Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb

kerstin · 28.02.2005, 11:47

Hallo Ihr lieben,
Nach 1 1/2 Jahren low carb bin ich nun zurueck auf normale ausgewogene Ernaehrung. Siehe da ich nehme ab bei 1800 kcal/Tag.
Gehe jeden Tag ins Fittnesstudio 50min cardio und 300 Sit ups.
Frueher habe ich bei 1500 kcal/Tag zugenommen.

So fuer alle die Ihren Koerper runtergeschraubt haben durch diaeten kann ich eine lange Zeit low-carb nur empfehlen.

Habe auch den Schritt gewagt und bin zu einem Psychiater gegangen und habe unter Hypnose festgestellt das etwas in mir garnicht abnehmen will und das bringt mich dazu immer ein bisschen zuviel von dem unerlaubten zu naschen, gerade genug um nicht abzunehmen. Nun arbeite ich an dem urproblem. Und es geht mir schon viel besser.
Es ist eben doch alles nur in unserem Kopf.

Also beseitige das Urproblem und Du kannst das Thema diaet ein fuer alle mal antacta legen.

Gruss kerstin

Siggi99330 · 28.02.2005, 11:56

heißt das nun von dir, daß alle Übergewichtigen zum Psychiater rennen sollen? Das halte ich doch für etwas verfehlt, zumal diese Spezies Mensch/Psychiater auch manchmal sehr praxisferne Ratschläge zu geben in der Lage ist. Smile.

MFG Siggi

PS: Deine Aussage, daß man unter LC mehr Muckis bekommt und dadurch auch einen erhöhten Kcal-Verbrauch, kann ich nur bestätigen.

kerstin · 28.02.2005, 12:02

Ob Mensch zum Psychiater rennen moechte ist ihm selber ueberlassen.
Bei mir scheint es zu helfen. Habe eine Rueckfuehrung gemacht und eine Situation wiedererlebt die ein Trauma fuer mich wahr. Mir hat es soweit geholfen.

Gruss Kerstin

Albrechtine · 09.04.2005, 21:32

Hallo!

> Nach 1 1/2 Jahren low carb bin ich nun zurueck auf normale ausgewogene Ernaehrung.

Man kann sich auch mit Low Carb sehr ausgewogen ernähren.

5 am Tag = viel Gemüse und Obst
gute Fette wie Raps- und Olivenöl
genug Eiweiß, um mit allen essenziellen Aminosäuren versorgt zu sein

Wenn dann noch Platz bleibt und man Appetit drauf hat, ein bisschen Vollkornbrot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln.

Zucker und Weißmehl gehört sicherlich nicht zu einer ausgewogenen Ernährung.

Mit dieser Ernährung wird man mit allem versorgt, was der Körper so braucht.

Dass die Psyche eine große Rolle spielen kann - bei allem, da stimme ich Dir voll zu. Andererseits kann eine "falsche" Ernährung auch bewirken, dass die Psyche leidet. Körper, Geist und Seele gehören zueinander, haben eine Wechselwirkung.

Ich bin bei einem Heilpraktiker in Behandlung, der mit Trad. Chinesischer Medizin (u. a. Akupunktur), mit Homöopathie, Schüssler-Salzen arbeitet, aber hauptsächlich mit Psycho-Kinesiologie nach Dr. Klinghardt. Nachdem er einige schulmedizinisch austherapierte Beschwerden heilen konnte, bin ich gestern nach langer Zeit mal wieder hin, weil es mir zur Zeit nicht so gut ging. Ich dachte, das sei stressbedingt, aber ich entgifte zur Zeit sehr stark. Durch die kohlenhydratearme Ernährung unter Logi sind Organe wie Leber usw. endlich in der Lage, den Körper tiefergehend zu entgiften. So konnten wir jetzt auch wieder weiter auf der psychischen Ebene arbeiten.

Für mich bleibt Logi weiterhin Dauerernähung mit seltenen Ausnahmen...
Warum eine kohlenhydratarme Ernährung eine für den Menschen bessere Ernährung ist, kann man gut in "Syndrom X" nachlesen, das quasi eine Auswertung von unzähligen Studien ist, die im Anhang aufgeführt werden.

