Bericht nach einer Woche

Buchi · 27.02.2005, 18:05

Hallo Fangemeinde,

so, ich hab jetzt eine Woche AD hinter mir und ich muss sagen, dass ich sehr zufrieden bin!

Am Anfang hatte ich etwas Durchfall, dann Kopfschmerzen, die aber erträglich waren, doch ich habe nie gehungert. Eigentlich fühle ich mich viel leichter, als hätte ich mehr abgenommen. Diese Erfolgserlebnis macht mir jetzt richtig Mut weiterzumachen, nur das liebe Bier, das fehlt mir. Irgendwann hab ich bestimmt einen Rückfall...

Pitchi, ich hab gelesen, das du ab und zuu auch mal reinhaust...

Macht das viel aus, und muss ich dann bei 0 anfangen?
Naja ansonsten fehlen mir die Ideen zum Essen machen und mit zur Arbeit nehmen... Ich bin mir noch unsicher vielviel Salat und Gemüse ich nehmen soll (ich weiss 3 Tassen, aber wie stell ich mir das beim Kopfsaat vor?). Wo finde ich Eistee ohne Zucker? Darf ich reinen Zitronensft (75ml) in 1,5L Mineralwasser mir Süssstoff trinken?
Naja, ich mach auf jeden Fall weiter. Zum Sommer will ich doch wenigstes einen Waschbrettbauch haben!

Noch eine Frage, wie ist es mit Sport? In Maßen oder kann man auch etwas mehr machen?

Vielen Dank schon mal im Voraus und viel Erfolg euch allen

Pitchi · 27.02.2005, 18:43

Ähm...ich?

Na sagen wir mal so...ich trink sehr selten (seit Sept. 04 nur 3 mal) dann aber richtig

Danach ist dann aber erstmal wieder Phase I angesagt.

Big Bang hat sich Diätbier besorgt....wäre als "Ersatz" für dich vielleicht auch zu gebrauchen.

Mit Zitronensaft wäre ich vorsichtig, der hat satte 19,8g KH auf 100g.
Ich bereite mir oft Essen vor welches ich dann auf der Arbeit in die Mikrowelle hau, LC Backmischungen lassen sich auch immer gut mitnehmen.

Zu Tassengrößen etc. findest du HIERnähere Infos.

**PerditaX** · 28.02.2005, 08:14

Bei uns gibts am WE auch mal Diätbier (Phase II). Das hat sich bisher nicht negativ ausgewirkt (in Gegensatz zum "Echten Bier"). Da wir eh' lieber herbe Sorten mögen, ist das geschmacklich auch kein wirklicher Unterschied.

PX

Hübi · 01.03.2005, 16:45

Salat kleinschnipseln und 3 Tassen = 720 ml im Messbecher

Hübi

Buchi · 06.03.2005, 19:30

Hi,

ich antworte zwar etwas spät (bin nich so schreibfreudig

), aber besser spät als nie.
Danke erst mal für die Antworten. Ich habe jetzt nach 2 Wochen 3,7 Kilo runter (freu)! :P Gestern musst ich in die Disco (meine Tochter begleiten) und hab da drei 0,33l alkoholfreies Bier getrunken...
Hab gar nicht gewußt, daß das auch schmeckt.

Es schmeckt echt wie Malzbier. Dies Sorte war Löwenbräu und hatte ca. 5,3 KH pro 100ml. Heute morgen hatte ich 100G drauf, aber war voll in Ketose. Gott sei Dank, ich hatte schon gedacht, ich bin raus.
Naja aber was nicht so gut war, waren die rasenden Kopfschmerzen, die ich allerdings gestern schon hatte. Mit Schmerztabletten geht es. Kopfschmerzen hatte ich mal am Anfang, ich hoffe, das hat sich jetzt erledigt...
Naja, aber ich mache natürlich weiter!

