139 mg/dl eine halbe Stunde nach Salat!!

daria2

Ich glaub ich hab `ne Erklärung dafür gefunden.

Könnte theroetisch ja auch eine Gegenregulation gewesen sein, denn vor ca. einer Woche hatte ich beim selben Befinden eine Zufallsmessung von 63 mg/dl.
Also noch kein Unterzucker aber dauerhaft recht tief durch die reduzierten Kh.

Denn ich hab auch heute nach einer halben Stunde schon wieder 115 mg/dl gemessen, der BZ ist also schnell wieder gesunken.

Goldie 3

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mein Blutbefund vorgestern ergab 115 ( früher immer 80). Die Internistin meinte das ist irrelevant.

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daria2

Hallo Goldie

Nüchtern war ich heute morgen bei 85, also vom BZ her eigentlich alles paletti.Trotzdem war es eine gefühlte Unterzuckerung, mir war übel und ich musste sofort frühstücken.
So jetzt hör ich das messen auch mal wieder auf,ich war schließlich noch nie pathologisch von den Werten her.

Schön langsam glaube ich allerdings dass die Ernährungsform mir schadet...

Habe heute bemerkt dass ich Augenringe hab, was gestern noch nicht war.
Geschlafen hab ich genug und getrunken auch.
Mein Eiweißkonsum liegt bei höchstens 30-40 mg, das einzige tierische davon ist ein Ei, seltener Milchprodukte und ich esse auch kein Fleisch. Meine letzten Nierenwerte waren normal.
Ich hab hauptsächlich Gemüse gegessen die letzten Tage und mein KH Gehalt lag doch eher bei 50-60 Gramm täglich

Außerdem habe ich zeitweise so ein Ziehen in der Nähe des Beckenknochens und oft am Tag ist mir übel oder ich bekomme Herzrasen.Und ich fühl mich dann nicht so richtig satt.

Ich hoffe dass ich meinen Nieren nicht geschadet habe...

Was soll ich tun, soll ich die KH doch wieder auf 100 erhöhen?

Goldie 3

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Hallo Daria,
bist Du Vegetarierin?
Du hast doch ein super Gewicht, warum isst Du nicht so weiter wie vorher? Bei deinem Essensplan wunderts mich nicht das Du alle Zustände hast. Bist Du magersüchtig?
Ich denke das der Blutzucker nach dem Essen steigt und dann wieder normal wird.
Lg

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daria2

Nö bin nicht magersüchtig klein und zierlich von Natur aus und mit meinem Gewicht ganz zufrieden.
Will auch gleich bleiben und nicht abnehmen.

Aber ich will Diabetes typ 2 vorbeugen.

Vegetarierin stimmt.

Hab jetzt vor paar Stunden ein wenig mehr mit KH gegessen und es geht mir besser, auch die Augenringe sind nun schon weniger, vielleicht bild ichs mir aber auch ein.

Goldie 3

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Das bildest Du dir sicher nicht ein. Warum solltest Du von Gemüse und Salat Diabetikerin werden?

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daria2

Nö ich meinte eigentlich die komische Sache mit den Augenringen, dass die durch Zucker- bzw. mehr KH Aufnahme besser wurden.
Scheinen aber wirklich wieder weg zu sein.

Naja ich war eben über die 139 mg/dl ein wenig verwundert weil sie erstmal nicht zu dem gestrigen Befinden passten und zudem nach einer Salatspeise auftraten.
Ich denke mal dass es eine Gegenregulation war durch Cortisol, Leber etc...

Früher hab ich mich anders ernährt, also mehr KH und öfters auch Schokolade und ich esse normal auch nicht wenig.
Mein Opa hat trotz nur leichtem Übergewicht Typ 2.

Andererseits müsste ein gesunder normalgewichtiger Mensch-auch jemand der im unteren Normgewicht angesiedelt ist- vier Tage mit weniger Kalorien (war nicht beabsichtigt wegen Abnehmen oder so weil das will ich ja gar nicht), genug Flüssigkeitszufuhr ,gemüsereicher Ernährung,etwas Obst und mäßig Eiweiß und langkettige Kohlehydrate eigentlich keine Nebenwirkungen auf so kurze Zeit verspüren.
Somal ich bestätigt auch keinen beschleunigten Stoffwechsel habe und keine körperliche Anstrengung in diesen Tagen hatte.

Goldie 3

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Bevor Du herum experimentierst lasse Dich doch lieber von einem Arzt beraten. Es gibt auch so Diabetikerratgeber.
Was ich von meiner Oma weiß (schwere Diabetikerin) und aus dem Bekanntenkreis soll man Fleisch, Gemüse und viel Salat essen. Glaube nicht das die Vegane Ernährung das richtige für Dich ist. Lasss Dich beraten.

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daria2

Hallo Goldie

Vegetarisch ist es mir eigentlich immer gut gegangen, also an dem wirds wohl eher nicht liegen
Auch die Eisenwerte waren mal schön in Ordnung, aber nehme zur Sicherheit auch ein Präparat und achte auch auf eisenhaltige Gemüsesorten.
Tofu liefert zb auch viel Eiweiß und ein Ei am Tag soll bei normalen Blutfetten und Normalgewicht auch okey sein.
Ich glaube auch für viel Fleischkonsum hab ich auch nicht gerade die besten Gene erwischt...


Natürlich hab ich die kcal Menge wieder erhöht und werde wieder mehr essen wie die letzten paar Tage, bei den KH kann ich ja auch langkettige essen und trotzdem irgendwie schaffen unter 100 oder bis 100 Gramm zu bleiben.

Und vielleicht sollte ich was die Prophylaxe von Typ2 anbetrifft, auch lieber nur drei bis viermal am Tag essen, dafür mehr.
Habe generell das Problem dass ich schnell satt bin und dann recht oft am Tag esse.

Das viele Gemüse werd ich natürlich beibehalten und etwas Obst schadet sicher auch nicht.

Die Idee mit der Ernährungsberatung find ich auch gut, werde mich mal umgucken wie viel sowas kostet und falls- oder sobald es drin ist- mal einen Termin ausmachen.

Danke für deine Tipps und wünsch dir noch `nen schönen Abend.