Was haltet ihr von...?

fussel

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Sicher gibt es unterschiedliche Stoffwechseltypen.
Da spielen hauptsachlich Schilddruese und Nebennieren (Cortisol) mit rein, aber auch Veranlagung.

Mancher Leute haben "von Haus aus" einen flotten, uneffektiven Stoffwechsel, der viel verpulvert. Bei anderen verlauft es oekonomischer.

EINE passende Diaet/Ernaehrungsweise fuer ALLE gibt es wirklich nicht...

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Julie_B

Nun, ich könnte mir gut vorstellen, dies mit der jeweiligen Diät zu kombinieren. Einen Versuch wärs wert...

Sonst keiner, der sich noch meldet?

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Julie's Foodstatistik

Lycell

Naja, die Seite sagt ja nicht sehr viel aus und 'riecht' für mich eben nach Geschäftemacherei.
Klar ist der Stoffwechsel eine individuelle Sache - daraus kann man dann so tolle Richtungen wie z.B. die Blutgruppendiät schlußfolgern.

Die von dir zitierte Seite meint zum normalen Frauenrypus, also schmale Schulter und breite Hüfte:
"Um abzunehmen sollte der Ovarientyp folgende Nahrungsmittel verringern :
- fettreiche Milchprodukte (wie Butter, Sahne, fettreiche Käsesorten)
- scharfe Gewürze (wie Pfeffer, Cayenne etc.)
- rotes Fleisch (wie Rind, Schwein, Lamm etc.)"


Und da so ziemlich jede, den ich kenne und der abnehmen will, genau so aussieht und genau so ist (LowFat eben), kann ja was nicht stimmen.




Ich denke, daß jeder Mensch die Ernährungsform suchen und finden muß, die ihm entspricht. Dann paßt es auch zu seinem Stoffwechsel. Klar kann man tausend tests machen - wer will, findet bestimmt auch eine Nahrungsmittelallergie oder zumindest Intoleranz. etc.


Ich gehöre zu den Leuten,die alle zwei Stunden essen müssen (?). Kleine Portionen, aber eben häufig. - Ist das nun mein Stoffwechseltyp? Oder ist das ein antrainiertes Verhalten, das ganz andere Ursachen hat?



Essen ist ein schwieriges Thema, weil es eben mehr ist als bloße Nahrungsaufnahme - zumindest sehr viel mehr sein kann.

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Julie_B

Hallo Lycell!

Ich habe diesen Link angegeben, weil es die einzige Seite ist, auf der man konkrete Beispiele kriegt. Natürlich ist es nicht so einfach, den Stoffwechseltyp rauszufinden (die Seite beschreibt nur ein paar Anhaltspunkte).
Aber es könnte schon sein, dass da eine Menge Geschäftssinn dahinter steckt.

Echt jetzt? Jede, die du kennst, sieht so aus?
Also ich kenne nur einen kleinen Anteil Frauen, die diesem Frauentypus entsprechen. Und in meinem Fitnessstudio, wo man sich beim Duschen ja auch ohne Kleider sieht, wird es noch deutlicher, dass es enorm viele verschiedene Formen gibt.

Nun, wie gesagt, ich bin selber auch skeptisch, aber interessieren würde es mich schon, mal so eine Analyse zu machen. Eine Freundin von mir hat das mal bei einem Heilpraktiker machen lassen und hat dann danach gegessen. Sie ass viel mehr als sonst, aber eben nur die erlaubten Nahrungsmittel und nahm ab.
Da ich aber nicht sonderlich viel von Einzelerfolgen halte, überzeugt es mich nur teilweise.

Absolut logisch finde ich nur den Gedanken, dass jeder einen anderen Stoffwechsel hat und dass man aufgrund des Körperbaus sicherlich eine Typisierung machen kann. Wie genau die dann ist, ist natürlich fragwürdig...

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Julie's Foodstatistik

Honeylein

Also rein äußerlich gibts die drei Typen, Ahtleten breite Schultern und gut proportioniert und die Leptosomen (hinten nix und vorne nix und eherdünn und schlaksig) und die Pykniker die ihr Fett mehr so mittig haben.

Es gibt aber diese Typen bei Männern und Frauen, ich bin zB ein Athlet und habe trotzdem leichte Gewichtsprobleme.

Die nBlutgruppendiät ist eher nicht zur Gewichtsreduzierung gedacht, eher aus gesundheitlichen Gründen eingesetzt.

Als ich krank war wurde mir ans Herz gelegt auf die erlaubten Dinge zu beschränken weil es meinem Stoffwechsel besser tut.

Die Theorie dahinter Blutgruppe o ist die älteste und kann daher am wenigsten Getreide verstoffwechseln weils das damals noch nicht gab.

A war eher ein Bauer und ist besser für vegetarische Ernährung ausgelegt.

Das ganze wurde nur wie üblich ausgeschlachtet als Abnehmdiät und da kann es genausowenig oder viel zum abnehmen führen wie jede andere Ernährungsform auch.

Die metabolische nach Dr Mercola ist aufwendig im lernen aber nicht schlecht, aber man kann sich alles ein oder ausreden.

Julie_B

Hallo Honeylein!

Wegen der Blutgruppendiät bin ich ursprünglich auf Low-Carb gestossen. Ich hatte vor Urzeiten mal 23 Kilo damit abgenommen. Allerdings halte ich es heutzutage nur für einen Zufall, dass ich halt grad Blutgruppe 0 hatte, die ja im Grunde dann eine Low-Carb-Ernährung ist.
Ich glaubte, abzunehmen, weil ich Blutgruppendiät gemacht habe, aber vermutlich hab ich wegen Low-Carb abgenommen...

