Es passiert NICHTS :-(

Lee · 26.11.2004, 07:56

Hallo zusammen

seit nunmehr 3 Wochen mache ich die Atkins Diät.
Mir geht´s dabei sehr gut, keine Schwäche, kein Schwindel, nichts...

Nur, dass ich nicht abnehme, nein sogar zunehme ( 1,5 Kilo bisher )

Was mach ich falsch ????

Ich gehe 3x die Woche ins Fitneß-Studio,
ich frühstücke morgens 3-4 Eier mit Speck, esse abends Fleisch mit ein bißchen Salat und zwischendurch gibt´s mal eine Scheibe Käse, Salami oder Camembert.
Ich habe auch einige Eurer Rezepte ausprobiert, die sehr gut sind.

Ich achte darauf, dass ich am Tag nicht mehr als 15 Gramm KH zu mir nehme, aber es hilft alles nichts.

Es wird und wird nicht weniger. Auch die Keto-Stix bleiben weiß, vielleicht mal blaß rosa.

Und das witzige, mein Mann ißt genauso wie ich, und hat schon 7 Kilo abgenommen. Obwohl er sogar mal gesündigt hat. Mal ein Brötchen oder 2 Bier.

Was mach ich bloß falsch, bin ich die große Ausnahme??

Ich habe vorher 3 Monate Weight Watchers gemacht, bei der ich 7 Kilo abgenommen habe.
Ist mein Stoffwechsel vielleicht dadurch versaut ??

Was kann ich noch tun.

??
Voll verzweifelt bin

[/b]

Redharlekin · 26.11.2004, 09:59

hi,
willkommen,
es kann sein, das sich dein körper gerade umformiert.
es kann sein, das du gerade enormn muskelmasse aufbaust.
achte nicht so auf die waage, geh mehr an den spiegel und an deine klamotten (gürtel enger schnallen??)

steroh · 26.11.2004, 17:37

und versuch vielleicht mal die KH nochmal zu verringern...bis es nach unten geht...trinkst du genug? Nicht aufgeben auch bei dir klappt es

gruss

steroh

Lee · 26.11.2004, 17:58

Ich trinke 2 - 4 Liter.
Wasser, Früchtetee mit 2 Stück Süssli pro Tasse, Cola-light koffeinfrei.

oh mann

Siggi99330 · 26.11.2004, 20:13

immer dasselbe Problem! Die Atkins-Erben haben in der neueren Buchversion einige Veränderungen eingeführt, die praktisch zu Problemen führen können. Eine (von mir schlecht nachvollziehbare) ist die Liberalisierung von O-5 KH am Start auf 20 KH. Für einige ist das leider viel zuviel und sie schaffen dann den richtigen Einsteig gar nicht erst (manchmal kommen noch versteckte KH wie in der Kaffeesahne dazu und dann ist es ganz aus). Besonders drastisch macht sich das bei Leuten bemerkbar, deren Stoffwechsel durch zu viele andere Kcal-sparende Diäten in den Hunger-Modus übergegangen ist. Die Lösung wären ein bis drei Einstiegstage, wo es null KH gibt (nur Ei, Fleisch, Brühe mit ei.., keine LC-Rezepte, Kaffeesahne.. ). Dann kann es trotzdem noch bis 14 Tage dauern, bis der Knoten platzt - leider. FF.
Falls dann die Teststreifen immer noch nicht anschlagen, dann braucht man einen Dtektiv, der als Unabhängiger die Esserei/Trinkerei mal prüft, weil sicher noch versteckte KH irgendwo sind.
Bei uns werden dann immer die 1 bis 2 Tage mit allen Details in Menge und Art gepostet und in 99% der Fälle der Fehler gefunden. Wenn du willst, kannst du es gerne mal posten.

MFG Siggi
MFG Siggi

Lee · 27.11.2004, 08:35

Hallo Siggi

Danke für den Tipp. Ich werde meine täglichen Mahlzeiten nur auf max. 5 KH runterschrauben.
Ich werde auch mein eigener detektiv sein, in dem ich alles genau aufschreibe und die KH ausrechne.
Aber: Hat Fleisch nicht schon 1g KH pro 100g
und ein Ei 0,6g KH pro Stück ??
Da kommt ja schon viel zusammen

Aber ich werde es versuchen, und durchhalten.
Ich laß auch mal die Diät-Limonade weg, und trink nur noch Tee und Wasser.

