Habe heute angefangen

Pitchi

Na so 2-3 Liter solltest du mindstens trinken. Hab am Anfang auch gedacht ich schaff das nicht, aber man gewöhnt sich dehr schnell dran. Mittlerweile trink ich immer um die 5 Liter am Tag.

Was dein "Ans Essen denken" angeht, das hatte ich die ersten 1-2 Tage auch. Aber mittlerweile ist das vollkommen weg....kannte das Gefühl gar nicht mehr

__________________
Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
----------------------------------------------
HIERgibts Avatare
Nährwerttabelle mit KH Angaben
Low Carb Shops
Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet
Die Board-Suche

saro0_0

Vielen Dank für die Antwort, bis jetzt habe ich 1LWasser und 1LTee geschafft. Zum Frühstück gabs Schinken und Käse und heute Mittag Forelle. Freue mich schon drauf. Habe übrigens 1,5 KG weniger. Ist wahrscheinlich aber nur Wasser, oder?
Gruß
Sabine

Pitchi

Ja, das ist das Wasser was an den KH "hängt"......aber motiviert trotzdem zum weitermachen

__________________
Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
----------------------------------------------
HIERgibts Avatare
Nährwerttabelle mit KH Angaben
Low Carb Shops
Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet
Die Board-Suche

Falti1501

Habe euch doch erzählt das ich aus dem internet Shop einige Sachen bestellt habe und bin sehr zufrieden besonders die fertige Backmischung für mandelbrot ist der hammer den das brothat mir gefehlt und es ist so toll wieder was unter der wurst zu haben einfach lecker und füralle die nicht viel trinken wo ich ja dazu gehöre habe früher sehr sehr gern den löslichen Tee getrunken und in dem shop habe ich mir einen zitronentee mit bestellt auch als pulver zum anrühren ohne zucker und ich muss sagen der schmeckt lecker hmmmm und ist total süß

__________________
[color=blue]Statistik: :P
09.09.04 = 116,2 Kg
03.01.05 =108,4 oh je schäm mich tolle aber das wird schon wieder
06.01.2010 Neustart bei 94 kg
08.01.2010 92,2 kg

Sun

Hallo Sabine,
ich hab auch nur ans Essen gedacht, allerdings in der Art, dass ich erstaunt war, was schon alles in Phase I an leckeren Sachen zustande kommen kann

Aber das gibt sich echt, Deine Abnahme sollte Dir Mut amchen, auch wenn es am Anfang echt nur Wasser ist.

Sonnige Grüße
Ela

__________________
Man kann nie so dumm denken, wie es kommt!!!
...und meine Waage HAT nen Knall bei den Körperfettwerten

12.09.2004 114,25 kg
19.09.2004 110,00 kg (-4,25 kg)
26.09.2004 108,70 kg (-5,55 kg)
03.10.2004 108,25 kg (-6,00 kg)
10.10.2004 107,00 kg (-7,25 kg)
17.10.2004 105,70 kg (-8,55 kg)
24.10.2004 104,55 kg (-9,70 kg)
31.10.2004 104,05 kg (-10,20 kg)
07.11.2004 103,30 kg (-10,95 kg)
...
05.12.2004 99,95 kg (-14,30 kg)
27.12.2004 98,00 kg (-16,25 kg)
09.01.2005 96,30 kg (-17,95 kg)
20.02.2005 95,75 kg (-18,50 kg)
...
aktuell: 96,25 kg (-18,00 kg)

saro0_0

Hallo Ela,
ich fühle mich wohl, obwohl es wahrscheinlich nur Wasser ist was weg ist. Heute morgen hat mir meine Waage wieder 1 KG mehr gezeigt beim 2. Mal genau das gleiche Gewicht. Ich denke bei mir geht es langsam weil ich nicht viel wegzutun habe, aber hauptsache es geht und man fühlt sich gut und ist zufrieden.
Mit dem Essen klappt gut (ich esse sehr gerne Pute, Hühnchen und Co - und da gibt es viele Varianten). Für den "kleinen Hunger zwischendurch" habe ich mir Nüsse gekauft die ich aber noch nicht gebraucht habe. Ansonsten habe ich gestern 5!!!L Wasser und Tee geschafft.

In welcher Phase bist Du denn?
LG
Sabine

Pitchi

Sabine, die Nüsse würd ich in Phase I noch weglassen....sind eigentlich erst in Phase II erlaubt. Es ist wichtig das du Phase I strikt einhälst damit dein Körper sich gut umstellen kann.

__________________
Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
----------------------------------------------
HIERgibts Avatare
Nährwerttabelle mit KH Angaben
Low Carb Shops
Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet
Die Board-Suche

Sun

Liebe Sabine,
ich bin eigentlich seit Montag in Phase II...eigentlich...aber irgendwie klappt es nicht mehr mit der Abnahme, seit ich nur wenige KH's mehr am Tag zu mir nehme Ich bin aber weiterhin in Ketose und deswegen mach ich mich nicht verrückt *grins* Ich war eine Woche in Urlaub und habe dort zu wenig getrunken ( max. 2 Liter am Tag), deswegen hoffe ich, dass das hier zu Hause wieder besser wird

Wünsch Dir weiterhin viel Erfolg
Sonnige Grüße
Ela

__________________
Man kann nie so dumm denken, wie es kommt!!!
...und meine Waage HAT nen Knall bei den Körperfettwerten

12.09.2004 114,25 kg
19.09.2004 110,00 kg (-4,25 kg)
26.09.2004 108,70 kg (-5,55 kg)
03.10.2004 108,25 kg (-6,00 kg)
10.10.2004 107,00 kg (-7,25 kg)
17.10.2004 105,70 kg (-8,55 kg)
24.10.2004 104,55 kg (-9,70 kg)
31.10.2004 104,05 kg (-10,20 kg)
07.11.2004 103,30 kg (-10,95 kg)
...
05.12.2004 99,95 kg (-14,30 kg)
27.12.2004 98,00 kg (-16,25 kg)
09.01.2005 96,30 kg (-17,95 kg)
20.02.2005 95,75 kg (-18,50 kg)
...
aktuell: 96,25 kg (-18,00 kg)

Falti1501

ich bleibe erstmallieber noch in phase 1 ist glaube ich besser sonst knacke ich die 110 nie geschweige von den unter 100

__________________
[color=blue]Statistik: :P
09.09.04 = 116,2 Kg
03.01.05 =108,4 oh je schäm mich tolle aber das wird schon wieder
06.01.2010 Neustart bei 94 kg
08.01.2010 92,2 kg