*
17.10.12 68,4 kg *es geht weiter, juhuuu*

rosi_nchen

Wenn ich bei euch so lese hab ich einen guten Tipp für euch.
Ladet euch kalo24 runter.

Ich habs erst neulich getan, und es hätte mir sicher auch von Anfang an schon gute Dienste geleistet.

Man hat wirklich täglich im Blick, was man so aufnimmt. Und wenn man genau sein "Soll" eingibt hat man es auch gleich rot vor Augen, wenn man drüber ist.

Es gibt dort auch einen kleinen Videofilm, wie es funktioniert. Einfach super.

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Grüssle Rosi



Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei

Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte

Soffel

Meine Bilder: 8 

Ich hab mir Kalo24 auch schon runtergeladen und bin nicht ganz so begeistert, aber vlt muss ich mich einfach auch noch ein wenig dort reinfinden.

....mir gehts heute sehr betrübt : (

mein Gewicht steigt und steigt wieder, ich bin jetzt bei 72,1kg, das heißt ein Plus von 400g.

Aber ich glaub es liegt an dem was ich esse....gestern gabs zum Bsp. Sauerkraut und das hat ja KH ohne ende. Oder?

vlt liegts auch am Sport, das ich muskelmasse aufgebaut hab.

ik weeß ja och nich...

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momentanes Gewicht 70,3kg
69,? kg - erreicht am ...
67,? kg - erreicht am ...
64,? kg - erreicht am ...
62,? kg - erreicht am ...
61,? kg - erreicht am ... ---> "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)

>>Soffels Tagebuch<<

mampf

Meine Bilder: 5 

Hey Soffelchen,

kann schon gut möglich sein, dass es die Muskeln sind. Bei Sauerkraut hab ich keine Ahnung. Ich weiss nicht was ich dazu sagen soll, denn du machst ja LowCarb freestyle. Da gibt´s nämlich nur die Regeln, die du dir selbst aufstellst. Ich für meinen Teil brauch da feste Richtlinien, sonst geh ich unter. Zumindest am Anfang.

Diese Schwankungen können einen wahnsinnig machen, jedoch sind sie völlig normal bei Atkins, da decken sich ganz viele Aussagen hier im Forum. War bei mir ebenfalls so, falls es dich tröstet. Hatte vor 1 Monat meinen Ticker ganz stolz auf 59,3 aktualisiert und was war? Danach nur noch +/- bis 60,1. Habe auch gelesen, dass der Körper bis zu 6 Wochen braucht bis er auf Fettverbrennung eingestellt ist. Kann ich für mich bestätigen. Hab nen widerspenstigen und äusserst misstrauischen Körper (kein Wunder, *schäm*).

Ich weiss, ich wollte mich nicht ständig wiegen,aber heute hatt ich soooooo ein dringendes Bedürfnis weil: Meine Hose saß von gestern auf heute so merkwürdig locker. Fazit: Es geht endlich weiter, habe in 3 Tagen 1,5 kg runter. Wahnsinn.

Also, einhämmern, bis man es im Traum aufsagen kann:
Gewichtsschwankungen und Stillstand bei Atkins sind normal und fast alle haben diese Phasen mal.
Futter checken.
Nachrechnen ob das Verhältnis stimmt.
Immer genug essen, NIE unter dem GU.
Unbedingt das Grünzeug mitessen.
Immer lesen, lesen, lesen hier im Forum.

Ich hatte zwischendurch auch mal rumprobiert, mehr Fett, nur gleichviel Fett und EW (in g), weniger kcal, dann wieder mehr, Milchprodukte weglassen, etc. Ohne rumprobieren wird wohl kaum jemand durch die Diät gekommen sein. Jeder reagiert ja anders und muss es für sich rausfinden.

Lucars

Halli Hallo,

bei mir schwankt das Gewicht auch laufend... Aber so eng sehe ich das nicht. Irgendwann wird es wieder nach unten gehen.

Sauerkraut hat glaube ich so um die 4g KH auf 100 g. Aber so genau weiss ich das auch nicht. Esse ich naemlich nicht so gern.

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LG Stephi



05.09.2011 95,4
23.10.2011 90,0
04.11.2011. 85,0

Dionaea

Meine Bilder: 14 

Hi,

Sauerkraut hat sehr wenig KH, das im Rewe von "JA" im Beutel hat sogar nur 0,8 KH. Da kannste Futtern bis die Därme streiken und hast immer noch KH übrig

Wo liegt dein Problem bei Kalo 24?? Vielleicht kann man helfen.

LG
Dio

Lucars

Hi Dio,

na da habe ich mich ja ordentlich vertan mit dem Sauerkraut....

Aber man lernt ja nie aus, gelle?

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LG Stephi



05.09.2011 95,4
23.10.2011 90,0
04.11.2011. 85,0

Schussnelda

Hallo zusammen,

darf ich mich Euch ebenfalls anschließen?
So im "Club" schmelzen die Kilos leichter, hoffe ich.

Ich bin seit zwei Tagen dabei (Atkins Phase 1) und das erste Kilo ist weg. Naja, dann sind's ja nur noch knapp 25... Puhhhh...
Bin auch schon in Ketose, sagen die Ketosticks, was wohl daran liegt, dass ich schon die ganze letzte Woche recht KH-arm gegessen habe. Und noch besser: Die Kopfschmerzen, die ich beim ersten Anlauf vor einigen Wochen hatte, sind bisher auch noch nicht aufgetaucht (:klopfaufHolz...kopf: )

Also, nehmt Ihr mich auf? Würde mich freuen!
Liebe Grüße,
Schussnelda