Club 40 mit mind 10+

Joline

Meine Bilder: 2 

So wie es Dein Mann erlebt hat, erinnert es mich an mein Logi-Leben; sollte ein Kompromiss sein - halt LC in weniger eintöniger Form bzw. mit möglichst viel Abwechslung; hatte für mich nur leider den Haken, dass ich immer "freier" wurde und mir alles wieder draufgepackt hab (ca. 7 kg), was ich glücklich verloren hatte.

Nachdem das zweimal passiert ist, komme ich reuig zu der Einsicht, das Ganze doch mit "weiblicher Strenge" handhaben zu müssen: Da wo Männer locker 10 kg abwerfen können, tut sich bei Frauen jenseits der 45 nämlich meist recht wenig. Oder es geht zumindest weitaus zögerlicher, jedenfalls ist kaum noch eine Ratzfatz-Abnahme zu erwarten.

Inzwischen habe ich zum Glück ja realisiert, wie gut mir Atkins tut, dass sämtliche Fesselballonspiele *räusper* ausbleiben, sich das permanente Sodbrennen, dass unter Vollkorn & Kartoffel sehr wohl noch quälen konnte, ausbleibt ...

Also genug Gründe, am Ball zu bleiben; auch wenn ich merke, wie schleppend die Abnahme voran geht - ich will nicht unbescheiden sein. In 2 Wo 2 kg ist so schlecht ja nicht.

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Liebe Grüße von Joli

Rehmoppel

Ja, ich habe die selben Erfahrungen gemacht.

Mit der Glyx-Diät 7 kg runter - nach und nach wieder drauf.
Mit der South-Beach-Diät 8kg runter - 4kg langsam wieder zugenommen.
Seit Atkins geht es jetzt langsam nach unten, aber jede Sünde bremst oder es geht sogar leicht wieder hoch!

Zum Glück bin ich jetzt ein bischen gelassener, als in jüngeren Jahren und mache immer wieder weiter.

Und gesundheitlich geht es mir auf alle Fälle besser, als mit mehr Kh.

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http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-es-ernst.html

Joline

Meine Bilder: 2 

Dass Du trotz desselben Problems nun schon so viel abgenommen hast, lässt mich hoooofffffeeeeeen ....

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Liebe Grüße von Joli

Rehmoppel

Klar schaffst du das !

Wenn mir das einer vor einem Jahr gesagt hätte, dass ich so viel abnehme, hätte ich ihm einen Vogel gezeigt!

Ich habe seit meiner Kindheit das erste Mal Normalgewicht! Die Hoffnung darauf hatte ich eigentlich schon aufgegeben.

Und das alles mit einer Ernährung die meinem Geschmack so entgegenkommt! Danke Herr Dr. Atkins!

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akireg

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Ich finde den Einstieg iM. nicht zur Phase 1. Ich habe kein Problem auf Nudeln und Co. zu verzichten. Aber ich brauche mein Gemüse, Obst und ab und an Milchprodukte. Da liege ich meistens über 25g. Bei den Milchprodukten nehme ich schon Sojamilch oder Joghurt. Und beim Gemüse achte ich auf niedrige KH. Aber trotzdem, mit 2 Salatblättern am Tag komme ich nicht hin. Aber anstatt frustiert das Projekt Abnahme aufzugeben, versuche ich mich bestmöglicht zu ernähren, und weiter auf überflüssige KH zu verzichten. Und hoffe auf den Kick wieder den Dreh für Phase 1 zu bekommen. Ich bleibe am Ball.
Wünsche allen noch einen schönen Sonntag

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Joline

Meine Bilder: 2 

Hi Akireg!

Hm - bei mir ist es ebenso wie bei Dir. Ph. I kann ich für mich fast schon aus dem Profil rausnehmen; ich habs 14 Tage durchgezogen und relativ magere 2 kg verloren - und nun wirds für mich immer wichtiger, auch mal ein Stück Obst und bestimmte geliebte Gemüse wie Rosenkohl, Kürbis etc. in den Speiseplan einzubauen - wobei ich mir gerade unsicher bin, ob die nocht schon Ph. III sind ...? Herbstzeit - Gemüse- und Obstzeit ...

Ich werd wie Du weiterhin so gesund und KH-arm wie möglich essen. In Phase I wieder zurück aber wohl eher nicht ... weiß ja aus Erfahrung, dass ich die einfach nicht über Monate durchhalte ... und so ist sie ja auch nicht unbedingt gedacht.

Es muss doch - verfl*** noch einmal - möglich sein, auch mit II noch langsam abzunehmen, oder? Hauruck- und Kraftakte sind nix mehr für mich ... Ich hoffe einfach auf die Zeit der Konsequenz, wenigstens was Ph. II/III angeht.

Von Logi, mit dem ich nicht mehr ab-, sondern wieder zugenommen hatte, unterscheidet sich selbst III ja noch in manchem ... dadurch ist der Körper andererseits schon an KH-armes Essen gewöhnt ... *grübel*

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Liebe Grüße von Joli

Dany2712

Meine Bilder: 19 

Hi Mädels,

wow, war das bis jetzt ein mega geiles WE!!!
Am Freitag auf der Rammsteinparty abgetanzt und gestern auf der Ü30 mit meiner Freundin wieder getanzt, bis die Füße rauchten!!!
Das ist ne super Entspannung für den ganzen Wochenstress.

Hinzu kommt, dass ich trotz Kuchen auf nem Geburtstag bis gestern mein Gewicht gehalten hab und heute morgen mal wieder die 63 gesehen hab!!!

Warum kanns mir nicht immer so gut gehen?
Ach ist das Leben schööööön...

Ich wünsch Euch ein genau so schönes WE wie ich eins hab.

LG Dany

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Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha)

Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html
Tagebuch

akireg

Meine Bilder: 3 

Mal wieder tanzen gehen, gute Idee!!!

Mit meiner Ernährung geht´s mir genauso wie dir Joline.
Ich hoffe auch auf die Langfristigkeit, die Ernährung umgestellt zu haben und so die Kilos purzeln.
LG

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Joline

Meine Bilder: 2 

@ Aki

Hab gerade nachgelesen, wie bei Dir die 15 kg bisher geschwunden sind ... WW und BCM und Fasten und als Dauerernährung Logi - bei mir hats im Endeffekt alles nichts gebracht. Ich pendelte mich immer wieder auf dieses Gewicht ein; es scheint ALLES nicht zu nutzen, auch McKenna, Winter & Co - ... Wahrhaftig nicht einfach, wenn sich so gar nichts mehr tun will.

Von den abgenommenen 2 kg ist heute schon wieder etwas zurück, na ja, ist wohl der Merlot, den ich letzte Woche reingeschummelt hatte, denk ich ...

Wir ähneln uns auch altersmäßig, und es ist mit annähernd 50 wirklich nochmal sehr viel schwerer als mit 40 ... Für 1 kg im Monat sich dermaßen krumm legen zu müssen, ist schon ätzend. Dennoch sind das im Jahr dann 12 kg. Also Kopf oben halten!

Hab mir ein motivierendes Avatar gegönnt.

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Liebe Grüße von Joli