Mal sehen wann ich mit Phase zwei anfange... so richtig weiss ich das noch nicht.

so Euch allen noch viel Erfolg

man liest sich

Buchi

27.02.2005, 18:05	#1
Buchi Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 176 Gewicht: 115,1 Ziel-Gewicht: 90 Alter: 53 Ort: Paderborn Registriert seit: 19.02.2005 Beiträge: 12	Bericht nach einer Woche Hallo Fangemeinde, so, ich hab jetzt eine Woche AD hinter mir und ich muss sagen, dass ich sehr zufrieden bin! Am Anfang hatte ich etwas Durchfall, dann Kopfschmerzen, die aber erträglich waren, doch ich habe nie gehungert. Eigentlich fühle ich mich viel leichter, als hätte ich mehr abgenommen. Diese Erfolgserlebnis macht mir jetzt richtig Mut weiterzumachen, nur das liebe Bier, das fehlt mir. Irgendwann hab ich bestimmt einen Rückfall... Pitchi, ich hab gelesen, das du ab und zuu auch mal reinhaust... Macht das viel aus, und muss ich dann bei 0 anfangen? Naja ansonsten fehlen mir die Ideen zum Essen machen und mit zur Arbeit nehmen... Ich bin mir noch unsicher vielviel Salat und Gemüse ich nehmen soll (ich weiss 3 Tassen, aber wie stell ich mir das beim Kopfsaat vor?). Wo finde ich Eistee ohne Zucker? Darf ich reinen Zitronensft (75ml) in 1,5L Mineralwasser mir Süssstoff trinken? Naja, ich mach auf jeden Fall weiter. Zum Sommer will ich doch wenigstes einen Waschbrettbauch haben! Noch eine Frage, wie ist es mit Sport? In Maßen oder kann man auch etwas mehr machen? Vielen Dank schon mal im Voraus und viel Erfolg euch allen __________________

27.02.2005, 18:43	#2
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Bericht nach einer Woche Ähm...ich? Na sagen wir mal so...ich trink sehr selten (seit Sept. 04 nur 3 mal) dann aber richtig Danach ist dann aber erstmal wieder Phase I angesagt. Big Bang hat sich Diätbier besorgt....wäre als "Ersatz" für dich vielleicht auch zu gebrauchen. Mit Zitronensaft wäre ich vorsichtig, der hat satte 19,8g KH auf 100g. Ich bereite mir oft Essen vor welches ich dann auf der Arbeit in die Mikrowelle hau, LC Backmischungen lassen sich auch immer gut mitnehmen. Zu Tassengrößen etc. findest du HIERnähere Infos. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

28.02.2005, 08:14	#3
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.711	Bericht nach einer Woche Bei uns gibts am WE auch mal Diätbier (Phase II). Das hat sich bisher nicht negativ ausgewirkt (in Gegensatz zum "Echten Bier"). Da wir eh' lieber herbe Sorten mögen, ist das geschmacklich auch kein wirklicher Unterschied. PX __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

01.03.2005, 16:45	#4
Hübi Forum-Junkie Registriert seit: 18.01.2005 Beiträge: 125	Bericht nach einer Woche Salat kleinschnipseln und 3 Tassen = 720 ml im Messbecher Hübi __________________ (mit 20 KH in Phase I und II) 16.01.05: 68,0 20.01.05: 65,7 02.02.05: 63,7 15.02.05: 63,5 01.03.05: 61,9 07.03.05: 61,1 15.03.05: 61,4 01.05.05. 62,2 Ziel: 57,0

06.03.2005, 19:30	#5
Buchi Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 176 Gewicht: 115,1 Ziel-Gewicht: 90 Alter: 53 Ort: Paderborn Registriert seit: 19.02.2005 Beiträge: 12	Bericht nach einer Woche Hi, ich antworte zwar etwas spät (bin nich so schreibfreudig ), aber besser spät als nie. Danke erst mal für die Antworten. Ich habe jetzt nach 2 Wochen 3,7 Kilo runter (freu)! :P Gestern musst ich in die Disco (meine Tochter begleiten) und hab da drei 0,33l alkoholfreies Bier getrunken... Hab gar nicht gewußt, daß das auch schmeckt. Es schmeckt echt wie Malzbier. Dies Sorte war Löwenbräu und hatte ca. 5,3 KH pro 100ml. Heute morgen hatte ich 100G drauf, aber war voll in Ketose. Gott sei Dank, ich hatte schon gedacht, ich bin raus. Naja aber was nicht so gut war, waren die rasenden Kopfschmerzen, die ich allerdings gestern schon hatte. Mit Schmerztabletten geht es. Kopfschmerzen hatte ich mal am Anfang, ich hoffe, das hat sich jetzt erledigt... Naja, aber ich mache natürlich weiter! Mal sehen wann ich mit Phase zwei anfange... so richtig weiss ich das noch nicht. so Euch allen noch viel Erfolg man liest sich Buchi __________________

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