mit dem Rauchen aufhören während der Diät?

Bacardi

Also ich habe am 08.06.04 angefangen mit Atkins und gleichzeitig aufgehört zu rauchen.
Ich machte das bewusst aus dem Grund auch nicht zunehmen zu wollen. Ich startete mit einem "Kampfgewicht" von 102,8 KG und habe ca 15-18 Ziggies am Tag verdampft. Nun nach ca 5 1/2 Wochen kann ich von absolut rauchfrei berichten und einem Gewicht von 96,4 KG *michselberfreu* Also kanns nur empfehlen, aus meiner Sicht. Klar, ist natürlich eiserner Wille nötig und ja nicht schwach werden. Ziel setzen und auch dann selber belohnen hilft mir jede Menge. Ganz zu schweigen vom ersparten, dass ich nicht mehr in den doofen Ziggieautomat stecke *grins*, knapp 90€ in 5 Wochen. Wie doof war ich nur vorher *löl*
Grüßle Armin

B.E.

Na das klingt ja schonmal recht aufmunternd! Danke Bacardi.......ich hab nämlich das gleiche Anliegen wie Brummer *g*

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Abnahme vor 7 Jahren v. 60kg auf 50 kg. Gewicht 5 Jahre gehalten mit Atkins
Zwei Jahre abtrünig. 09.05.2004 wieder angefangen mit 58,3. Stand heute: 49,6
Moderator der Atkins-Diät-Gruppe

Momo

ich kann uch nur sagen das man einfach aufhören sollte wenn man keine lust mehr hat zu rauchen. ich hatte mir mein rauchkram immer auf vorrat gekauft ud mir gesagt wenn das zeug alle ist höre ich auf und das habe ich dann auch gemacht. hatte es so gemacht, dass ich abends vor dem schlafengehen die letzte geraucht hatte weil man dann schon mal 8 stunden hat die man nicht geraucht hat und ausserdem ist dann am morgen nichts da zum rauchen

ich habe es einfach gelassen
erst war es zwar etwas ungewohnt weil ich mich schon garnicht mehr daran erinnern konnte wie es mal ohne kippen war aber habe es doch geschafft.
zugenommen hatte ich nicht weil ich mir einfach nicht diese "ersatz" illusionen gemacht hatte.
das rauchen ist nur eine gewohnheitssache genau wie gummibärchen essen und damit haben wir doch auch abgeschlossen
Atkins habe ich erst ein paar wochen später angefangen

Mittlerweile rauche ich seit fast 3 monaten nicht mehr *freuwieplöt*

Mach dir bewusst:
was du da rauchst
wie es schmeckt
wie es riecht (raucher stinken echt :kotz)
und das du blauen dunst einatmest und grauer rauch wieder raus kommet (wo ist das blaue geblieben?)

steroh

ich rauch auch seid knapp einem jahr nicht mehr und habe leider ca. 6 kilo zugenommen in der zeit...was mich interessieren würde..es heisst ja dass der stoffwechsel beim aufhören wieder runtergefahren wird und man daher zunimmt...wie ist es denn dann bei der abnahme...wenn man jetzt wärend der abnahmphase aufhört..müsste ja eigentlich das gleiche passieren...oder?
Das würde heissen man nimmt schwieriger ab..aber bacardi hat ja das beste beispiel gezeigt...ich denke wenn man nicht aufhört um angst zu haben zuzunehmen ist eine gleichzeitige diät einfach super, natürlich auch ne doppelbelastung

steroh

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[list]Man kann seinen Traum erst verwirklichen, wenn man aufwacht![/list:u]

Toddy

Meine Bilder: 14 

Hi,

das rauchen verbraucht ca. 5% der täglichen Kalorien.
Wenn man diese Einspart sollte es keine Probleme geben.
Das man zum Ersatz greift ist ne reine Kopfsache.
Wer das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen hat weiss das es nicht unbedingt sein muss das man zunimmt.

Ich würde egal ob Diät oder nicht sofort mit dem rauchen aufhören.
Auch wenn du nicht so schnell abnimmst wie vielleicht wenn du weiterrauchen würdest ist es auf jeden Fall gesünder !!!

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steroh

also ich habe vor einigen jahren das buch gelesen und war begeistert,..es hat mich so gefesselt gehabt und ich habe es an einem tag durchgelesen..leider lebte ich damals mit einem sehr stressigen mann zusammen...die motivation war gross, die nerven zu klein..habe es 2 tage ausgehalten...

aber empfehlen kann ich das buch

steroh

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B.E.

Interessante Info! Wo kommt die her?

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Toddy

Meine Bilder: 14 

entweder habe ich es im "Endlich Nichtraucher" gelesen oder in irgendeinem meiner vielen Seminare gehört.
Das kam mir jedenfalls so spektakulär vor das ich es mir sofort gemerkt habe

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B.E.

Ja echt.........spektakulär!!! Das wird sich wohl auch bei mir einbrennen! ........und wenn mich dann mal jemand fragt, werd ich sagen......ich hab´s von Toddy!

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