Hamdi 4 Wochen Diat

watto · 03.09.2008, 16:53

Hallo ich mache z.Z. die Diät von Dr. Med Hamdi,
mir sind die Jojo Agumente bekannt. Ich mache auch ein Tagebuch, schaut mal rein. Diese ist eine sehr radikale Diat und birgt das Risiko eines Jojos Effekt mit sich. Jeder kann sich selber ein Bild machen, ich poste hiermal das Programm, es ist öffendlich und kostenlos und wurde einem Freund im Krankenhaus als Kopie mitgeben.

**Matthias** · 03.09.2008, 17:18

Hallo und willkommen!

Warum machst du so eine so dubiose Low-Fat-Diät um danach Atkins zu machen?
Gesund hört sich das nicht an, zu wenig Fett!
Die Verspechen mit der Gewichtsabnahme sind unreal und können nicht von einem Arzt kommen, der was auf sich hält!
Mit Atkins kannst du auch zügig Gewicht verlieren und es ist gesünder, ausserdem kannst du 3 mal am Tag essen und das jeden Tag und nicht solche Saft- oder Gemüsetage, etc.!
Diese Diät erinnert mich etwas an die "Max-Plank-Diät, du wirst aber sicher tptal Knast schieben, nach einem Obstfrühstück!

MfG Matthias

watto · 03.09.2008, 17:33

Hallo,
mir ist klar das die Diät sehr Krass ist und ich will Sie hier nur vorstellen und nicht jemanden empfehlen. Ich habe ja geschrieben, ich möchte ne Abkürzung gehen da ich zu einem bestimmten Termin ein Zwischen-Gewicht erreichen möchte. Ich werde das auch nur 4 Wochen machen und dann auf Atkins umsteigen, 2 Bücher habe ich mir schon geholt "Basic..." + "Neue...". Ich habe mich mit dieser Diat vorgestelt und mache ein Tagebuch in diesem Forum, so das sich jeder selber ein Bild machen kann. Im Moment gehts mir dabei noch gut, wenn Sie das ändert werde ich darüber auch gerne schreiben.
Ob diese Diät nur deshalb schlecht ist weil Du Sie nicht kennst bzw. Du das Konzept vom Grunde ablehnst kann ich nicht beurteilen. Ich habe diese Diät mit meinem Hausarzt besprochen, der findet die jetzt nicht sonderlich empfehlenswert weil eben sehr streng, aber sieht in Ihr grundsätzlich auch keine gesundheitlichen Gefahren. Ich gehe jetzt Wöchendlich zum Arzt um es zu checken. Ich habe die Diät gepostet damit man besser beurteilen kann über was ich in meinem Tagebuch schreibe (oder auch Falsch mache) .

**Dallas** · 03.09.2008, 17:34

Dubios ist das nicht Matthias. Dr. Hamdy ist immerhin medizinischer Direktor des klinischen Adipositasprogramms des Joslin-Diabetes Center in Boston.

**Dallas** · 03.09.2008, 17:36

Hier mal ein bisschen mehr dazu:

Zitat:

Die Nährstoffzusammensetzung des Programms: Eine Reduktion der Kalorienmenge aus Kohlenhydraten auf weniger als 40 Energieprozent sowie ein Anheben der Eiweißzufuhr auf 30 Energieprozent. Zusätzlich konsumierten die Studienteilnehmer Mahleitenersatz-Drinks und nahmen an einem regelmäßigen Sportprogramm mit Schwerpunkt auf Kräftigungsübungen teil. Ergebnis: Innerhalb von zwölf Wochen verloren die Teilnehmer durchschnittlich 24,6 Pfund (umgerechnet 11,16 Kilogramm) bzw. 10,3 Prozent ihres Ausgangsgewichts. Bei der Kontrolluntersuchung nach einem Jahr betrug der durchschnittliche Gewichtsverlust noch immer 18,2 Pfund (8,26 Kilogramm) bzw. 7,6 Prozent des Ausgangsgewichts. Weitere positive Nebeneffekte: Ein niedriger Blutdruck und durchschnittlich 561 Dollar Einsparungen bei den Ausgaben für Diabetesmedikamente pro Patient und Jahr. Die Studienergebnisse bestätigen erneut die wesentlichen Grundsätze der LOGI-Methode.