Allerdings ist die Blutgruppendiät nicht das gleiche wie Metabolic Typing. MT berücksichtigt zwar (manchmal) die Blutgruppe, aber nur als Zusatz. Bei den Stoffwechseltypen geht es ja mehr um die Drüsen-, um Verbrenn- wie auch um Gemütstypen. Und alles zusammen ergibt dann eben die Typisierung. Ganz genau bin ich ja auch nicht informiert, aber ich finde rein der Gedanke spannend, dass man nicht davon ausgeht: für alle gibt es EINE funktionierende Diät.

Und vielleicht könnte man, wenn man sowas miteinbezieht, auch schlussfolgern, warum bei gewissen Diäten die einen etwas vertragen, während es die anderen beim Abnehmen bremst. Falls da an dieser MT-Theorie war dran ist, könnte man das ja gut mit der Diät kombinieren, die man macht.

Mir ist auch noch was zu dieser Theorie eingefallen.
Eine Freundin von mir geht immer wieder mal ein paar Monate nach Asien (sie wäre nach MT der Frauentypus mit sehr schmalen Schultern und breitem Becken). Und jedesmal, wenn sie zurück kommt, hat sie 10 Kilo mehr auf den Hüften. Sie sagt, sie esse dort wegen der Hitze viel weniger als hier (und auch mehr Gemüse), aber dennoch nimmt sie kontinuierlich zu. Und das könnte man ja dann damit erklären, dass sie "ihrem zugehörigen Typus" entsprechend die Schärfe im Essen nicht verträgt. Na ja, ist nur so ein Gedanke...

Die metabolische Diät nach Dr. Mercola kenne ich übrigens nicht.

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Julie's Foodstatistik

machina

ich halte von so individuelle(re)n stoffwechseltypisierungen recht viel.

was mir z.b. bei der blutgruppengeschichte aufgefallen ist, dass viele der nicht empfohlenen nahrungsmittel auch oft nicht gemocht werden (bei mir und bei anderen der fall).

auch im ayurveda wird ein individueller körper- und damit ernährungstyp im dreieck vata-pitta-kapha bestimmt, so dass diese möglichst ausgeglichen werden. wenn jemand zu dick ist, heißt das ja auch, dass der mensch sich nicht (mehr) im gleichgewicht befindet.

interessant finde ich die fragen auf dem metabolic-typing-fragebogen. ich denke, wenn man das auch alles richtig deuten kann, gibt das schon ein gutes profil des jeweiligen typen. die 180 euro (soviel waren es glaub ich) hab ich allerdings dafür nicht übrig, nur um es mal so auszuprobieren. dafür weiß ich auch mittlerweile so gut genug, was mir gut tut und was nicht. man kann auch selbst anfangen, aufmerksam zu leben/essen und so herauszufinden, was gut für einen ist und was weniger.

Julie_B

Hallo Machina!

Eine Freundin von mir hat mit mir mal einen Ayurveda-Test aus einem Buch von ihr gemacht.
Da ist rausgekommen, dass ich ein Vata-Kapha-Typ bin (eher Vata als Kapha).
Ich fand es sehr spannend, aber in Hinblick auf mein Gewicht (damals noch 20 Kilo mehr als jetzt) nicht sehr hilfreich.
Es stand, ich solle viele Milchprodukte, Weizen, Süsses (also nicht Zucker, sondern eher Milchreis, Karotten usw.) zu mir nehmen.
Alles Dinge, in die ich mich reinsetzen könnte - aber wohl auch genau jene Dinge, von denen ich immer noch mehr Heisshunger kriege.

Aber ich denke, wenn man sowas wie Ayurveda machen will, sollte man eh zu einem richtigen Arzt und das Projekt nicht einfach aus einem Buch machen. Daher ging es bei mir wohl nicht auf.

180 Euronen - ja, das wäre mir auch viel zu viel!

Ausprobieren ist zwar schon gut.
Aber man kann ja nicht sagen: jetzt ess ich mal ein paar Tage fettig, dann nur KH-lastig, dann nur Fleisch usw. Man kombiniert ja immer vieles, sogar bei Atkins, und hernach weiss man doch nicht recht, welches Lebensmittel jetzt gut ist und welches nicht. Daher wäre so ein Test nicht schlecht.
Vielleicht könnten wir ein Spendenkonto eröffnen, hihi!

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Julie's Foodstatistik

Muddl

Meine Bilder: 2 

Hi,

ich habe die Seite mal kurz überflogen. Es scheint ja was dran zu sein dass jeder was anderes braucht, um im Gleichgwicht zu sein. Und die Erfahrungen, zeigen ja, dass es klappt. Trotzdem finde ich das alles recht verwirrend. Wäre es nicht schön, wenn wir wieder lernten, die Weisheit unseres Körpers zu verstehen, der uns ja sagt, was er verträgt und was nicht. Aber leider wird uns das ja als Kleinkind schon ausgetrieben.

Naja, also ich denke, wer sonst keine Möglichkeiten mehr sieht, abzunehmen oder noch sehr auf der Suche nach einer wirklich individuellen Diätform ist, der sollte sich die Erfahrung gönnen. 180 Euro ist wirklich viel, aber wenn sich daraus für den Rest des Lebens ein dauerhafter Vorteil ergibt, dann ist es gut angelegtes Geld. Sonst ist es eben gut angelegte Lehrgeld. Aber, wie eingangs gesagt, ich habe die Seite nur überflogen...

Liebe Grüße
Bettina