Was tun bei einer 'Naschattacke' in Phase eins?

Steffimaus

Hi Hübi,

mach dir die Gummibärchen selber. mit Wackelpuddingpulver.
Nimm dazu weniger Wasser und natürlich Süßstoff anstatt Zucker. Die Masse läßt du etwas abkühlen und schneidest sie dann auf Backpapier in Stücke.

Liebe Grüße

Steffi

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Das Leben ist hart, aber wenigstens ungerecht

Hübi

Klasse Idee, Steffi. Auf die Idee waere ich von selber nie gekommen.
Das werde ich soooofort ausprobieren.
DANKE!

Hübi

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(mit 20 KH in Phase I und II)

16.01.05: 68,0
20.01.05: 65,7
02.02.05: 63,7
15.02.05: 63,5
01.03.05: 61,9
07.03.05: 61,1
15.03.05: 61,4
01.05.05. 62,2

Ziel: 57,0

Pitchi

Das ist sogar was für Phase I.....später empfehle ich immer ein Stück von dem leckeren Schokomikrowellenkuchen

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Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
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Annetta

Also Hübi, du wirst mich für meine Antwort sicherlich gaaaar nicht mögen.
Selber stehe ich 2 Tg. vor der Mens, ich merke das genau, habe viel wärmer und bin hungriger und ich habe das erste mal (wirklich) seit 14 Tg. Lust auf ein Stück Kuchen.
Aber eben, - ich lass das sein, ich will die neue Ernährungsform durchziehen und deshalb verwöhne ich mich andersweitig.
Ich habe mir heute viele, viele Zeitschriften gekauft, mit denen mach ichs mir heute abend gemütlich im Bett, vorher nehme ich ein schönes Bad und freue mich über das neue Körpergefühl: immer, immer näher bei meinem Wunschgewicht. So verfliegen bei mir Gelüste auf Schleckereien.
Versuchs mal, - dir etwas Schönes zu tun, das nicht durch den Magen geht. :P
herzliche Grüsse Annetta

nibika

Das Problem kenn ich auch, obwohl die Lust auf Süßes schon sehr nachgelassen hat im Rahmen der Atkins-diät. Ich trinke in so einem Fall einen Eiweißshake Schoko, und zwar Sojaeiweiß mit 2 g KH pro 100 g Pulver. Dieses Sojaeiweiß wird mit Wasser angerührt, schmeckt echt gut und ist ziemlich cremig, so dass es auch noch satt macht.

Liebe Grüße

Nicola

Hübi

@ Annetta
Klar mag ich Deine Antwort. So einen Tritt in den Allerwertesten tut mal ganz gut, wenn frau weicheimaessig unterwegs ist
Umdenken, bzw. Umdenken lernen ist angesagt.

LG
Hübi