Es passiert NICHTS :-(

bruja

Ein Liter Tee am Tag kann nicht schaden, das mache ich seit 6 Monaten so. Bei Aldi Süd gibt es Früchtetee, dort sind die KH pro Tasse angegben. Mein Tipp: lass den Tee einfach nicht so lange ziehen, dann hast Du immer noch genug Geschmack.

Wegen Deiner fehlenden Gewichtsabnahme würde ich mal probieren mengenmäßig mehr zu essen (halt auf KH und auch Kalorien achten). Ich trinke 4 Liter am Tag und esse mindestens 4-5 Mal. Wenn ich zuwenig esse oder trinke nehme ich auch gleich etwas zu.

Du mußt einfach Geduld haben und wissen, dass es bei weniger Übergewicht langsamer geht.

Liebe Grüße

Bruja

Start 05.07.04 113,8 kg
Heute 19.12.04 94,3 kg

Lee

Hallo

also ich gebe jetzt auf.

Ich nehme am Tag nie mehr als 10g KH zu mir, eher weniger.

Und doch hab ich nun 3 Kilo zugenommen.
Komme auch nicht in die Ketose, und wenn dann bin ich am nächsten Tag wieder raus.

Danke für Eure Hilfe und wünsche Euch weiterhin viel Erfolg

Gruß Sonja

xy76

schade Lee,
wie lange machst du das denn schon?
hats du schon mal deinen ernährungsplan hier rein geschrieben???
da können die anderen mal schauen, ob du was verkehrtes isst..

ansonsten dir auch viel Erfolg

Gruß Uli

__________________
04.12.2004 75,0 Kg
19.02.2005 70,3 Kg
08.03.2005 68,3 Kg
22.04.2005 69,4 Kg
16.06.2005 70,5 kg
27.07.2005 72,0 Kg
13.10.2005 74,0 Kg

Pitchi

Schade, aber vielleicht bist du ja gerade einer der wenigen bei denen es wirklich nicht funktioniert.

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Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
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HIERgibts Avatare
Nährwerttabelle mit KH Angaben
Low Carb Shops
Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet
Die Board-Suche

Lee

Hallo Uli

ich habe vorher 3 Monate Weight Watchers gemacht, als dann nichts mehr ging, bin ich auf Atkins umgestiegen.

Das mache ich jetzt seit dem 01.11.
Und wie gesagt, seit dem 3 Kilo drauf

-Ich esse morgens 1-2 von diesen selbstgemachten Brötchen, von wild-thing aus Eurem Rezept-Teil.
-Mittag Putenschnitzel, oder auch mal Frikadellen ( nur Mett sonst nichts ) mit Kräuterbutter ( nur ein kleines Stück )
-Ab und an mal eine Scheibe Käse zwischendurch.
-Und abends ganz gerne mal die superleckeren Jewelzjam-Pfannkuchen, auch aus dem Rezept-Teil. so 3-4 Stück
-Zu trinken gibts Mineralwasser, ab und an mal Cola-light koffeinfrei ( max. 0,5 liter )
Insgesamt trinke ich 2-3 Liter.

Ich habe letztens mal einen Ladetag eingelegt, und nach 3 Tagen war ich das erste Mal Keton (laut Stick) und am nächsten Tag war´s auch schon wieder vorbei

Ich bin voll verzweifelt. Ich denke, Pitchi hat Recht, ich bin die seltene Nuss, wo´s nicht funzt

Albrechtine

Hallo Lee!

M. E. fehlen bei Deinem Plan Gemüse und Salate. Selbst bei Atkins kann man da einiges in 20 g KH pro Tag unterbekommen.

Von diesem Ersatzkram wie LC-Brötchen und Pfannkuchen halte ich nicht viel. Gluten ist mir irgendwie suspekt.

Kommst Du denn auf genug Fettanteil, um überhaupt in die Ketose zu kommen? Olivenöl, Rapsöl...

Hast Du schon mal mit dem Uni-Hohenheim-Rechner http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm oder einer anderen Seite / Software kontrolliert, ob Dir irgendwelche Nährstoffe fehlen.

Kalzium ist z. B. sehr wichtig zum Abnehmen. "Eine hohe Kalziumzufuhr aktiviert verschiedene Gene, die die Ausschüttung von Hormonen stimulieren, die wiederum die Einlagerung von Fett in die Fettzellen bremsen. Besonders stark ist der Schlankheitseffekt, wenn das Kalzium aus Milch und Milchprodukten stammt." Quelle: Logi-Buch.

Kenne mich aber mit Atkins nicht wirklich aus. Habe nur das Buch bzw. in Foren mitgelesen.

Da Du mit WWW abgenommen hast, spricht das wohl eher gegen Stoffwechselprobleme. Auf wie viele Kalorien kommst Du denn mit Atkins? Stichwort: Kalorienbilanz - nur mit einer negativen kann man abnehmen!

Viele Grüße
Ute