Schlafstörungen

Dagmar · 26.03.2005, 09:00

Fühle mich mit der Atkins-Diät zur Zeit sehr unwohl.
Kann nicht richtig Schlafen werde immer nach 4-5 Stunder wach (3.00/4.00Uhr morgens) und kann dann nicht mehr einschlafen. Fühle mich ausgelaugt und sehr müde. Schlafmittel,-tabletten sind mal die Ausnahme aber keine Alternative. Anstrengungen wie joggen sind im Moment Quälerei. Bin total lustlos.

Hat jemand eine Idee wie "frau" wieder in die Gänge kommt.
Gruß Dagmar

Hört sich an wie Frühjahrsmüdigkeit!!!

Pitchi · 26.03.2005, 14:55

Denke auch eher das es andere Gründe hat.....glaub nicht das es an Atkins liegt.

**PerditaX** · 26.03.2005, 16:11

Ich kann mir schon vorstellen, daß es auch mit Atkins zusammenhängt. Bei mir ist das Schlafbedürfnis durch Atkins deutlich zurückgegangen. Mein Mann wacht seit Atkins manchmal nach 3-4 Stunden Schlaf auf und kann nicht mehr einschlafen. Allerdings fühlt er sich nicht schlapp sondern ist einfach munter. Meistens steht er dann auf und sieht eine Stunde fern und kann dann weiterschlafen.

Mach Dich nicht verrückt deshalb und bloß keine anstrengenden Sachen machen wie joggen. Vielleicht hilft ja ein bißchen Frühlingssonne oder ein paar mehr Vitamine.

Drücke Dir die Daumen!

lg
PX

Tom · 26.03.2005, 19:53

Deine Symptome hatte ich vor der AD, da bin ich erst um 1 Uhr ins Bett, das ich durchschlafen konnte.

Seit AD ist alles viel besser!

Annetta · 26.03.2005, 21:35

Liebe Dagmar!

In der Anfangszeit von AD brauchte ich auch wenig Schlaf, wachte früh auf, war aber total fit. Ich glaube, AD ist es bei der nicht.

Du bist jetzt 46, gell. Ich kenne seit 1 Jahr diese Aufwachstörungen, bin hormonell eher eine Spätzünderin und jetzt 48. Was ich damit sagen will ist, dass diese Störungen auch typisch sind für die Wechseljahre. Wenn ich wieder mal so eine Nacht erlebt habe, nehme ich für die nächste Baldriantropfen. Die nehme ich auch, wenn ich wirklich auf einen guten Schlaf für den nächsten Tag angewiesen bin. Mit Baldrian wird das Einschlafen erleichtert und der Schlaf ist tiefer, damit habe ich nie ein unpassendes Aufwachen. Baldrian ist natürlich, pflanzlich und führt zu keiner Abhängigkeit, wie andere Schlafmittel.

Dagmar · 27.03.2005, 08:44

Kannst Du Recht haben das die ersten Anzeichen der Wechseljahre auftreten, obwohl meine Ärztin meint ---es ist noch nicht soweit.
Mit Johanneskraut von Abtei habe ich es schon versucht besser schlafen zu können, hat aber nur die ersten 2-3 mal geholfen.
So eine Nacht ist ätzend, vorallem wenn man morgens zur Arbeit muss.
Wenn ich um 6.ooUhr aufstehen muss, könnte ich manchmal so liegen bleiben da hilft dann nur nach duschen (nicht ganz so kalt).
Werde mir mal Baldrian besorgen. Thank you.

Dachte mir fehlen ein paar KH's als Energiespender.
Gruß Dagmar

Dagmar · 27.03.2005, 08:49

Zitat:

Zitat von Tom

Deine Symptome hatte ich vor der AD, da bin ich erst um 1 Uhr ins Bett, das ich durchschlafen konnte.

Seit AD ist alles viel besser!

1.ooUhr ins Bett, um 6.ooUhr klingelt der Wecker. Vor 20Jahren kein Problem.
Jetzt 14 Tage so schlafen und ich wäre

Scheintot.

Annetta · 27.03.2005, 13:29

Als Trösterchen Dagmar, - 6 Uhr aufstehen müssen ist einfach unmenschlich-früh. Wenn ich um 5.45 aufstehen muss und bis 16 Uhr arbeite, gehe ich zuerst mal zu Hause dann bis etwa 19 Uhr ins Bett, weil ich einfach kaputt bin. Kann ich normal bis 7.30 ausschlafen, schaff ichs, den ganzen Tag und Abend fit zu sein.
6 Uhr ist wahrscheinlich einfach nicht deine natürliche Aufwachzeit; jede halbe Stunde würde dir da etwas bringen (aber leider beruflich nicht möglich,gell).

Dagmar · 27.03.2005, 13:43

Danke für den Trösterchen Annette.
Habe nur noch zwei Arbeitstag ( Di/Mi ) und dann 4Wochen Urlaub. Danach schauen wir mal weiter, wird schon irgend wie in den Griff zu bekommen sein. Vielleicht brauche ich auch einfach nur mal eine Pause und etwas anderes als Stresshormone.
Gruß Dagmar

Dagmar · 28.03.2005, 04:57

Habe mir gestern Abend mal eine halbe Flasch Rotwein

(oder ein bißchen mehr) gegönnt. Eingeschlafen bin ich sofort, hatte bestimmt noch nicht mal das Ohr richtig auf der Matratze. Hat aber auch nicht viel gebracht, wie man sieht bin ich die erste heute im Forum. (Und Kreislaufbeschweren hat's mir gebracht.)
Gruß Dagmar
Werd's nach Ostern doch mal mit Baldrian versuchen.

