Eiweiß Pudding plus Gemüse - Club

miri

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Gut ist die Kombi Gemüse+ Eiweiß am Mittag.
Ich esse morgens etwas EW Pudding, mittags, siehe oben, nachmittags den Rest vom Gemüse und abends den Rest vom EW Pudding.
Ausnahmen bestätigen die Regel...

Wenn du das Programm für dich abändern möchtest, dann mach`das...
kannst ja beobachten, ob es funktioniert.
Ich wüsste nicht, was gegen Zitrone einzuwenden wäre...aber Sahne besser nicht.Kannst du nicht Sojamilch nehmen?

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Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Mein Tagebuch
Meine Gewichtsstatistik

Goldie 3

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Werds halt mit Sojamilch probieren, die paar Tage halte ich auch aus.
Machs auf alle Fälle solange, bis sich die 80 nicht mehr zeigt, ausser der Kreislauf spielt nicht mit.

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Goldie 3

Meine Bilder: 8 

Nach dem Pudding bekam ich Magenweh, entweder die Milch, oder weil ich den ganzen Tag nichts gegessen habe.

@ Wühli: warum trägst du dein Gewicht nicht ein? sind doch einige neugierig, was das so bringt.

Ich lauere auch schon auf die Waage morgen, schätze aber das die 900g mehr heute morgen auf Wassereinlagerungen zurück zuführen sind. Werde es morgen sicher wissen.

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Maike

Meine Bilder: 263 

zu den 700g kommen aber noch 500g gemüse zu. vielleicht hört sich das alles auch nur soviel an

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Goldie 3

Meine Bilder: 8 

Was habt ihr für Esslöffel, oder Eiweisspulver ?????????
Habs mir gerade ausgerechnet und die Menge abgewogen

15g Leinsamenschr.......57,75Kal........3,94Eiw....... ..4,47Fett.....0,00Kh
62g Eiweisspulver........236,84...........55,18....... ......1,49..........0,81
700ml Sojamilch...........245,00...........25,90........ ...15,40.........0,70
20g Öl........................180,00............0,00--------20,00..........0,00
Zitrone 50ml..................13,00............0,20....... ......0,50..........1,20
500g Broccoli................115,00...........16,00.... ........1,00..........9,50

macht 847,59 Kalorien................bei Miri....1101,00 Kal
.........101,22 Eiweiss................................116,00 Eiw
...........42,86 Fett.....................................67,40 Fett
...........12,21 Kh.......................................25,50 Kh

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Honeylein

Ich habe schon oft Eiweißpudding gemacht, aber mit Gelatine, dann ist er gut zu transportieren und auch taktil finde ich ihn besser.

Zitrone könnte die Bindung verschlechtern.

Meine Leinsamen esse ich lieber als Kräcker oder Ballasttaler.

miri

Meine Bilder: 10 

Guten Morgen,

heute habe ich wieder 400g runter.
Also die Angaben stammen nicht von mir. Ich habe den KH, EW und Fettanteil nicht ausgerechnet, die Kcal schon gar nicht.

Mein EW Pudding ist fest. Ich mache ihn mit Powerplay EW Pulver von Isostar. Ich hatte aber auch schon andere EWP, die nicht binden.

Ich weiß leider nicht, wieso dein EW Pudding bei dir Magenschmerzen verursacht. Du kochst ihn und fügst noch Bindemittel hinzu - damit kenne ich mich nicht aus.

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Honeylein

Ich glaube nicht dass das Eiweißpulver zum kochen gedacht ist.

Das wird vielleicht wie rohes ei auch die Moleküle garen (was weiß ich wie ich das sagen soll?) und dann schwerer verdaulich, oder die Zitrone drin gerinnt es.

Ich würde nicht unbedingt Zitrone mit Milch zusammen bringen.

Gieß mal Zitrone in eine Tasse Milch....

Goldie 3

Meine Bilder: 8 

Hallo zusammen,
Ein anderes Eiweisspulver ist mir zu teuer, da ich es ausser jetzt, nie verwende, ausserdem gibts das nur in grossen Dosen. Das vom Dm hat 300g und kostet nicht ganz 7 Euro.
Mit dem Bindemittel, ist eine pflanzliche Gelierhilfe, wird er auch schön fest, die Zitrone geb ich nach dem kochen hinein.
Das Magenweh kam sicher, weil ich erst so spät und gierig gelöffelt habe, nachher war nichts mehr.
Kann man normale Gelatine auch in die kalte Milch hinein geben? Hab welche zu Hause.

800g sind wieder weg, aber hatte wahrscheinlich Wassereinlagerungen, nervte Nachts, dauernd pipi. Getrunken hab ich 3,5L Ingwerwasser und 0,5L Kaffee.

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