Ich melde mich wieder

Pitchi · 27.11.2004, 09:08

Also Fleisch hat keine KH (Ausnahme Innereien).

Wenn du dir mal nicht ganz sicher bist, kannst du hier nachschauen...

http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php

Lee · 27.11.2004, 14:38

oh super,

danke für den Link

Siggi99330 · 27.11.2004, 18:30

@ Lee,

schau dir Deine diät-Limo auch einmal genauer an. Sehr häufig liegt hierin der Knackpunkt, weil die "Schlümpfe" manchmal nicht alles angeben (nur net carbs) und vor allem bei den Zuckerersatzstoffen mogeln. Diä-Limo kann eine für Diabetiker sein und dort sind viele KH drin.

MFG Siggi

Lee · 28.11.2004, 10:34

Hallo

naja, dass ist die von Penny, von der Firma Comet.
Vielleicht kennt die ja einer von Euch

da steht drauf:

Kohlenhydrate < 0,1 g pro 100ml

Süßstoffe: Natriumcyclamat, Aspartam, Acesulfam-K und Saccaharin-Natrium

Ich denke, die Limo ist erlaubt.
Nix mit KH oder -ose

26.11.2004, 07:56	#1
Lee Einsteiger/in Alter: 81 Registriert seit: 26.11.2004 Beiträge: 17	Es passiert NICHTS :-( Hallo zusammen seit nunmehr 3 Wochen mache ich die Atkins Diät. Mir geht´s dabei sehr gut, keine Schwäche, kein Schwindel, nichts... Nur, dass ich nicht abnehme, nein sogar zunehme ( 1,5 Kilo bisher ) Was mach ich falsch ???? Ich gehe 3x die Woche ins Fitneß-Studio, ich frühstücke morgens 3-4 Eier mit Speck, esse abends Fleisch mit ein bißchen Salat und zwischendurch gibt´s mal eine Scheibe Käse, Salami oder Camembert. Ich habe auch einige Eurer Rezepte ausprobiert, die sehr gut sind. Ich achte darauf, dass ich am Tag nicht mehr als 15 Gramm KH zu mir nehme, aber es hilft alles nichts. Es wird und wird nicht weniger. Auch die Keto-Stix bleiben weiß, vielleicht mal blaß rosa. Und das witzige, mein Mann ißt genauso wie ich, und hat schon 7 Kilo abgenommen. Obwohl er sogar mal gesündigt hat. Mal ein Brötchen oder 2 Bier. Was mach ich bloß falsch, bin ich die große Ausnahme?? Ich habe vorher 3 Monate Weight Watchers gemacht, bei der ich 7 Kilo abgenommen habe. Ist mein Stoffwechsel vielleicht dadurch versaut ?? Was kann ich noch tun. ?? Voll verzweifelt bin [/b]

26.11.2004, 09:59	#2
Redharlekin Eroberer/in Registriert seit: 24.11.2004 Beiträge: 51	Es passiert NICHTS :-( hi, willkommen, es kann sein, das sich dein körper gerade umformiert. es kann sein, das du gerade enormn muskelmasse aufbaust. achte nicht so auf die waage, geh mehr an den spiegel und an deine klamotten (gürtel enger schnallen??) __________________ die größte angst ist die: vor veränderungen

26.11.2004, 17:37	#3
steroh Ehren-Mitglied Größe: 1,60 Gewicht: 91,5 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 33 Ort: Dortmund Registriert seit: 12.04.2004 Beiträge: 1.073	Es passiert NICHTS :-( und versuch vielleicht mal die KH nochmal zu verringern...bis es nach unten geht...trinkst du genug? Nicht aufgeben auch bei dir klappt es gruss steroh __________________ [list]Man kann seinen Traum erst verwirklichen, wenn man aufwacht![/list:u]

