motivation gegen panikmache

mariah

Von Kohlenhydraten kriegte ich früher häufig Heißhungerattacken, Schwindel, eiskalte Gliedmaßen. Daran war natürlich ein zu hoher Insulinausstoß Schuld, der einen zu niedrigen Blutzucker provozierte.

Außerdem hat mir eine Kalorienreduktion den Stoffwechsel so runtergezogen, dass ich teilweise bei einer Kalorienzufuhr von 1500 kcal am Tag sogar noch ZUGENOMMEN hab.

Wenn ich die bösen KHs vermeide, bin ich von 1-2 Mahlzeiten den ganzen Tag angenehm satt. Heißhungerattacken völlig verschwunden. Und das Kältegefühl, was teilweise auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel, teilweise auf einen reduzierten Stoffwechsel zurückzuführen ist, tritt auch nicht auf, im Gegenteil: ich hab den ganzen Tag das Gefühl einer innerern Wärme, was ich auf einen guten Stoffwechsel zurückführe.

Was an Fleisch und Milchprodukten gefährlicher sein soll als an Chips und Süßigkeiten, weiß ich auch nicht.

Mit den erhöhten Cholesterinwerten ist doch mittlerweile festgestellt (kann aber spontan keine Quellen nennen, ich glaub aber, bei Strunz oder Montignac hab ich das gelesen), dass diese nur zu einem verschwindend geringen Teil aus der Nahrung kommen, sondern vom Körper selber gebildet werden.

UND ZWAR UNTER BESONDERER MITWIRKUNG UNSERES "LIEBLINGSHORMONS" Insulin.

Na bitte!

svenstuttgart

Also mir ging es ähnlich. Ich stand der Atkins-Geschichte doch mehr als skeptisch gegenüber (wie übrigens jeder Diät ) aber ich fühlte mich einfach nicht mehr wohl. Im April 2004 hab ich mit dem rauchen aufgehört. Ich hatte nicht mal gemerkt dass ich zugenommen hatte (ich hatte auch keine Waage mehr). Dafür hatten es andere gemerkt und plötzlich musste ich mal wieder neue Hosen kaufen (und das nicht weil die aus der Mode waren).

Nach dem Bericht auf VOX wollte ich das einfach mal versuchen! Ich hab jetzt wieder ne Waage (sogar mit Fett und Wasseranzeige). Bin nun seit 9 Tagen dabei und hab 5 kg runter. Und das ohne Hunger!

Am 30.04.05 gehts in den Urlaub und bis dahin will ich wieder ne Badehose anziehen können ohne gleich selber wieder brechen zu müssen . Mal schauen was draus wird.....

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Fortschritte:
Stand 26.01.05: 105,7 kg 30,1% Fett
Stand 09.02.05: 100,6 kg 28,6% Fett
Stand 23.02.05: 96,9 kg 27,9% Fett



Ziel:
Gewicht: 75-80 kg
Fett: <15 %[/u]

kiki

Super was du schon in den paar Tagen geschafft hast.

Weiter so !

Liebe Grüße
kiki

xy76

Ja wirklich toll.
So schnell bin ich in knapp 2 Monaten auch

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04.12.2004 75,0 Kg
19.02.2005 70,3 Kg
08.03.2005 68,3 Kg
22.04.2005 69,4 Kg
16.06.2005 70,5 kg
27.07.2005 72,0 Kg
13.10.2005 74,0 Kg

freundeskreis23

Respekt! Ich bin noch ein Anfänger hier und mein Gewicht auf der Waage hat sich inzwischen um ein Paar Kilos reduziert. Nur weiter so Leute, der Speck wird schon noch von den Hüften fallen! Ich fliege auch im April in die Karibik und will mich einigermaßen am Strand in meinem Bikini sehen lassen können, nur wegen den ganzen Leckereien und den tollsten Cocktails mach ich mir ein Paar Gedanken, tja die tolle Caipi-Time ist dann wohl vorbei! Wer hat da schon mal Erfahrung mit Atkins im Urlaub gesammelt?