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29.01.2010, 07:58
| #1 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 3  Diätart: atkins Größe: 162 Gewicht: 95,6 Ziel-Gewicht: 62 Alter: 40 Ort: niederaichbach Registriert seit: 18.12.2009
Beiträge: 2.047
| eiersalat ab phase 1hier meine leckerer eiersalat, der auch sehr gut sättigt: man nehme 3 hartgekochte eier und schneide diese klein 50 gr spargel (aus dem glas) klein schneiden 50 gr schwarzwurzeln (aus dem glas) klein schneiden 20 gr zwiebel klein geschnitten 50 gr mayonaise alles in eine schüssel geben und mit salz und pfeffer gewürzt umrühren zum schluss noch 15 g parmesan drauf reiben. guten appetit nährwerte kcal 545 fett 53,3 ew 12,5 kh 3,9 |
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31.01.2010, 20:34
| #2 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins Start der Diät 16.01.2010 Größe: 193 Gewicht: 165,3 Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 115 Ort: Esslingen am Neckar Registriert seit: 17.01.2010
Beiträge: 22
| eiersalat ab phase 1 hallo, das hört sich gut an  werde es mir mal zubereiten , mmmmhhhhhhDanke !!! Gruß Manni
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