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10.09.2007, 11:42
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| Eroberer/in  Diätart: Low Carb Freestyle Größe: 170 Gewicht: 107 (31.8.07) Körperfett: Durchaus. Ziel-Gewicht: 99, dann 85, dann mal sehen. Alter: 48 Ort: Hessen Registriert seit: 31.08.2007
Beiträge: 71
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ...Vor vier Wochen habe ich mit LC angefangen, vorrangig, um den BZ zu senken, und natürlich auch mit dem Hintergedanken, ein bißchen Gewicht loszuwerden. Der BZ geht runter. In der vergangenen Woche hatte ich viermal (!) morgens einen Wert unter 110, das ist absolut sensationell für mich. (Normalerweise lag er zwischen 125 und 150.) Ich denke, da kann mein guter Doktor die Sorgenfalten von der Stirn streichen und den Gedanken an Basalinsulin wieder aufgeben ... Glückliche Grüße, Andrea
__________________ Auf den Geist muß man schauen. Denn was nützt ein schöner Körper, wenn in ihm nicht eine schöne Seele wohnt. Euripides (480 v. Chr. oder 485/484 v. Chr.-406 v. Chr.) |
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10.09.2007, 13:08
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7  Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007
Beiträge: 4.018
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ... Gratuliere  Das ist doch ein guter Erfolg.
__________________ Warum Bio? 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )  "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren) |
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12.09.2007, 09:00
| #3 |
| Eroberer/in Diätart: Low Carb Freestyle Größe: 170 Gewicht: 107 (31.8.07) Körperfett: Durchaus. Ziel-Gewicht: 99, dann 85, dann mal sehen. Alter: 48 Ort: Hessen Registriert seit: 31.08.2007
Beiträge: 71
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ... Danke! Ja, ich bin wirklich sehr zufrieden. Und es hilft enorm, wenn mal wieder das Bild eines großen Tellers Spaghetti mit Pesto durch meine Gedanken huscht ...
__________________ Auf den Geist muß man schauen. Denn was nützt ein schöner Körper, wenn in ihm nicht eine schöne Seele wohnt. Euripides (480 v. Chr. oder 485/484 v. Chr.-406 v. Chr.) |
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12.09.2007, 13:28
| #4 |
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Beiträge: n/a
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ... Klasse das ist ein Ansporn! Und wenn Du Nudelhunger hast, probiere mal Zuchinibandnudeln, einfach mit Mandoline feine Streifen schneiden und die rohe Zuchini nur kurz in butter erwärmen und schöne Soße drauf. Das ist richtig lecker und da vermißt Du keine Mehl-Nudeln.  |
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14.09.2007, 08:33
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.818
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ... Das mit der Zuccini ist eine gute Idee sonst steigt der BZ ja gleich wieder... Warum denn wieder zu den ursprünglichen Essgewohnheiten zurückkehren. Wäre ja schade drum, nur wegen der Geschmackserinnerung.
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14.09.2007, 14:31
| #6 | |
| Eroberer/in Diätart: Low Carb Freestyle Größe: 170 Gewicht: 107 (31.8.07) Körperfett: Durchaus. Ziel-Gewicht: 99, dann 85, dann mal sehen. Alter: 48 Ort: Hessen Registriert seit: 31.08.2007
Beiträge: 71
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ... Zitat:
Das mit den alten Eßgewohnheiten ist so eine Sache: Mir hat mal ein Arzt gesagt, daß ich einfach normal kochen und Nudeln, Kartoffeln und Reis weglassen soll. Aber wenn ich das mache, habe ich dauernd das Gefühl, es würde was fehlen an meinem Essen. Seit ich andere Zusammenstellungen koche, klappt es prima, und meistens fehlt mir gar nix.
__________________ Auf den Geist muß man schauen. Denn was nützt ein schöner Körper, wenn in ihm nicht eine schöne Seele wohnt. Euripides (480 v. Chr. oder 485/484 v. Chr.-406 v. Chr.) | |
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23.09.2007, 11:31
| #7 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006
Beiträge: 11.249
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ... was denn für andere Zusammenstellungen?
__________________  Christel |
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06.10.2007, 20:16
| #8 |
| Eroberer/in Diätart: Low Carb Freestyle Größe: 170 Gewicht: 107 (31.8.07) Körperfett: Durchaus. Ziel-Gewicht: 99, dann 85, dann mal sehen. Alter: 48 Ort: Hessen Registriert seit: 31.08.2007
Beiträge: 71
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ... Hallo Christel, tut mir leid, daß es so lange gedauert hat mit der Antwort; war viel los im Job, und abends war ich nur noch müde. Hier ein paar Beispiele für andere Zusammenstellungen: Früher gab es Rahmspinat mit Pellkartoffeln und gekochten Eiern. Jetzt gibt es Blattspinat mit Speckwürfeln und mit Käse überbacken. Statt Blumenkohl in heller Soße mit Bratwurst und Kartoffeln gibt es den Blumenkohl mit Schweinemett oder Rinderhack (oder ausgelöster Bratwurst) in der Pfanne gebraten (wird vorher blanchiert, der Blumenkohl) mit etwas Frischkäse als Soße. Statt mit Semmelbröseln panierten Fisch mit Kartoffelsalat gibt es in Mandelmehl panierten Fisch mit kurzgebratenem gemischten Gemüse. Meistens mache ich noch reichlich Kräuter rein, damit es noch besser schmeckt und lecker aussieht. Und ich variiere etwas mit den Gewürzen. Doris' Tip, Streifen von Zucchini statt Bandnudeln mit Soße zu essen ist auch ganz lecker. Kann ich nur empfehlen. Gruß, Andrea
__________________ Auf den Geist muß man schauen. Denn was nützt ein schöner Körper, wenn in ihm nicht eine schöne Seele wohnt. Euripides (480 v. Chr. oder 485/484 v. Chr.-406 v. Chr.) |
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08.10.2007, 22:11
| #9 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006
Beiträge: 11.249
| 4 Wochen LC und der BZ sinkt ... und sinkt ... Also machst du es doch eigentlich so wie dein Arzt es dir geraten hat. Ich frage mich bloß wenn du Spinat machst, dann kannst du doch selbst den Blub Sahne dazugeben und auch die Eier essen. Du kannst selbstverständlich auch Blumenkohl mit heller Soße und Bratwurst essen. Mache die helle Soße selbst und dicke mit Biobin oder Johannsbrotkernmehl an. Fisch bereite ich meistens als Fischpfanne mit Zucchini, oder Gurken und Sahne zu. Und das absolute Highlight sind Schnitzel paniert in zerbröselten (in der Maschine) Schweineschartenchips. Selbst mein Mann ist davon begeistert. Weiter so, du bist auf dem richtigen Weg
__________________ Christel |
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19.10.2007, 22:00
| #10 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Low Carb Größe: 172 Gewicht: 86,2 Ziel-Gewicht: 86 Alter: 61 Ort: Gau-Weinheim Registriert seit: 19.10.2007
Beiträge: 2.446
| BZ sinkt und sinkt....Hallo Andrea, habe die gleichen Erfahrungen gemacht, seit 3 Wochen KH-arm und Klasse BZ-Werte, bei 3 x täglich messen davon 2 x stets unter 100. Und wohler fühle ich mich auch. Gruß Franz |
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