2010...Neulinge wollen es wissen

Soffel · 13.02.2010, 14:46

@Schneeblind: haste denn zu viel KH gegessen oder Zucker oder Süßigkeiten mit Insulienanteil? Dann bekommt man auch ab und zu etwas mehr hunger. Oder dein Körper hat einfach mahl ein bisschen mehr an Nährstoffen nachzuholen^^

Was haste denn schönes gegessen?

Yve1903 · 13.02.2010, 15:27

Hi Leute,

eben 30 Minuten Stepaerobic und jetzt ist mir total schlecht....woran das wohl liegt?*grübel*

Soffel · 13.02.2010, 16:03

huhu Yve^^

das war dann mal überanstrengung, das bekomm ich auch nach´n sport ab und zu. versuch mal was leichtes zu essen oder nen lauwarmen tee zu trinken, dann wirds meist besser^^

Schneeblind · 13.02.2010, 16:17

Zitat:

Zitat von Soffel

@Schneeblind: haste denn zu viel KH gegessen oder Zucker oder Süßigkeiten mit Insulienanteil? Dann bekommt man auch ab und zu etwas mehr hunger. Oder dein Körper hat einfach mahl ein bisschen mehr an Nährstoffen nachzuholen^^

Was haste denn schönes gegessen?

Das gleiche wie immer aber naja heute morgen auf der Waage hatte ich 400 gr weniger,von dem her egal

ich versteh meinen Körper nicht aber seine Reaktion gefällt mir

Schönes We euch, bin jetzt erstmal in Freiburg

kriegerpoet · 13.02.2010, 18:26

Also ich bin mir ziemlich sicher das das Unwohlsein nach dem Sport an den leeren KH Speichern liegt und nicht an Überanstrengung..

Denn ich habe auch Riesenprobleme mit meinem Triathlontraining seitdem ich weitgehend KH frei lebe..

Heute war ich 97 auf dem Rennrad und es war eine einzige Qual, 40 Watt weniger Leistung als sonst auf dieser Strecke (4km/h langsamer).
Beim laufen gestern bin ich nach 20 min ausgelaugt stehen geblieben....

ich trainiere jetzt ja schon ein paar Jahre im Ausdauerbereich und mir scheint das diese Ernährungsform wohl nicht kompatibel ist.
Vielleicht für ein bisschen Hometrainer fahren oder so aber nicht für intensiven Sport...

Jetzt stecke ich natürlich in der Zwickmühle denn eigentlich komme ich mit dem essen sehr gut klar.
Aber meine sportlichen Ambitionen funktionieren so nicht.

Werde wohl zumindest zum Frühstück auf KH zurück greifen müssen...

Soffel · 13.02.2010, 18:28

Zitat:

Zitat von kriegerpoet

Also ich bin mir ziemlich sicher das das Unwohlsein nach dem Sport an den leeren KH Speichern liegt und nicht an Überanstrengung..

Denn ich habe auch Riesenprobleme mit meinem Triathlontraining seitdem ich weitgehend KH frei lebe..

Heute war ich 97 auf dem Rennrad und es war eine einzige Qual, 40 Watt weniger Leistung als sonst auf dieser Strecke (4km/h langsamer).
Beim laufen gestern bin ich nach 20 min ausgelaugt stehen geblieben....

ich trainiere jetzt ja schon ein paar Jahre im Ausdauerbereich und mir scheint das diese Ernährungsform wohl nicht kompatibel ist.
Vielleicht für ein bisschen Hometrainer fahren oder so aber nicht für intensiven Sport...

Jetzt stecke ich natürlich in der Zwickmühle denn eigentlich komme ich mit dem essen sehr gut klar.
Aber meine sportlichen Ambitionen funktionieren so nicht.

