2010...Neulinge wollen es wissen

Yve1903 · 09.02.2010, 18:49

FREUNDE.....

Ich brauche eure ganze Unterstützung und Gedankenpower, denn bis zu meinem 30ten sind es nur noch 5,5 Wochen.
Mein Ziel ist es an meinem Burzeltag nur noch 100 zu wiegen. Also noch bissl über 4 Kilo in 5,5 Wochen.

Ich mache nun gaaaanz streng Phase 1 und 4-5 mal die Woche Sport. Muss mich da nach meiner 2 Wochen-Erkältung wieder ran tasten, aber ich bin guter Dinge

mampf · 09.02.2010, 20:06

Oki, Yve, du hast es so gewollt:

Schakka, du schaffst es! Du hast es drauf! Wow, so viel Sport! Du bist eine aktive junge Frau und tust genau das Richtige für deinen Körper!

(ich mach garkeinen *schäm*)Halt dir vorm geistigen Auge ein Bild von deiner tollen Figur vor und wie dir alle Komplis machen und du ganz bescheiden auf Meister Atkins verweist. Visualisiere Yve!

@Schneeblind: wie wär´s mit selbstgemachtem Wackelpudding bei nächtlichem Hunger? Der hat dann so gut wie keine Kcal. Mit Getränkesirup hast du ne wahnsinns Geschmacksvielfalt.

Schneeblind · 09.02.2010, 21:11

keine schlechte motivation,ich wende mich auch an dich falls ich mal welche brauche.
hm wackelpudding hab ich in meinem ganzen leben noch nicht gegessen.vllt sollte ich das wirklich mal ausprobieren.

merciiii ich schau mal nach rezepten

Marylinn · 09.02.2010, 21:59

Hallo Ihr Neulinge !
Ich würde mich freuen, wenn Ihr auch mich in Eure große Runde aufnehmen würdet. Seit dem 06.01.10 bin ich dabei und mache Atkins Phase 1. Ich fühle mich sauwohl, nur bin ich viel müder als früher.
Es geht ja hauptsächlich um die Kohlenhydrate, auf die man verzichten soll, bezw. drastisch reduzieren sollte. Atkins schreibt in seinem Buch, daß die Ballaststoffe von den Kohlehydraten abgezogen werden sollen. Nun ist mir folgendes aufgefallen :
Einige Gemüse oder Salate, ich würde sogar sagen die meisten, haben, wenn man die Ballaststoffe abzieht überhaupt keine Kohlehydrate mehr. Ergo,könnten wir soviel von dem Zeugs essen wie wir wollen oder wie es zu unserem Speiseplan passt.
Wie denkt Ihr darüber ? Das würde mich schon sehr interessieren.
Viele Grüße von der Mary

Dionaea · 09.02.2010, 23:30

Zitat:

Zitat von Marylinn

Hallo Ihr Neulinge !
Ich würde mich freuen, wenn Ihr auch mich in Eure große Runde aufnehmen würdet. Seit dem 06.01.10 bin ich dabei und mache Atkins Phase 1. Ich fühle mich sauwohl, nur bin ich viel müder als früher.
Es geht ja hauptsächlich um die Kohlenhydrate, auf die man verzichten soll, bezw. drastisch reduzieren sollte. Atkins schreibt in seinem Buch, daß die Ballaststoffe von den Kohlehydraten abgezogen werden sollen. Nun ist mir folgendes aufgefallen :
Einige Gemüse oder Salate, ich würde sogar sagen die meisten, haben, wenn man die Ballaststoffe abzieht überhaupt keine Kohlehydrate mehr. Ergo,könnten wir soviel von dem Zeugs essen wie wir wollen oder wie es zu unserem Speiseplan passt.
Wie denkt Ihr darüber ? Das würde mich schon sehr interessieren.
Viele Grüße von der Mary

Hi,

Hast Du das Atkinsbuch ganz gelesen??? Hast Du dich hier durchs Forum gelesen?? Seit Tagen taucht hier immer wieder die gleich Frage auf, "Ach, kann man soviel Salat/Gemüse essen wie man will?"

