Schlankschläfer nach Dr. Pape

Duene

Ich meine jemand der hier im Forum aktiv ist und über 10k an Einträgen hat dem brauche ich nicht zu erklären was SiS ist. Du betreibst deine Atkins Diät, und bist glücklich damit, obwohl sie auch umstritten ist. Habe mal aus mehren Foren zusammengetragen in Kurzform "
Viele Experten raten davon ab und wer diese Diät schon mal ausprobiert hat wird merken, dass es sehr schwierig ist, sich mit so wenig Kohlehydraten zu ernähren. Der hohe Anteil an Eiweiß ist für Personen mit Nierenproblemen ungeeignet. Durch den starken Fettabbau kommt es häufig zu Mundgeruch und Übelkeit, Müdigkeit macht sich breit. Der Mangel an Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe wird ebenfalls kritisch gesehen. Ernährungswissenschaftler raten dringend dazu, vor Beginn dieser Diät mit dem Arzt zu sprechen, da verschiedene Krankheitsbilder negativ durch diese Ernährungsform beeinflusst werden. "
Hier haben wir alle das gleiche Problem haben nicht die Idealmaße und versuchen sie loszuwerden. Gegen die Atkins habe ich mich entschieden da die Nebenwirkungen nicht in mein Berufsbild passen, da ich täglich mit Kunden zu tun habe und Mundgeruch negativ auffällt.

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Philina

Dann würde ich an deiner Stelle lieber auf die Montignac-Diät umsteigen. Dort bekommst du auch dein Kohlenhydratfrühstück, aber ohne sinnloses Vollstopfen mit Brötchen und Marmelade, stattdessen mit einem weitaus reichhaltigerem Angebot an gesünderen KH. Abends kannst du es machen wie Dr. Pape.

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Liebe Grüße,

Philina

Duene

werde mir das mal anschauen wie diese Diät aussieht, aber sinnloses Vollstopfen ^^?? Die Medien können schon eine Macht ausüben, und nur das rausfiltern was andere glauben sollen. Mein Frühstück besteht aus Müsli mit O-Saft, oder 2-3 Vollkornbrötchen mit vegetarischem Aufstrich evtl mal 1 TL Marmelade. Das Frühstück soll bei meinem BMI bei 125 kh sein. Wie hier oft geschrieben wird 5 Brötchen mit Nutella ^^ ist ja leicht übertrieben. Wer dann nicht abnimmt ist klar selber schuld, denn gesunde Ernährung ist sicher was anderes und so steht es auch nicht in den Büchern von im^^.
Aber ich dedanke mich und werde in der pause mal bissel lesenwas das für eine Diät ist

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Philina

Hi Duene,

meine Nachbarin, die angeblich bei Dr. Pape persönlich war und sich von ihm beraten lassen hat, hat mit 5 Marmeladenbrötchen morgens innerhalb eines Monats 8 Kilo abgenommen, die sich sich mit Ekel reinzwängen musste. Ich fand das totalen Blödsinn, denn erstens wiegt sie weit über 100 Kilo, da reicht es ja wirklich schon, abends auf KH zu verzichten, um abzunehmen. Zweitens hätte sie mit Vollkorn, Müsli oder meinetwegen Kichererbseneintopf sicher noch mehr Erfolg gehabt. Wundert mich jetzt ein wenig, dass in den Büchern etwas anderes stehen soll, wenn die Nachbarin beim Chef persönlich war!?? Aber umso besser!

Montignac ist auch eine Art Trennkost. Allerdings werden (schlechte) KH und Fette getrennt, nicht etwa Eiweß. Da dürftest du morgens sogar frisch gepressten O-Saft, Magerquark, Vollkornbrot mit Lachs oder Marmelade und Müsli mit Milch essen. Tierische Fette (außer Fisch) dann nur in Verbindung mit KH unter GI 35. Schokolade geht auch, wenn sie mind. 70%ig ist, in Maßen auch Rotwein. Eigentlich ein reichhaltiges Angebot für Schlemmer. Keine Chrashkur, aber leckerer und bewusster Genuss.

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Liebe Grüße,

Philina

Honeylein

Lest mal die Hormonformel von Pape.

Da wird mitnichten Brötchen morgens erlaubt!

nada!

Mal bissel Müsli bei den Typen die KH haben dürfen der Rest ist eher Atkinslike, da ist Montignac fast ne Kaffeefahrt gegen.

Ganz echt, Philina ich hab nur gestaunt als ich es las.

Da ich die KHarme Ernährung kenne hab ich das buch dann gleich weitergereicht, da brauch ich kein pape für, wo jeder gleich mit den 5 Nutellabrötchen ankommt.

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Pape scheint seine Meinung gern zu ändern, man muss ja immer wieder was neues finden zu verkaufen. z.B.


@Mike
Wenn es das richtige für dich ist, dann passt das.

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Duene

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Philina

Echt? Dann scheinen sich aber alle, die ich kenne und SiS machen, gründlich verlesen zu haben. Ich selbst kenne das Buch nicht, ich habe Bücher über Atkins, Kwasniewski, Montignac und nicht zu vergessen Dr. Felix, das reicht mir eigentlich. Wieso hört man dann nur über diese berühmten Nutellabrötchen? Reiner Mediengag? Und wieso können die Leute alle nicht lesen, hä? Verwirrt mich, vielleicht schau ich mal in der Stadtbibliothek nach diesem Pape, ich entmiste gerade so viele Bücher, dass ich vorerst keine neuen kaufen möchte.

Als du was gelesen hast? Das habe ich jetzt nicht verstanden. Das Buch oder was ich über meine Nachbarin schrieb?

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Liebe Grüße,

Philina

Honeylein

Ich staunte über Papes Buch "Die Hormonformel"

Ich hatte ja vor jahren auch Schlank im Schlaf gelesen das aber schon etwas von der Bild-Variante abwich.

5 Brötchen gabs da höchstens für Gewichtheber, und es wurde dringend empfohlen Vollkornbrot zu essen und KEIN Fett dazu, absolut kein Fett.

Also ist doch Nutella eh tabu!

Wenn Du die Hormonformel mal zum lesen kriegst, das ist nochdas interessanteste Buch von ihm erklärt einiges und teilt die Frauen in drei Typen ein, ernährungstechnisch.