Werde wohl zumindest zum Frühstück auf KH zurück greifen müssen...

ich denke der Trick ist soviel KH zu sich zu nehmen wie man braucht und nicht drüber zu kommen das man zunimmt und DAS ich echt schwer.

lena81 · 13.02.2010, 19:59

Hey ihr Lieben...
diese Woche war net viel los

War viel arbeiten und sonst... einmal *schäm* im Studio... wäre heute echt liebend gern gegangen, aber... ich hab soooooooooo Muskelkater, kann meinen Arm kaum bewegen! Bizeps, Trizeps und pectoralis major-...aua
Deswegen hab ich mir heut frei genommen und geh halt morgen... oder übermorgen

ansonsten bin ich so im Atkins drinne (wie man hier im Ruhrpott sacht) dass ich gar net weiß, wie dat anders gehen soll.

Habe mir bloß Erdbeeren gegönnt.

Ich Liiieeeeebeeee Erdbeeren!

mampf · 14.02.2010, 16:04

Hallo ihr, der Geburtstagsfreitag war ohne Zwischenfälle gelaufen. Es gab ein tolles Buffet mit allerlei Atkinskonformen Leckereien, konnte sündenfrei schlemmen. Lediglich die Bouletten haben sie mit Paniermehl versaut.

Bin heut richtig faul und hab schon den halben Tag mit nem Buch in der Ecke verbracht. Bewegungssumme: Augen bewegen von links nach rechts und Arm ausstrecken nach dem Glas Wasser. Achte peinlichst drauf, dass nicht nur einer trainiert wird, nein es wird abwechselnd ausgestreckt, hihi.

Yve1903 · 14.02.2010, 18:32

Ich habe heute schon 40 Minuten geschafft..erst dann wurde mir übel...also die Ausdauer nimmt zu

*lol*

Yve1903 · 14.02.2010, 19:47

Ich friere mir heute den Popo ab...habe schon eine dicke Decke hier, Heizung an und zusätzlich den Heizlüfter...ist doch total gaga

13.02.2010, 14:46	#281
Soffel Forum-Profi Meine Bilder: 8 Diätart: LowCarb freestyle Größe: 168 Gewicht: Startgewicht: 73,2 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 61,? kg Alter: 21 Ort: Wiesbaden Registriert seit: 24.01.2010 Beiträge: 168	2010...Neulinge wollen es wissen @Schneeblind: haste denn zu viel KH gegessen oder Zucker oder Süßigkeiten mit Insulienanteil? Dann bekommt man auch ab und zu etwas mehr hunger. Oder dein Körper hat einfach mahl ein bisschen mehr an Nährstoffen nachzuholen^^ Was haste denn schönes gegessen? __________________ momentanes Gewicht 70,3kg 69,? kg - erreicht am ... 67,? kg - erreicht am ... 64,? kg - erreicht am ... 62,? kg - erreicht am ... 61,? kg - erreicht am ... ---> *"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)* >>Soffels Tagebuch<<

13.02.2010, 15:27	#282
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	2010...Neulinge wollen es wissen Hi Leute, eben 30 Minuten Stepaerobic und jetzt ist mir total schlecht....woran das wohl liegt?grübel __________________ Yve´s Tagebuch

13.02.2010, 16:03	#283
Soffel Forum-Profi Meine Bilder: 8 Diätart: LowCarb freestyle Größe: 168 Gewicht: Startgewicht: 73,2 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 61,? kg Alter: 21 Ort: Wiesbaden Registriert seit: 24.01.2010 Beiträge: 168	2010...Neulinge wollen es wissen huhu Yve^^ das war dann mal überanstrengung, das bekomm ich auch nach´n sport ab und zu. versuch mal was leichtes zu essen oder nen lauwarmen tee zu trinken, dann wirds meist besser^^ __________________ momentanes Gewicht 70,3kg 69,? kg - erreicht am ... 67,? kg - erreicht am ... 64,? kg - erreicht am ... 62,? kg - erreicht am ... 61,? kg - erreicht am ... ---> *"Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)* >>Soffels Tagebuch<<