NEIN kann man nicht!!!

Die Ballastsoffe werden in USA abgezogen, die deutschen Nährwerte sind bereits bereinigt. Ebenfalls steht ja im Buch, Salat und Gemüse 3 Cups, oder? Also steht die Antwort doch schon im Buch, nix soviel essen wie man will.
Dort steht auch warum Fett und Eiweiß und sogar in welchem Verhältnis.
Die erlaubten Lebensmittel für Phase 1 findest Du sowohl im Buch als auch hier, bitte einmal Suchfunktion betätigen.

Letztlich kannst du essen was du willst, den Weg in die Frustecke findest auch und dort darfst Du auch weinen, weil es mit der Abnahme einfach nicht klappen will.

Dio

Marylinn · 10.02.2010, 00:33

Danke schön !!!!!
Ein sehr freundlicher Empfang von Dir.
Tschüss Mary

Schneeblind · 10.02.2010, 02:26

Dio is halt echt ne coole Socke

BMI 36 · 10.02.2010, 09:23

Hallo Mary,

leider nicht. Ich halte mich zur Zeit immer an Feldsalat. Der hat am wenigsten
KH, schmeckt gut und bei 100 g hat man schon eine schöne große Portion.

TequilaBabe · 10.02.2010, 10:09

Zitat:

Zitat von Schneeblind

So weit ich weiß,sind Menschen mit Magenband, sehr übergewichtig. D.h. sie essen sowieso zu viel. Der Sinn des Magenbandes ist ja, dass man schneller satt wird, denn genau dieses Gefühl haben Übergwichtige nicht so schnell. Ich glaube aber kaum,dass diese unter dem Grundumsatz essen. Sie essen einfach weniger,aber nicht zu wenig. Es ist nich gut, zu wenig zu essen,da dann der Körper runterfährt. Ich empfehle dir,vllt deine Kalorien im Kopf mitzurechnen und wenn du das Gefühl hast, es ist zu wenig gewesen, am Abend noch 100 gr Käse oder etwas,dass viel Kalorien enthält.
Der Grundumsatz beinhaltet: die versorgung aller wichtigen Organe im Körper und deren Funktion. Wenn du ständig darunter bist,kann das nicht gut sein...
Ich versuche immer so 200 kcal unter meiner bisherigen Essgewohnheit zu sein,das reicht völlig aus

Genau erfährt alles nicht Lebensnotwendige wie Stoffwechsel und Abnahme mit runter und lagert ein, denn für ihn ist das eine Hungernot. Immerhin muss er dich ja am leben halten.

Das mit dem Essen würde ich nicht so eng sehen. Wenn du leichten Hunger verspührst iße ein Ei mit Majo oder etwas anderes Kleines. Ansonsten denke ich kannst du essen wann du willst. Musst nur aufpassen was du ißt und wie viel.

ich habe auch manchmal erst um 21 oder 22 uhr hunger und esse dann auch was. Ich denke nicht das es schadet wenn man spät Abends noch was ißt solange es keine KH Bombe ist.

lg Maria

Miri25w · 10.02.2010, 15:36

Ich wünschte, ich hätte mal Hunger

Bei mir bleibt der fast völlig weg und ich muss mich dazu zwingen.
2 Wochen lang war mir ständig übel und konnte nix essen. Mein Stoffwechsel ist runtergefahren und es ging auch nix mehr runter...also vom gewicht her

Joah nun is wieder alles im Lot. Ich halte mich aber auch echt dran, morgens / mittags / abends ne Mahlzeit.
Und schwupps...1 Monat und ein paar zerquetschte und ich hab fast 5 kilo runter. Das ist ne Menge, sagt mein Arzt.
Ich weiß andere haben in kürzerer Zeit fast das Doppelte abgenommen, aber ich bin glücklich so wie es ist. und mich fragt auch keiner, ob ich krank bin...