watto · 03.09.2008, 17:37

Danke für ein wenig Beistand.
Ich verstehe das Prinzip von Atkins und finde es auch sehr gut, daher werde ich es NACH dieser Diät Atkins auch machen. Mir ist klar das nur mehr Bewegung und dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten das Gewichtsproblem lösen kann. Ich habe allerdings bisher kein Diabetes, nur das Übergewichtsproblem ist halt das gleiche.

**Matthias** · 03.09.2008, 17:59

Sorry, ich wills dir echt nicht vermiesen, kann auch sein, dass ich durch meine sehr guten Erfahrungen mit viel Fett in der Nahrung und meiner Meinung, dass Kwasniewskis Empfehlungen das optimum für MICH sind etwas geblendet bin und fettarme Ernährung gleich kritisiere und abstempele!
Das will ich nicht wirklich, aber ein Forum sollte auch Platz bieten, seine Meinung darzulegen und andere Meinungen zu hören!
Wenigstens gibt es Eier bei Dr. Hamdi das ist ja schon mal gut!

Aber nur weil jemand ein Doktor an einer Uni ist muss seine Ernährung nicht zwangsweise gesund sein!
Atkins war Doktor und alle anderen Doktoren haben ihn verteufelt, bis die ersten Zugeständnisse kamen, dass doch was dran ist.
Die DGE verteufelt LowCarb /High Fat und die, die trotzdem so leben, wissen um die Vorteile dieser Ernährung.
Irgendwann sagt ein Gelehrter Eier sind ungesund, jahrelang verzichten die Menschen auf Eier, essen wenig Fett und werden trotdem krank (USA-Paradoxon)...
Das bezieht sich jetzt nicht im speziellen auf Dr. Hamdi, sondern im allgemeinen auf Aussagen irgendwelcher Studierter.
Obwohl seine Abnahmeversprechen unrealistisch, ungesund und damit dubios sind

Ich wünsche Dir auf jeden Fall viiiel Erfolg und freue mich auf deine Berichte.

MfG Matthias

watto · 03.09.2008, 18:21

Hallo Matthias, kein Problem, ich kann mir das schon anhören, ich habe ja ein Dickes Fell

.Ich habe mit dieser Diät angefangen und werde die jetzt hoffendlich 4 Wochen/28 Tage durchziehen. Wenn ich nur 10-15kg statt 20-28kg verliere auch gut ( bin ja schon bei knapp 6kg nach 10 Tagen). Sicher wurde dieser Plan ja nicht für Leute mit 116kg Startgewicht sonder sicherlich eher für >150kg schwere Ami`s geschrieben, diese würden aufgrund deren höhren Grundumsatzes auch mehr verlieren.

**Matthias** · 03.09.2008, 18:21

BTW: Wer sagt, dass dieser 4-Wochen-Plan wirklich von Dr. Hamdi ist? Ich konnte beim googeln nichts von diesem Plan und der Klinik finden, was in Verbindung steht.
Ausser, dass der Dr. vom Plan Usama heisst und der von der Klinik in Boston Osama!

Zumal ich mir echt nicht Vorstellen kann, dass der medizinische Direktor einer Klinik einen Abnahmeerfolg von 28 kg in 4 Wochen verspricht, das klingt echt nach der sog. Max-Plank-Diät, von der sich das gleichnamige Institut auch distanziert, kann sein, ich irre mich, aber es sind schon Parallelen erkennbar, oder?

LG Matthias

**Matthias** · 03.09.2008, 18:28

Oh, Watto, wir haben zeitgleich gepostet!