26.11.2004, 17:58	#4
Lee Einsteiger/in Alter: 81 Registriert seit: 26.11.2004 Beiträge: 17	Es passiert NICHTS :-( Ich trinke 2 - 4 Liter. Wasser, Früchtetee mit 2 Stück Süssli pro Tasse, Cola-light koffeinfrei. oh mann

26.11.2004, 20:13	#5
Siggi99330 Stammgast Registriert seit: 23.11.2004 Beiträge: 312	Es passiert NICHTS :-( immer dasselbe Problem! Die Atkins-Erben haben in der neueren Buchversion einige Veränderungen eingeführt, die praktisch zu Problemen führen können. Eine (von mir schlecht nachvollziehbare) ist die Liberalisierung von O-5 KH am Start auf 20 KH. Für einige ist das leider viel zuviel und sie schaffen dann den richtigen Einsteig gar nicht erst (manchmal kommen noch versteckte KH wie in der Kaffeesahne dazu und dann ist es ganz aus). Besonders drastisch macht sich das bei Leuten bemerkbar, deren Stoffwechsel durch zu viele andere Kcal-sparende Diäten in den Hunger-Modus übergegangen ist. Die Lösung wären ein bis drei Einstiegstage, wo es null KH gibt (nur Ei, Fleisch, Brühe mit ei.., keine LC-Rezepte, Kaffeesahne.. ). Dann kann es trotzdem noch bis 14 Tage dauern, bis der Knoten platzt - leider. FF. Falls dann die Teststreifen immer noch nicht anschlagen, dann braucht man einen Dtektiv, der als Unabhängiger die Esserei/Trinkerei mal prüft, weil sicher noch versteckte KH irgendwo sind. Bei uns werden dann immer die 1 bis 2 Tage mit allen Details in Menge und Art gepostet und in 99% der Fälle der Fehler gefunden. Wenn du willst, kannst du es gerne mal posten. MFG Siggi MFG Siggi

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27.11.2004, 08:35	#6
Lee Einsteiger/in Alter: 81 Registriert seit: 26.11.2004 Beiträge: 17	Es passiert NICHTS :-( Hallo Siggi Danke für den Tipp. Ich werde meine täglichen Mahlzeiten nur auf max. 5 KH runterschrauben. Ich werde auch mein eigener detektiv sein, in dem ich alles genau aufschreibe und die KH ausrechne. Aber: Hat Fleisch nicht schon 1g KH pro 100g und ein Ei 0,6g KH pro Stück ?? Da kommt ja schon viel zusammen Aber ich werde es versuchen, und durchhalten. Ich laß auch mal die Diät-Limonade weg, und trink nur noch Tee und Wasser. Ich melde mich wieder

27.11.2004, 09:08	#7
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Es passiert NICHTS :-( Also Fleisch hat keine KH (Ausnahme Innereien). Wenn du dir mal nicht ganz sicher bist, kannst du hier nachschauen... http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

27.11.2004, 14:38	#8
Lee Einsteiger/in Alter: 81 Registriert seit: 26.11.2004 Beiträge: 17	Es passiert NICHTS :-( oh super, danke für den Link

27.11.2004, 18:30	#9
Siggi99330 Stammgast Registriert seit: 23.11.2004 Beiträge: 312	Es passiert NICHTS :-( @ Lee, schau dir Deine diät-Limo auch einmal genauer an. Sehr häufig liegt hierin der Knackpunkt, weil die "Schlümpfe" manchmal nicht alles angeben (nur net carbs) und vor allem bei den Zuckerersatzstoffen mogeln. Diä-Limo kann eine für Diabetiker sein und dort sind viele KH drin. MFG Siggi

28.11.2004, 10:34	#10
Lee Einsteiger/in Alter: 81 Registriert seit: 26.11.2004 Beiträge: 17	Es passiert NICHTS :-( Hallo naja, dass ist die von Penny, von der Firma Comet. Vielleicht kennt die ja einer von Euch da steht drauf: Kohlenhydrate < 0,1 g pro 100ml Süßstoffe: Natriumcyclamat, Aspartam, Acesulfam-K und Saccaharin-Natrium Ich denke, die Limo ist erlaubt. Nix mit KH oder -ose

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