Doof nur, dass die Klamotten net mehr richtig sitzen. Aber das nimmt man ja gerne in Kauf

09.02.2010, 18:49	#241
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	2010...Neulinge wollen es wissen FREUNDE..... Ich brauche eure ganze Unterstützung und Gedankenpower, denn bis zu meinem 30ten sind es nur noch 5,5 Wochen. Mein Ziel ist es an meinem Burzeltag nur noch 100 zu wiegen. Also noch bissl über 4 Kilo in 5,5 Wochen. Ich mache nun gaaaanz streng Phase 1 und 4-5 mal die Woche Sport. Muss mich da nach meiner 2 Wochen-Erkältung wieder ran tasten, aber ich bin guter Dinge __________________ Yve´s Tagebuch

09.02.2010, 20:06	#242
mampf Meine Bilder: 5 Registriert seit: 07.01.2010 Beiträge: 115	2010...Neulinge wollen es wissen Oki, Yve, du hast es so gewollt: *Schakka, du schaffst es! Du hast es drauf! Wow, so viel Sport! Du bist eine aktive junge Frau und tust genau das Richtige für deinen Körper!* (ich mach garkeinen schäm)Halt dir vorm geistigen Auge ein Bild von deiner tollen Figur vor und wie dir alle Komplis machen und du ganz bescheiden auf Meister Atkins verweist. Visualisiere Yve! @Schneeblind: wie wär´s mit selbstgemachtem Wackelpudding bei nächtlichem Hunger? Der hat dann so gut wie keine Kcal. Mit Getränkesirup hast du ne wahnsinns Geschmacksvielfalt.

09.02.2010, 21:11	#243
Schneeblind Aufstreber/in Diätart: Low-Carb Größe: 175 Gewicht: 74,5 Ziel-Gewicht: 12 % Körperfett Gewicht egaaaal :D Alter: 24 Registriert seit: 14.01.2010 Beiträge: 86	2010...Neulinge wollen es wissen keine schlechte motivation,ich wende mich auch an dich falls ich mal welche brauche. hm wackelpudding hab ich in meinem ganzen leben noch nicht gegessen.vllt sollte ich das wirklich mal ausprobieren. merciiii ich schau mal nach rezepten __________________ Start:01.01.2010 01.01.10 74,5 Kg Bauchumfang 93,0 cm 08.01.10 72,5 Kg Bauchumfang 91,0 cm 15.01.10 71,0 Kg Bauchumfang 90,0 cm 22.01.10 70,2 Kg Bauchumfang 89,5 cm KF: 23,4 % (laut Waage) 29.01.10 69,3 Kg Bauchumfang 88,0 cm KF: 23,1 % (laut Waage) 05.02.10 69,0 Kg Bauchumfang 87,5 cm KF: 19,6 % (naja die Waage eben) 12.02.10 67,8 Kg Bauchumfang 87,0 cm KF: 19,3 % (laut Waage)

09.02.2010, 21:59	#244
Marylinn Ich bin neu hier Diätart: Atkins Diät Größe: 169 Gewicht: 120 kg Körperfett: Das kommt mir nicht ins Haus Ziel-Gewicht: 75 kg / Beginn der Diät 06.01.10 Alter: 59 Ort: Bergisches Land Registriert seit: 14.12.2009 Beiträge: 6	2010...Neulinge wollen es wissen Hallo Ihr Neulinge ! Ich würde mich freuen, wenn Ihr auch mich in Eure große Runde aufnehmen würdet. Seit dem 06.01.10 bin ich dabei und mache Atkins Phase 1. Ich fühle mich sauwohl, nur bin ich viel müder als früher. Es geht ja hauptsächlich um die Kohlenhydrate, auf die man verzichten soll, bezw. drastisch reduzieren sollte. Atkins schreibt in seinem Buch, daß die Ballaststoffe von den Kohlehydraten abgezogen werden sollen. Nun ist mir folgendes aufgefallen : Einige Gemüse oder Salate, ich würde sogar sagen die meisten, haben, wenn man die Ballaststoffe abzieht überhaupt keine Kohlehydrate mehr. Ergo,könnten wir soviel von dem Zeugs essen wie wir wollen oder wie es zu unserem Speiseplan passt. Wie denkt Ihr darüber ? Das würde mich schon sehr interessieren. Viele Grüße von der Mary __________________

