2010...Neulinge wollen es wissen

lena81

Guten morgen zusammen...

und Helau und Alaaf - von einem Karnevalsmuffel

Ich hab 500 g ZUgenommen *heul*
ob das an den Erdbeeren lag?

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Lena's Tagebuch

BMI 36

Helau

@ Leria, du wirst dich doch jetzt nicht mit einer Suppenwoche für deinen
Ausrutscher bestrafen wollen! Mach doch einfach weiter wie davor.

Ich hatte am Wochenende eine extreme -was für einen Sinn hat das noch alles- Krise, wegen der ewigen Gewichtsstillstände und Zunahmen. Am liebsten
hätte ich das Atkins-Buch zum Fenster rausgeworfen und mich an Brezen und
Schokolade bewußtlos gefressen. Naja heute geht`s wieder.
Und weil ich gerade dabei bin, was extrem nervt ist, daß ich z.B. nach 2 Treppen nach oben, derart schwache Beinmuskeln habe, daß ich meine nach
6 wöchiger Krankheit, zum Ersten mal zu laufen.
Ich lese von anderen, daß so viel Sport getrieben wird, liegts am Alter? ich könnte das nicht.

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LG Gabi




Sonntag, 27. Dezember 2009, der Anfang mit Atkins.
Jetzt die 23. Woche.

kriegerpoet

Das sieht doch sehr gut und lecker aus auf dem Bild.
Da könnte ich jetzt schon mal zulangen

Habe jetzt in den letzten 2 Tagen über 3 Stunden Sport gemacht und muss leider von Atkins auf gemäßigtes LC umsteigen...

Ausdauertraining wie ich es betreibe ist so nämlich leider nicht möglich bzw würde die Umstellung jetzt zu lange dauern..

Da Mitte April die ersten Wettkämpfe anstehen und jetzt die langen Grundlagen Einheiten anstehen funktioniert das sonst nicht...

nachdem ich mich mit "Radler" hier im Forum ausgetauscht habe werde ich dann wohl im Herbst nach der Saison wieder komplett umsteigen.

Ansonsten schneit es jetzt hier mal wieder, ich will Sonne...

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Startgewicht am 3.2: 110,4 kg
1. Ziel: 105 kg erreicht am 9.3.10
2. Ziel: 100 kg
Neustart 2.9.10: 112,4 kg

http://www.deprisportler.de

Soffel

Meine Bilder: 8 

mach dir nichts aus dem Schnee kriegerpoet, hier hört es auch schon seit gestern nicht mehr auf ....

ich geh am Dienstag wieder zum Sport, heute hab ich erst spät schule und morgen schreib ich dan ne mieße Klausur, da muss ich danach Frust ablassen im McFit.

ansonsten hab ich die ganze letzte Woche mein Gewicht gehalten, so hab ich eine gute Grundlage diese Woche wieder abzunehmen ^^

ich wünsch euch allen eine schöne Woche, Gruß Soffel

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momentanes Gewicht 70,3kg
69,? kg - erreicht am ...
67,? kg - erreicht am ...
64,? kg - erreicht am ...
62,? kg - erreicht am ...
61,? kg - erreicht am ... ---> "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg." (Laozi)

>>Soffels Tagebuch<<

Schneeblind

Jaja Frikadellen , ich bin sehr experimentierfreudig
das käsekuchenrezept hab ich von hier
ganz unten sind einige gute low carb rezepte
http://www.frauenklinik.uni-wuerzbur...gene_diaet.htm

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Start:01.01.2010

01.01.10 74,5 Kg Bauchumfang 93,0 cm
08.01.10 72,5 Kg Bauchumfang 91,0 cm
15.01.10 71,0 Kg Bauchumfang 90,0 cm
22.01.10 70,2 Kg Bauchumfang 89,5 cm KF: 23,4 % (laut Waage)
29.01.10 69,3 Kg Bauchumfang 88,0 cm KF: 23,1 % (laut Waage)
05.02.10 69,0 Kg Bauchumfang 87,5 cm KF: 19,6 % (naja die Waage eben)
12.02.10 67,8 Kg Bauchumfang 87,0 cm KF: 19,3 % (laut Waage)

BMI 36

so, mir geht es auch wieder besser. Ich habe mich jetzt für das bescheidene
Wochenende, mit einer schönen neuen Jack-Wolfskin-Jacke belohnt.
Einen schönen Wochenanfang noch.

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LG Gabi




Sonntag, 27. Dezember 2009, der Anfang mit Atkins.
Jetzt die 23. Woche.

Dionaea

Meine Bilder: 14 

Hi,

wie hast Du die Donuts den gemacht? In Schmalz gebacken oder normal im Backofen.
Wenn sie dir so nicht schmecken, kannst Du sie z.B. in Würfel schneiden und trocknen und mit Schokolade überziehn, dann hast ne Art Keks zum Kaffee, oder Du machst ein Tiramisu mit den getrockneten Würfeln oder Scheiben.
Kannst die getrockneten Donuts auch zu Brösel reiben und nen Keksboden für z.B. den Käsekuchen machen.
Du kannst die Donuts auch in grobe Stücke rupfen mit Kaffee tränken und ner LC-Puddingcreme im Backofen überbacken.

Wenn alles schief geht, die Tauben freuen sich...dein Nachbar allerdings nicht

LG
Dio

Yve1903

Meine Bilder: 6 

Hallo meine Lieben,

habe den Rat von Dio beherzigt und heute refeed gemacht.

ENDLICH ist mir wieder warm....aber ob es dem Stoffwechsel nutzt und ob man dadurch wirklich weiterhin abnimmt, weiß ich nicht...ich bin halt eher ein ängstlicher Typ, weil ich Panik habe nicht abzunehmen...

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Yve´s Tagebuch

mampf

Meine Bilder: 5 

BMI, freut mich, dass es dir besser geht, es geht doch nichts über eine schöne tröstende neue Jacke. Eine erfolgreiche Woche @all!