Klar, wenn man mehr wiegt nimmt man schneller ab! Ich habe mit fast 140 kg auch schneller abgenommen.
Aber Fett verlieren ist Stess für den Körper, im Moment wo mans verliert werden auch die Gifte und Hormone freigesetzt, welche im Fettgewebe gespeichert sind, je schneller man abnimmt umso ungünstiger ist es!
Die Hormone können bei zu schnell abnehmenden Frauen unregelmäßigkeiten bei der Regelblutung mit sich bringen, dass soll nur ein Beispiel sein, da passiert noch viel mehr im Körper.
Ich verstehe schon, dass man schnell abnehmen will, ich weiss es noch von mir, allerdings ist 1 kg die Woche auch schnell, aber realistisch und gesund!

03.09.2008, 17:18	#2
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.971	Hamdi 4 Wochen Diat Hallo und willkommen! Warum machst du so eine so dubiose Low-Fat-Diät um danach Atkins zu machen? Gesund hört sich das nicht an, zu wenig Fett! Die Verspechen mit der Gewichtsabnahme sind unreal und können nicht von einem Arzt kommen, der was auf sich hält! Mit Atkins kannst du auch zügig Gewicht verlieren und es ist gesünder, ausserdem kannst du 3 mal am Tag essen und das jeden Tag und nicht solche Saft- oder Gemüsetage, etc.! Diese Diät erinnert mich etwas an die "Max-Plank-Diät, du wirst aber sicher tptal Knast schieben, nach einem Obstfrühstück! MfG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

03.09.2008, 17:33	#3
watto Einsteiger/in Diätart: Hamdi Größe: 178 Gewicht: 102,4 Ziel-Gewicht: 88 Ort: Münster Registriert seit: 29.08.2008 Beiträge: 18	Hamdi 4 Wochen Diat Hallo, mir ist klar das die Diät sehr Krass ist und ich will Sie hier nur vorstellen und nicht jemanden empfehlen. Ich habe ja geschrieben, ich möchte ne Abkürzung gehen da ich zu einem bestimmten Termin ein Zwischen-Gewicht erreichen möchte. Ich werde das auch nur 4 Wochen machen und dann auf Atkins umsteigen, 2 Bücher habe ich mir schon geholt "Basic..." + "Neue...". Ich habe mich mit dieser Diat vorgestelt und mache ein Tagebuch in diesem Forum, so das sich jeder selber ein Bild machen kann. Im Moment gehts mir dabei noch gut, wenn Sie das ändert werde ich darüber auch gerne schreiben. Ob diese Diät nur deshalb schlecht ist weil Du Sie nicht kennst bzw. Du das Konzept vom Grunde ablehnst kann ich nicht beurteilen. Ich habe diese Diät mit meinem Hausarzt besprochen, der findet die jetzt nicht sonderlich empfehlenswert weil eben sehr streng, aber sieht in Ihr grundsätzlich auch keine gesundheitlichen Gefahren. Ich gehe jetzt Wöchendlich zum Arzt um es zu checken. Ich habe die Diät gepostet damit man besser beurteilen kann über was ich in meinem Tagebuch schreibe (oder auch Falsch mache) . __________________ -Mein Tagebuch- Geändert von watto (03.09.2008 um 17:44 Uhr).

03.09.2008, 17:34	#4
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Hamdi 4 Wochen Diat Dubios ist das nicht Matthias. Dr. Hamdy ist immerhin medizinischer Direktor des klinischen Adipositasprogramms des Joslin-Diabetes Center in Boston. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

03.09.2008, 17:37	#6
watto Einsteiger/in Diätart: Hamdi Größe: 178 Gewicht: 102,4 Ziel-Gewicht: 88 Ort: Münster Registriert seit: 29.08.2008 Beiträge: 18	Hamdi 4 Wochen Diat Danke für ein wenig Beistand. Ich verstehe das Prinzip von Atkins und finde es auch sehr gut, daher werde ich es NACH dieser Diät Atkins auch machen. Mir ist klar das nur mehr Bewegung und dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten das Gewichtsproblem lösen kann. Ich habe allerdings bisher kein Diabetes, nur das Übergewichtsproblem ist halt das gleiche. __________________ -Mein Tagebuch- Geändert von watto (03.09.2008 um 17:39 Uhr).

