Diabetes und Sport - Eine Linksammlung

kleinergummihund · 25.04.2006, 01:53

Ich habe ein paar Links zusammengesucht:

Hans Lauber über Diabetes und Laufen:
http://www.lauber-methode.de
auch zu empfehlen: Das Buch von Hans Lauber:
"Fit wie ein Diabetiker"

Kieser-Training über Krafttraining bei Diabetes:
Er erklärt das Metabolische Syndrom und die Wege daraus
http://www.kieser-training.com/pdf/w...s/Tonus_11.pdf
http://www.kieser-training.com/pdf/w...s/Tonus_12.pdf

Studie über Krafttraining bei Diabetes:
getestet wurde mit Personen zwischen 50 und 70 Jahren
http://www.aktive-diabetiker.at/cauza-kraft.htm

Wer noch was findet............ her damit, denn Wissen ist Macht (oder Wissen macht gesund)

Grüße vom kleinen Hund

kritzel · 25.04.2006, 17:34

Habe mir die Artikel gespeichert. die ersten muß ich mir vergrößern. Habe nur den "aktive diabetiker gelesen und aber auch unter Gesundheit gespeichert.

Bin heute geradelt wie ein Weltmeister, ich glaube es war eine Strecke bergab!!!

Ach kannst du mir mal das Rezept von deinem Mandelkuchen schicken? Und danke für die lieben Grüße in der Shoutbox - habe dir auch geantwortet, aber wohl zuspät!

meggi · 28.04.2006, 22:09

Ich habe festgestellt, daß mich das Laufen (schnell spazieren) mit dem Hund mehr anstrengt, als wenn ich mit ihm Fahrrad fahre. Unterwegs mache ich dann auch etwas Gymnastik für Schulter und Arme.

Ich habe mir ein Fitnesgerät gekauf vor einem Jahr (sowas wie ein Fahrad aber im stehen wo man mit den Armen die Hebel bewegt - hab vergessen, wie man es nennt). Aber mein innerer Schweinehund ist doch sehr groß.
Jetzt steht es rum. Na ja vielleicht kann ich mich ja mal wieder aufraffen und es wenigstens einige Minuten nutzen.

kleinergummihund · 01.05.2006, 00:03

hmmmmmmm..... Crosstrainer????

kritzel · 01.05.2006, 14:18

Hallo Meggi,

ich denke bei dir ist es auch Zeitmangel, denn du bist sehr eingespannt, erstmal beruflich und dann auch noch mit der Pflege deiner Mutter.

Einen schönen 1.Mai!

meggi · 15.05.2006, 13:04

Hab den Namen vergessen, man steht auf Pedalen, die sich im Kreis bewegen (ähnlich wie Fahrrad), vorn mit den Pedalen verbunden sind die Hebel, mit denen man die Arme vor und zurück bewegt. Strängt mächtig an schon die erste Stufe.

Hallo Christel, Du hast recht, die Arbeit, der Haushalt, die Mutti, mein Hund und jetzt noch der Garten, da ist sowieso kaum mehr zu schaffen. Ich bin schon froh, das überhaupt zu schaffen.

kritzel · 15.05.2006, 23:35

Hallo Meggi,

du hast es doch geschafft, dein Wunschgewicht hast du doch praktisch schon erreicht. Was willst du mehr?

25.04.2006, 01:53	#1
kleinergummihund Forum-Junkie Diätart: Low-Carb Freestyle Größe: 194 Gewicht: 99 Körperfett: ca 12 % Ziel-Gewicht: ca. 100 Alter: 44 Ort: München Registriert seit: 07.11.2005 Beiträge: 119	Diabetes und Sport - Eine Linksammlung Ich habe ein paar Links zusammengesucht: Hans Lauber über Diabetes und Laufen: http://www.lauber-methode.de auch zu empfehlen: Das Buch von Hans Lauber: "Fit wie ein Diabetiker" Kieser-Training über Krafttraining bei Diabetes: Er erklärt das Metabolische Syndrom und die Wege daraus http://www.kieser-training.com/pdf/w...s/Tonus_11.pdf http://www.kieser-training.com/pdf/w...s/Tonus_12.pdf Studie über Krafttraining bei Diabetes: getestet wurde mit Personen zwischen 50 und 70 Jahren http://www.aktive-diabetiker.at/cauza-kraft.htm Wer noch was findet............ her damit, denn Wissen ist Macht (oder Wissen macht gesund) Grüße vom kleinen Hund Geändert von kleinergummihund (26.04.2006 um 00:42 Uhr).

25.04.2006, 17:34	#2
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.283	Diabetes und Sport - Eine Linksammlung Habe mir die Artikel gespeichert. die ersten muß ich mir vergrößern. Habe nur den "aktive diabetiker gelesen und aber auch unter Gesundheit gespeichert. Bin heute geradelt wie ein Weltmeister, ich glaube es war eine Strecke bergab!!! Ach kannst du mir mal das Rezept von deinem Mandelkuchen schicken? Und danke für die lieben Grüße in der Shoutbox - habe dir auch geantwortet, aber wohl zuspät! __________________ Christel

28.04.2006, 22:09	#3
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	Diabetes und Sport - Eine Linksammlung Ich habe festgestellt, daß mich das Laufen (schnell spazieren) mit dem Hund mehr anstrengt, als wenn ich mit ihm Fahrrad fahre. Unterwegs mache ich dann auch etwas Gymnastik für Schulter und Arme. Ich habe mir ein Fitnesgerät gekauf vor einem Jahr (sowas wie ein Fahrad aber im stehen wo man mit den Armen die Hebel bewegt - hab vergessen, wie man es nennt). Aber mein innerer Schweinehund ist doch sehr groß. Jetzt steht es rum. Na ja vielleicht kann ich mich ja mal wieder aufraffen und es wenigstens einige Minuten nutzen. __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan

01.05.2006, 00:03	#4
kleinergummihund Forum-Junkie Diätart: Low-Carb Freestyle Größe: 194 Gewicht: 99 Körperfett: ca 12 % Ziel-Gewicht: ca. 100 Alter: 44 Ort: München Registriert seit: 07.11.2005 Beiträge: 119	Diabetes und Sport - Eine Linksammlung hmmmmmmm..... Crosstrainer???? __________________ Kohlehydrate sind die miesen kleinen Viecher, die nachts im Kleiderschrank sitzen und die Hosen enger nähen.

01.05.2006, 14:18	#5
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.283	Diabetes und Sport - Eine Linksammlung Hallo Meggi, ich denke bei dir ist es auch Zeitmangel, denn du bist sehr eingespannt, erstmal beruflich und dann auch noch mit der Pflege deiner Mutter. Einen schönen 1.Mai! __________________ Christel Geändert von kritzel (01.05.2006 um 14:20 Uhr).

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15.05.2006, 13:04	#6
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	Diabetes und Sport - Eine Linksammlung Hab den Namen vergessen, man steht auf Pedalen, die sich im Kreis bewegen (ähnlich wie Fahrrad), vorn mit den Pedalen verbunden sind die Hebel, mit denen man die Arme vor und zurück bewegt. Strängt mächtig an schon die erste Stufe. Hallo Christel, Du hast recht, die Arbeit, der Haushalt, die Mutti, mein Hund und jetzt noch der Garten, da ist sowieso kaum mehr zu schaffen. Ich bin schon froh, das überhaupt zu schaffen. __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan

15.05.2006, 23:35	#7
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.283	Diabetes und Sport - Eine Linksammlung Hallo Meggi, du hast es doch geschafft, dein Wunschgewicht hast du doch praktisch schon erreicht. Was willst du mehr? __________________ Christel

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