2010...Neulinge wollen es wissen

Crystall

Hey ihr lieben!

Das ist ja mal super das ihr hier son nen Thread eröffnet habt Da fühl ich mich gleich heimisch =)
Also ich heisse Nadine und bin 22 Jahre alt. Ich würde gerne um die 16-20 Kilo abnehmen.
Ich hab vor 5 Tagen angefangen und mich bisher noch nicht gewogen. Ich warte erstmal eine woche ab.

Letzten Sommer hab ich schonmal angefangen und auch 5,5 kilo abgenommen aber leider hab ich mich dazu hinreissen lassen wieder aufzuhören.
Naja die Strafe is dann das das Gewicht wieder da is ^^ Selber Schuld =P

So also die ersten 5 Tage hab ich eigentlich gut überstanden. Hab auch angefangen richtig nach LowCarb zu kochen. Atkins Lebensmittel oder Zutaten benutze ich allerdings nicht.

Ich muss sagen das ich leider voll angekratzt bin weil mich diese Eintönige Ernährung gerade total nervt.
Ich bin froh wenn die ersten beiden Wochen um sind und ich mal wieder ein Stück Obst oder sowas essen kann.
Das deprimiert total.

Ansonsten würde ich sagen , auf gutes Gelingen

Miri25w

Meine Bilder: 1 

In Phase 2 darf man auch noch kein Obst essen, oder nur Beeren soweit ich mir erinner.

Ich finde so eintönig ist die Ernährung garnicht.

Gut, ohne die Rezeptecke wäre ich auch aufgeschmissen. Dann würd ich jeden Tag nur Frikadellen essen

Apropos: Ich stopf beim matschen der Frikis immer noch Fetakäse rein
Des schmeckt supi.
Dazu nen Kleks Diät Ketchup...yummy.

Ich freu mir immer nen Ast, wenn mein Freund neben mir sitzt (er macht Low-Fat) und Gurke / Möhren mit LowFat Dip mampft und ich mir die leckeren Sachen reinpfeifen kann.

Übrigens...ich würd die Schokolade wirklich weglassen. Wenn Ernährungsumstellung, dann richtig. Sonst lernt man es nicht.

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Crystall

Ja gut aber Beeren sind ja auch Obst :P Das meinte ich ja. Also ich persönlich finde es unheimlich schwer das man nicht mal die Möglichkeit hat sich nen Apfel oder ne Clementine zu essen. Süßigkeiten und so ist garnicht schwer. Aber ich liebe Obst einfach. Ich trinke auch so gerne selbstgemachte Smootjies und sowas ^^ Naja aber wenn die erste Zeit um ist dann kommt das ja alles langsam wieder!

lena81

Hallo zusammen,

was für ein bescheidenes Wochenende, ... lange Geschichte.

Aber ich hab "richtig" gegessen und ein halbes Kilo weniger, immerhin.
Im ersten Moment war ich ein wenig enttäuscht, weil ich mir mehr erhofft hatte. Aber nach kurzer Bedenkzeit bin ich doch damit zufrieden. Ich hab meine Erdbeerwoche, wenig Sport gemacht und auch ein bißchen Alkohol getrunken (ich weiß, bööööse)
Und ein halbes Kilo ist ein halbes Kilo!

LG

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Lena's Tagebuch

wassermelone

sorry, alex, aber SO ist fasten auch nicht gedacht!
das ist für den körper ne ziemlich harte maßnahme und da sollte man sich eine auszeit gönnen.
nicht umsonst gibt es sowas wie fastenkliniken, wo man sich den ganzen tag nur schont, maximal ein wenig spazierengeht. und es geht auch um die innere umstellung, ruhe, meditation. das fasten sollte als umstellung auf eine gesündere bewußtere art zu essen und zu leben genutzt werden. und man muß extrem viel trinken, weil man ja entgiftet.

sich beim sport auszupowern, unterwegs zu sein und vom körper volle leistung abzuverlangen und dabei zu fasten, geht vielleicht, wenn man jung genug ist, ist aber etwas schreckliches für den körper. du signalisierst ihm "gefahr", "verhungern", den absoluten superstress! tu dir sowas doch nicht an!
lg wassermelone

wassermelone

ps: hab grad gesehen, du hast schon aufgehört. aber - nach einer woche fasten fängst du mit eiern und steak an
was ist mit "fastenbrechen"?
jetzt bin ich echt schockiert.

zitat:
Während des Fastens hat der Körper die Produktion von Verdauungssäften eingestellt und die Darmtätigkeit stark eingeschränkt. Die Rückkehr zu normaler Verdauungsarbeit darf nicht sprunghaft passieren, der erzielte Erfolg wäre abrupt zunichte gemacht. Ja schlimmer noch, Sie müssen mit Magenkrämpfen bis zu schweren Organschädigungen rechnen. Und Ihr Gewicht hätte binnen kürzester Zeit alte Werte. Auch hier gilt es eiserne Disziplin zu üben, den Körper mit Geduld an feste Nahrungsaufnahme zu gewöhnen.

http://www.heilfastengesundheit.de/fastenbrechen.htm

mampf

Meine Bilder: 5 

@Yve
Wie schön dass es auch auch ohne Diätschoki klappt. Ich hab das Zeig wider besseren Wissens auch ausprobiert, es ist eine Katastrophe. Erstens vertrag ich es so schlecht, krieg monstermäßige Blähungen und Bauchweh davon. Zweitens sättigt das Zeug so sehr, dass es mich in meiner restlichen Ernährung durcheinanderbringt. Ich darf davon täglich nicht mehr als ein Rippchen essen, sonst haut es mich um. Deshalb auch bei mir: Zusammenreißen. Wenn ich mal was Süßes möcht, dann schlag ich mir auf die schnelle mal etwas Sahne auf, vertrag ich super.

mausezahn87

Hallo ihr lieben...ich bin dann mal auch dabei...habe letzten montag it atkins angefangen....hoffe das klappt =)

Miri25w

Meine Bilder: 1 

Habt ihr eigentlich auch so Schwankungen von bis 1,5 Kilo??
Das kann einem echt den Tag vermiesen...

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