Diabetes wirklich zu verhindern?

Schwammpuppe

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Das ist ja auch meine Sorge. Ich habe mein Testgerät und auch noch Teststreifen hier. Ich teste willkürlich regelmäßig unregelmäßig und hatte seit Atkins nie einen Wert über 90 oder unter 80. Also optimal. Ich habe die Hoffnung, dass ich zumindest durch die Abnahme noch einiges verhindern kann. Und wenn es nur ein paar Jahre sind, die ich vor mir her schieben kann.

Ich muss jetzt dabei sagen, dass meine schlanke Tante bis vor 3 Jahren auch Übergewicht hatte. Zwar noch im Rahmen, aber vorhanden. Als ich vor 5 Jahren schwanger war, haben meine Tanten spaßeshalber mal getestet und waren nach dem Besuch in einer Eisdiele bei Werten an die 300. In ihrer Unwissenheit haben beide Tanten gesagt, das wäre ja logisch nach dem Eis. Durch einen Tag der offenen Tür, wo das DRK einen Blutzuckertest kostenlos anbot, erfuhr sie dann, dass sie Zucker hatte (sie lies sich dreimal testen, direkt nach dem Essen, war schockiert, trank nur noch Wasser, ging zwei Stunden später hin, der Wert war noch höher und etwas später nochmal zur seelischen Bestätigung, Wert war weiterhin gestiegen). Die andere Tante ist unvernünftig. Sie will nicht zuckerkrank sein, also ist sie der Meinung, solange es nicht festgestellt wird, ist sie gesund. Sie lässt sich schlicht und einfach nicht testen. Unverständnis meinerseits, aber ihr Problem.
Was ich eigentlich sagen will, ich schätze meine Tante leidet schon länger an Diabetes, noch aus der Zeit, als sie Übergewicht hatte. Ich habe momentan keinen und hoffe eben, dass ich es mit der Gewichtsreduzierung eindämmmen kann.

Meine Schwiegermutter war damals insulinpflichtig. Sie hat 15 kg abgenommen und war befreit. Erst jetzt im Alter von über 70 hat sie wieder leichte Erhöhungen, die aber noch mit beachten der Ernährung zu regulieren sind.

Meine Veranlagungen sind praktisch so, dass mir die Aussicht auf Diabetes auf dem Silbertablett präsentiert werden. Ich habe jetzt wieder mit Step-Aerobic angefangen und möchte über die warmen Monate auch etwas Abwechslung bezügilch der Bewegung rein bekommen. Ich bin mir sicher, dass ich mein Zielgewicht dieses, spätestens in der ersten Hälfte des nächsten Jahres erreichen werde. Die neu hinzu gekommene Bewegung wird hoffentlich auch positiven Einfluss nehmen.

Ansonsten kann ich das bestätigen, was in dem Artikel von guter erzählt wurde. Natürlich war ich schon auf Diabetikerschulungen, aufgrund meiner Schwangerschaftsdiabetes (und mein Ex-Freund war Typ 1, da hab ich mich auch schulen lassen, um zu wissen, was bei extremer Unterzuckerung oder Zuckerschock im oberen Bereich zu tun ist) und dort erfährt man ja, wie ausgewogen man sich ernähren soll, in dem man Kohlenhydrate in sich rein stopft. Auch vorsorglich, um eine Diabetes zu entgehen. Hä

Naja, im Endeffekt heißt das für mich einfach nur abwarten und im Vorfeld versuchen alles mögliche zu tun, um eine Erkrankung zu vermeiden bzw. so weit wie möglich nach hinten zu schieben.

LG Steffi

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Also nochmal