03.09.2008, 17:59	#7
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.971	Hamdi 4 Wochen Diat Sorry, ich wills dir echt nicht vermiesen, kann auch sein, dass ich durch meine sehr guten Erfahrungen mit viel Fett in der Nahrung und meiner Meinung, dass Kwasniewskis Empfehlungen das optimum für MICH sind etwas geblendet bin und fettarme Ernährung gleich kritisiere und abstempele! Das will ich nicht wirklich, aber ein Forum sollte auch Platz bieten, seine Meinung darzulegen und andere Meinungen zu hören! Wenigstens gibt es Eier bei Dr. Hamdi das ist ja schon mal gut! Aber nur weil jemand ein Doktor an einer Uni ist muss seine Ernährung nicht zwangsweise gesund sein! Atkins war Doktor und alle anderen Doktoren haben ihn verteufelt, bis die ersten Zugeständnisse kamen, dass doch was dran ist. Die DGE verteufelt LowCarb /High Fat und die, die trotzdem so leben, wissen um die Vorteile dieser Ernährung. Irgendwann sagt ein Gelehrter Eier sind ungesund, jahrelang verzichten die Menschen auf Eier, essen wenig Fett und werden trotdem krank (USA-Paradoxon)... Das bezieht sich jetzt nicht im speziellen auf Dr. Hamdi, sondern im allgemeinen auf Aussagen irgendwelcher Studierter. Obwohl seine Abnahmeversprechen unrealistisch, ungesund und damit dubios sind Ich wünsche Dir auf jeden Fall viiiel Erfolg und freue mich auf deine Berichte. MfG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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03.09.2008, 18:21	#8
watto Einsteiger/in Diätart: Hamdi Größe: 178 Gewicht: 102,4 Ziel-Gewicht: 88 Ort: Münster Registriert seit: 29.08.2008 Beiträge: 18	Hamdi 4 Wochen Diat Hallo Matthias, kein Problem, ich kann mir das schon anhören, ich habe ja ein Dickes Fell .Ich habe mit dieser Diät angefangen und werde die jetzt hoffendlich 4 Wochen/28 Tage durchziehen. Wenn ich nur 10-15kg statt 20-28kg verliere auch gut ( bin ja schon bei knapp 6kg nach 10 Tagen). Sicher wurde dieser Plan ja nicht für Leute mit 116kg Startgewicht sonder sicherlich eher für >150kg schwere Ami`s geschrieben, diese würden aufgrund deren höhren Grundumsatzes auch mehr verlieren. __________________ -Mein Tagebuch-

03.09.2008, 18:21	#9
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.971	Hamdi 4 Wochen Diat BTW: Wer sagt, dass dieser 4-Wochen-Plan wirklich von Dr. Hamdi ist? Ich konnte beim googeln nichts von diesem Plan und der Klinik finden, was in Verbindung steht. Ausser, dass der Dr. vom Plan Usama heisst und der von der Klinik in Boston Osama! Zumal ich mir echt nicht Vorstellen kann, dass der medizinische Direktor einer Klinik einen Abnahmeerfolg von 28 kg in 4 Wochen verspricht, das klingt echt nach der sog. Max-Plank-Diät, von der sich das gleichnamige Institut auch distanziert, kann sein, ich irre mich, aber es sind schon Parallelen erkennbar, oder? LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

03.09.2008, 18:28	#10
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.971	Hamdi 4 Wochen Diat Oh, Watto, wir haben zeitgleich gepostet! Klar, wenn man mehr wiegt nimmt man schneller ab! Ich habe mit fast 140 kg auch schneller abgenommen. Aber Fett verlieren ist Stess für den Körper, im Moment wo mans verliert werden auch die Gifte und Hormone freigesetzt, welche im Fettgewebe gespeichert sind, je schneller man abnimmt umso ungünstiger ist es! Die Hormone können bei zu schnell abnehmenden Frauen unregelmäßigkeiten bei der Regelblutung mit sich bringen, dass soll nur ein Beispiel sein, da passiert noch viel mehr im Körper. Ich verstehe schon, dass man schnell abnehmen will, ich weiss es noch von mir, allerdings ist 1 kg die Woche auch schnell, aber realistisch und gesund! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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