10.02.2010, 00:33	#246
Marylinn Ich bin neu hier Diätart: Atkins Diät Größe: 169 Gewicht: 120 kg Körperfett: Das kommt mir nicht ins Haus Ziel-Gewicht: 75 kg / Beginn der Diät 06.01.10 Alter: 59 Ort: Bergisches Land Registriert seit: 14.12.2009 Beiträge: 6	2010...Neulinge wollen es wissen Danke schön !!!!! Ein sehr freundlicher Empfang von Dir. Tschüss Mary __________________

10.02.2010, 02:26	#247
Schneeblind Aufstreber/in Diätart: Low-Carb Größe: 175 Gewicht: 74,5 Ziel-Gewicht: 12 % Körperfett Gewicht egaaaal :D Alter: 24 Registriert seit: 14.01.2010 Beiträge: 86	2010...Neulinge wollen es wissen Dio is halt echt ne coole Socke __________________ Start:01.01.2010 01.01.10 74,5 Kg Bauchumfang 93,0 cm 08.01.10 72,5 Kg Bauchumfang 91,0 cm 15.01.10 71,0 Kg Bauchumfang 90,0 cm 22.01.10 70,2 Kg Bauchumfang 89,5 cm KF: 23,4 % (laut Waage) 29.01.10 69,3 Kg Bauchumfang 88,0 cm KF: 23,1 % (laut Waage) 05.02.10 69,0 Kg Bauchumfang 87,5 cm KF: 19,6 % (naja die Waage eben) 12.02.10 67,8 Kg Bauchumfang 87,0 cm KF: 19,3 % (laut Waage)

10.02.2010, 09:23	#248
BMI 36 Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 158 Gewicht: 89,8 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: unter 60 Alter: 52 Ort: Franken Registriert seit: 01.01.2010 Beiträge: 150	2010...Neulinge wollen es wissen Hallo Mary, leider nicht. Ich halte mich zur Zeit immer an Feldsalat. Der hat am wenigsten KH, schmeckt gut und bei 100 g hat man schon eine schöne große Portion. __________________ LG Gabi Sonntag, 27. Dezember 2009, der Anfang mit Atkins. Jetzt die 23. Woche.

10.02.2010, 15:36	#250
Miri25w Forum-Profi Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins freestyle Größe: 179 Gewicht: 92,3 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 80 erstmal Ort: Münster Registriert seit: 07.01.2007 Beiträge: 177	2010...Neulinge wollen es wissen Ich wünschte, ich hätte mal Hunger Bei mir bleibt der fast völlig weg und ich muss mich dazu zwingen. 2 Wochen lang war mir ständig übel und konnte nix essen. Mein Stoffwechsel ist runtergefahren und es ging auch nix mehr runter...also vom gewicht her Joah nun is wieder alles im Lot. Ich halte mich aber auch echt dran, morgens / mittags / abends ne Mahlzeit. Und schwupps...1 Monat und ein paar zerquetschte und ich hab fast 5 kilo runter. Das ist ne Menge, sagt mein Arzt. Ich weiß andere haben in kürzerer Zeit fast das Doppelte abgenommen, aber ich bin glücklich so wie es ist. und mich fragt auch keiner, ob ich krank bin... Doof nur, dass die Klamotten net mehr richtig sitzen. Aber das nimmt man ja gerne in Kauf __________________

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale	KOBBAN	Wissenschaft	10	07.11.2009 11:57
Mit Fett gegen Tumore aus SZ Wissen	Kai	Linksammlung und Presse	1	28.08.2007 11:41
Mehr Wissen !!!	cpoldskool	LowCarb Diät	9	20.04.2007 07:52
Jetzt will ich's wissen!	tinchen1110	Vorstellen	12	02.06.2006 16:14
Floridiane will's jetzt auch wissen	Floridiane	Statistik / Tagebücher	46	19.01.2006 10:28