Viele Grüße
Ute

kerstin · 11.04.2005, 11:47

Hallo Ute,

das klingt ja alles sehr interresant. Ich gebe Dir vollkommen Recht. Kenne mich allerdings mit der Logi-diat nicht so gut aus. Bei uns in Teneriffa gibt es noch keine Buecher darueber. Im moment habe ich Ueberhaupt keine Lust auf Fleisch.
Alles gute Kerstin

Albrechtine · 11.04.2005, 20:06

Hallo Kerstin!

Ein bisschen über die Theorie findest Du unter http://www.logi-methode.de.

Wenn Du dort im Forum das Wort "Diätplan" eingibst, erhältst Du auf die Frage den Text zur Logi-Pyramide.

Es ist die Ernährungsempfehlung, die in "Syndrom X" aufgrund der vielen, vielen ausgewerteten Studien, gegeben wurde.

Viele Grüße
Ute

kerstin · 19.04.2005, 13:53

Hallo Ute,

vielen Dank fuer den Tipp. Werde gleich mal gucken.

Gruesse Kerstin

kerstin · 26.04.2006, 17:30

Hallo, ich habe gerade mal so rumgestöbert in alten von mir erstellten Threads und siehe da man hat versucht mich schon früher an Logi heranzutragen aber ich wollte nichts wissen. Da kann ich mich nicht mal mehr dran erinnern. Was solls, nun bin ich ja dabei. Gell?

28.02.2005, 11:47	#1
kerstin Ehren-Mitglied Meine Bilder: 55 Diätart: Atkins Größe: 1,68 Gewicht: 70 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 44 Registriert seit: 26.04.2004 Beiträge: 5.673	Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb Hallo Ihr lieben, Nach 1 1/2 Jahren low carb bin ich nun zurueck auf normale ausgewogene Ernaehrung. Siehe da ich nehme ab bei 1800 kcal/Tag. Gehe jeden Tag ins Fittnesstudio 50min cardio und 300 Sit ups. Frueher habe ich bei 1500 kcal/Tag zugenommen. So fuer alle die Ihren Koerper runtergeschraubt haben durch diaeten kann ich eine lange Zeit low-carb nur empfehlen. Habe auch den Schritt gewagt und bin zu einem Psychiater gegangen und habe unter Hypnose festgestellt das etwas in mir garnicht abnehmen will und das bringt mich dazu immer ein bisschen zuviel von dem unerlaubten zu naschen, gerade genug um nicht abzunehmen. Nun arbeite ich an dem urproblem. Und es geht mir schon viel besser. Es ist eben doch alles nur in unserem Kopf. Also beseitige das Urproblem und Du kannst das Thema diaet ein fuer alle mal antacta legen. Gruss kerstin

28.02.2005, 11:56	#2
Siggi99330 Stammgast Registriert seit: 23.11.2004 Beiträge: 312	Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb heißt das nun von dir, daß alle Übergewichtigen zum Psychiater rennen sollen? Das halte ich doch für etwas verfehlt, zumal diese Spezies Mensch/Psychiater auch manchmal sehr praxisferne Ratschläge zu geben in der Lage ist. Smile. MFG Siggi PS: Deine Aussage, daß man unter LC mehr Muckis bekommt und dadurch auch einen erhöhten Kcal-Verbrauch, kann ich nur bestätigen.

28.02.2005, 12:02	#3
kerstin Ehren-Mitglied Meine Bilder: 55 Diätart: Atkins Größe: 1,68 Gewicht: 70 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 44 Registriert seit: 26.04.2004 Beiträge: 5.673	Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb Ob Mensch zum Psychiater rennen moechte ist ihm selber ueberlassen. Bei mir scheint es zu helfen. Habe eine Rueckfuehrung gemacht und eine Situation wiedererlebt die ein Trauma fuer mich wahr. Mir hat es soweit geholfen. Gruss Kerstin