13.02.2010, 18:26	#285
kriegerpoet Aufstreber/in Diätart: LC Freestyle :-) Größe: 183 Gewicht: 110 Ziel-Gewicht: 88 Alter: 48 Ort: Neuss Registriert seit: 03.02.2010 Beiträge: 86	2010...Neulinge wollen es wissen Also ich bin mir ziemlich sicher das das Unwohlsein nach dem Sport an den leeren KH Speichern liegt und nicht an Überanstrengung.. Denn ich habe auch Riesenprobleme mit meinem Triathlontraining seitdem ich weitgehend KH frei lebe.. Heute war ich 97 auf dem Rennrad und es war eine einzige Qual, 40 Watt weniger Leistung als sonst auf dieser Strecke (4km/h langsamer). Beim laufen gestern bin ich nach 20 min ausgelaugt stehen geblieben.... ich trainiere jetzt ja schon ein paar Jahre im Ausdauerbereich und mir scheint das diese Ernährungsform wohl nicht kompatibel ist. Vielleicht für ein bisschen Hometrainer fahren oder so aber nicht für intensiven Sport... Jetzt stecke ich natürlich in der Zwickmühle denn eigentlich komme ich mit dem essen sehr gut klar. Aber meine sportlichen Ambitionen funktionieren so nicht. Werde wohl zumindest zum Frühstück auf KH zurück greifen müssen... __________________ Startgewicht am 3.2: 110,4 kg 1. Ziel: 105 kg erreicht am 9.3.10 2. Ziel: 100 kg Neustart 2.9.10: 112,4 kg http://www.deprisportler.de

13.02.2010, 19:59	#287
lena81 Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 87.5 Ziel-Gewicht: 58 Ort: Ruhrpott Registriert seit: 02.01.2010 Beiträge: 53	2010...Neulinge wollen es wissen Hey ihr Lieben... diese Woche war net viel los War viel arbeiten und sonst... einmal schäm im Studio... wäre heute echt liebend gern gegangen, aber... ich hab soooooooooo Muskelkater, kann meinen Arm kaum bewegen! Bizeps, Trizeps und pectoralis major-...aua Deswegen hab ich mir heut frei genommen und geh halt morgen... oder übermorgen ansonsten bin ich so im Atkins drinne (wie man hier im Ruhrpott sacht) dass ich gar net weiß, wie dat anders gehen soll. Habe mir bloß Erdbeeren gegönnt. Ich Liiieeeeebeeee Erdbeeren! __________________ Lena's Tagebuch

14.02.2010, 16:04	#288
mampf Meine Bilder: 5 Registriert seit: 07.01.2010 Beiträge: 115	2010...Neulinge wollen es wissen Hallo ihr, der Geburtstagsfreitag war ohne Zwischenfälle gelaufen. Es gab ein tolles Buffet mit allerlei Atkinskonformen Leckereien, konnte sündenfrei schlemmen. Lediglich die Bouletten haben sie mit Paniermehl versaut. Bin heut richtig faul und hab schon den halben Tag mit nem Buch in der Ecke verbracht. Bewegungssumme: Augen bewegen von links nach rechts und Arm ausstrecken nach dem Glas Wasser. Achte peinlichst drauf, dass nicht nur einer trainiert wird, nein es wird abwechselnd ausgestreckt, hihi.

14.02.2010, 18:32	#289
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	2010...Neulinge wollen es wissen Ich habe heute schon 40 Minuten geschafft..erst dann wurde mir übel...also die Ausdauer nimmt zu lol __________________ Yve´s Tagebuch

14.02.2010, 19:47	#290
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	2010...Neulinge wollen es wissen Ich friere mir heute den Popo ab...habe schon eine dicke Decke hier, Heizung an und zusätzlich den Heizlüfter...ist doch total gaga __________________ Yve´s Tagebuch

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