Gewichtszunahme

schmiedi5 · 19.11.2004, 07:32

trinke ich ja:
Mineralwasser mit Kohlensäure, ohne Kohlensäure, Sodawasser, ungesüßten Kräutertee, Leitungswasser;
außerdem mache ich noch jeden Tag 30-45 Minuten Sport (Hometrainer oder Joggen)
Abendessen gibt es bei mir allerdings erst um 20 Uhr, ist das zu spät?
LG
Andi

Pitchi · 19.11.2004, 07:37

Das sollte eigentlich nicht schaden, ich eß auch sehr oft erst spät abends. Es ist halt in Phase I nur wichtig das man sie strikt einhält damit der Körper sich gut umstellen kann. Je genauer du Phase I durchziehst umso besser läuft es auch in Phase II. Du ißt anscheinend auch lieber Geflügel...allerdings nimmst du so nicht viel Fett zu dir, Fett braucht aber unser Stoffwechsel um auf Touren zu kommen

Falti1501 · 19.11.2004, 07:53

ich esse auch sehr gern geflügel meistens essen ich dazu einen halben becher schmand oder creme fr. das müßte an fett doch langen oder

Pitchi · 19.11.2004, 08:05

Ich nehm mein Fett auch zum größten Teil so ein, Geschnetzeltes mit Crene VFraiche, das macht bei mir schon 45g Fett

Falti1501 · 19.11.2004, 08:10

na ja vielleicht geht es bei mir ja mal wieder nach unten sonst gebe ich auf

Pitchi · 19.11.2004, 08:51

Nicht so schnell aufgeben, immer dran denken, man hat sich das auch über Jahre angefuttert.....da kann man nicht erwarten das in ein paar Wochen wieder runter zu haben. Halt durch, dann wirst du schonj sehen das es bald wieder weiter nach unten geht.

19.11.2004, 07:32	#11
schmiedi5 Ich bin neu hier Registriert seit: 17.11.2004 Beiträge: 7	Gewichtszunahme trinke ich ja: Mineralwasser mit Kohlensäure, ohne Kohlensäure, Sodawasser, ungesüßten Kräutertee, Leitungswasser; außerdem mache ich noch jeden Tag 30-45 Minuten Sport (Hometrainer oder Joggen) Abendessen gibt es bei mir allerdings erst um 20 Uhr, ist das zu spät? LG Andi

19.11.2004, 07:37	#12
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Gewichtszunahme Das sollte eigentlich nicht schaden, ich eß auch sehr oft erst spät abends. Es ist halt in Phase I nur wichtig das man sie strikt einhält damit der Körper sich gut umstellen kann. Je genauer du Phase I durchziehst umso besser läuft es auch in Phase II. Du ißt anscheinend auch lieber Geflügel...allerdings nimmst du so nicht viel Fett zu dir, Fett braucht aber unser Stoffwechsel um auf Touren zu kommen __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

19.11.2004, 07:53	#13
Falti1501 Forum-Profi Registriert seit: 08.09.2004 Beiträge: 227	Gewichtszunahme ich esse auch sehr gern geflügel meistens essen ich dazu einen halben becher schmand oder creme fr. das müßte an fett doch langen oder __________________ [color=blue]Statistik: :P 09.09.04 = 116,2 Kg 03.01.05 =108,4 oh je schäm mich tolle aber das wird schon wieder 06.01.2010 Neustart bei 94 kg 08.01.2010 92,2 kg

19.11.2004, 08:05	#14
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Gewichtszunahme Ich nehm mein Fett auch zum größten Teil so ein, Geschnetzeltes mit Crene VFraiche, das macht bei mir schon 45g Fett __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

19.11.2004, 08:10	#15
Falti1501 Forum-Profi Registriert seit: 08.09.2004 Beiträge: 227	Gewichtszunahme na ja vielleicht geht es bei mir ja mal wieder nach unten sonst gebe ich auf __________________ [color=blue]Statistik: :P 09.09.04 = 116,2 Kg 03.01.05 =108,4 oh je schäm mich tolle aber das wird schon wieder 06.01.2010 Neustart bei 94 kg 08.01.2010 92,2 kg

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19.11.2004, 08:51	#16
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Gewichtszunahme Nicht so schnell aufgeben, immer dran denken, man hat sich das auch über Jahre angefuttert.....da kann man nicht erwarten das in ein paar Wochen wieder runter zu haben. Halt durch, dann wirst du schonj sehen das es bald wieder weiter nach unten geht. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

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