09.04.2005, 21:32	#4
Albrechtine Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004 Beiträge: 718	Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb Hallo! > Nach 1 1/2 Jahren low carb bin ich nun zurueck auf normale ausgewogene Ernaehrung. Man kann sich auch mit Low Carb sehr ausgewogen ernähren. 5 am Tag = viel Gemüse und Obst gute Fette wie Raps- und Olivenöl genug Eiweiß, um mit allen essenziellen Aminosäuren versorgt zu sein Wenn dann noch Platz bleibt und man Appetit drauf hat, ein bisschen Vollkornbrot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Zucker und Weißmehl gehört sicherlich nicht zu einer ausgewogenen Ernährung. Mit dieser Ernährung wird man mit allem versorgt, was der Körper so braucht. Dass die Psyche eine große Rolle spielen kann - bei allem, da stimme ich Dir voll zu. Andererseits kann eine "falsche" Ernährung auch bewirken, dass die Psyche leidet. Körper, Geist und Seele gehören zueinander, haben eine Wechselwirkung. Ich bin bei einem Heilpraktiker in Behandlung, der mit Trad. Chinesischer Medizin (u. a. Akupunktur), mit Homöopathie, Schüssler-Salzen arbeitet, aber hauptsächlich mit Psycho-Kinesiologie nach Dr. Klinghardt. Nachdem er einige schulmedizinisch austherapierte Beschwerden heilen konnte, bin ich gestern nach langer Zeit mal wieder hin, weil es mir zur Zeit nicht so gut ging. Ich dachte, das sei stressbedingt, aber ich entgifte zur Zeit sehr stark. Durch die kohlenhydratearme Ernährung unter Logi sind Organe wie Leber usw. endlich in der Lage, den Körper tiefergehend zu entgiften. So konnten wir jetzt auch wieder weiter auf der psychischen Ebene arbeiten. Für mich bleibt Logi weiterhin Dauerernähung mit seltenen Ausnahmen... Warum eine kohlenhydratarme Ernährung eine für den Menschen bessere Ernährung ist, kann man gut in "Syndrom X" nachlesen, das quasi eine Auswertung von unzähligen Studien ist, die im Anhang aufgeführt werden. Viele Grüße Ute

11.04.2005, 11:47	#5
kerstin Ehren-Mitglied Meine Bilder: 55 Diätart: Atkins Größe: 1,68 Gewicht: 70 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 44 Registriert seit: 26.04.2004 Beiträge: 5.673	Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb Hallo Ute, das klingt ja alles sehr interresant. Ich gebe Dir vollkommen Recht. Kenne mich allerdings mit der Logi-diat nicht so gut aus. Bei uns in Teneriffa gibt es noch keine Buecher darueber. Im moment habe ich Ueberhaupt keine Lust auf Fleisch. Alles gute Kerstin

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11.04.2005, 20:06	#6
Albrechtine Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004 Beiträge: 718	Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb Hallo Kerstin! Ein bisschen über die Theorie findest Du unter http://www.logi-methode.de. Wenn Du dort im Forum das Wort "Diätplan" eingibst, erhältst Du auf die Frage den Text zur Logi-Pyramide. Es ist die Ernährungsempfehlung, die in "Syndrom X" aufgrund der vielen, vielen ausgewerteten Studien, gegeben wurde. Viele Grüße Ute

19.04.2005, 13:53	#7
kerstin Ehren-Mitglied Meine Bilder: 55 Diätart: Atkins Größe: 1,68 Gewicht: 70 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 44 Registriert seit: 26.04.2004 Beiträge: 5.673	Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb Hallo Ute, vielen Dank fuer den Tipp. Werde gleich mal gucken. Gruesse Kerstin

26.04.2006, 17:30	#8
kerstin Ehren-Mitglied Meine Bilder: 55 Diätart: Atkins Größe: 1,68 Gewicht: 70 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 44 Registriert seit: 26.04.2004 Beiträge: 5.673	Steigerung des kalorien verbrauchs nach low-carb Hallo, ich habe gerade mal so rumgestöbert in alten von mir erstellten Threads und siehe da man hat versucht mich schon früher an Logi heranzutragen aber ich wollte nichts wissen. Da kann ich mich nicht mal mehr dran erinnern. Was solls, nun bin ich ja dabei. Gell? __________________ mein Tagebuch http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-kilo-415.html

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