26.03.2005, 09:00	#1
Dagmar Stammgast Alter: 55 Registriert seit: 21.01.2005 Beiträge: 458	Schlafstörungen Fühle mich mit der Atkins-Diät zur Zeit sehr unwohl. Kann nicht richtig Schlafen werde immer nach 4-5 Stunder wach (3.00/4.00Uhr morgens) und kann dann nicht mehr einschlafen. Fühle mich ausgelaugt und sehr müde. Schlafmittel,-tabletten sind mal die Ausnahme aber keine Alternative. Anstrengungen wie joggen sind im Moment Quälerei. Bin total lustlos. Hat jemand eine Idee wie "frau" wieder in die Gänge kommt. Gruß Dagmar Hört sich an wie Frühjahrsmüdigkeit!!! __________________ Start : 21.01.2005 - 84.4kg - 40% Körperfett Stand: 12.05.2005 - 80.6kg - 39% Körperfett //schon besser Wiegetag: 20.05.2005 - Ziel : 65kg // ich arbeite dran

26.03.2005, 14:55	#2
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Schlafstörungen Denke auch eher das es andere Gründe hat.....glaub nicht das es an Atkins liegt. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

26.03.2005, 16:11	#3
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.711	Schlafstörungen Ich kann mir schon vorstellen, daß es auch mit Atkins zusammenhängt. Bei mir ist das Schlafbedürfnis durch Atkins deutlich zurückgegangen. Mein Mann wacht seit Atkins manchmal nach 3-4 Stunden Schlaf auf und kann nicht mehr einschlafen. Allerdings fühlt er sich nicht schlapp sondern ist einfach munter. Meistens steht er dann auf und sieht eine Stunde fern und kann dann weiterschlafen. Mach Dich nicht verrückt deshalb und bloß keine anstrengenden Sachen machen wie joggen. Vielleicht hilft ja ein bißchen Frühlingssonne oder ein paar mehr Vitamine. Drücke Dir die Daumen! lg PX __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

26.03.2005, 19:53	#4
Tom Forum-Profi Registriert seit: 01.02.2005 Beiträge: 162	Schlafstörungen Deine Symptome hatte ich vor der AD, da bin ich erst um 1 Uhr ins Bett, das ich durchschlafen konnte. Seit AD ist alles viel besser! __________________ Meine Statistik Meine Vorstellung 03.02.05...........227,5kg . 12.05.05...........199,8kg (-27,7kg) 24.08.05...........191,5kg (-36,0kg)

26.03.2005, 21:35	#5
Annetta Ehren-Mitglied Registriert seit: 13.01.2005 Beiträge: 1.251	Erfahrungen Schlafstörungen Liebe Dagmar! In der Anfangszeit von AD brauchte ich auch wenig Schlaf, wachte früh auf, war aber total fit. Ich glaube, AD ist es bei der nicht. Du bist jetzt 46, gell. Ich kenne seit 1 Jahr diese Aufwachstörungen, bin hormonell eher eine Spätzünderin und jetzt 48. Was ich damit sagen will ist, dass diese Störungen auch typisch sind für die Wechseljahre. Wenn ich wieder mal so eine Nacht erlebt habe, nehme ich für die nächste Baldriantropfen. Die nehme ich auch, wenn ich wirklich auf einen guten Schlaf für den nächsten Tag angewiesen bin. Mit Baldrian wird das Einschlafen erleichtert und der Schlaf ist tiefer, damit habe ich nie ein unpassendes Aufwachen. Baldrian ist natürlich, pflanzlich und führt zu keiner Abhängigkeit, wie andere Schlafmittel.

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

27.03.2005, 08:44	#6
Dagmar Stammgast Alter: 55 Registriert seit: 21.01.2005 Beiträge: 458	Schlafstörungen Kannst Du Recht haben das die ersten Anzeichen der Wechseljahre auftreten, obwohl meine Ärztin meint ---es ist noch nicht soweit. Mit Johanneskraut von Abtei habe ich es schon versucht besser schlafen zu können, hat aber nur die ersten 2-3 mal geholfen. So eine Nacht ist ätzend, vorallem wenn man morgens zur Arbeit muss. Wenn ich um 6.ooUhr aufstehen muss, könnte ich manchmal so liegen bleiben da hilft dann nur nach duschen (nicht ganz so kalt). Werde mir mal Baldrian besorgen. Thank you. Dachte mir fehlen ein paar KH's als Energiespender. Gruß Dagmar __________________ Start : 21.01.2005 - 84.4kg - 40% Körperfett Stand: 12.05.2005 - 80.6kg - 39% Körperfett //schon besser Wiegetag: 20.05.2005 - Ziel : 65kg // ich arbeite dran

27.03.2005, 13:29	#8
Annetta Ehren-Mitglied Registriert seit: 13.01.2005 Beiträge: 1.251	Schlafstörungen Als Trösterchen Dagmar, - 6 Uhr aufstehen müssen ist einfach unmenschlich-früh. Wenn ich um 5.45 aufstehen muss und bis 16 Uhr arbeite, gehe ich zuerst mal zu Hause dann bis etwa 19 Uhr ins Bett, weil ich einfach kaputt bin. Kann ich normal bis 7.30 ausschlafen, schaff ichs, den ganzen Tag und Abend fit zu sein. 6 Uhr ist wahrscheinlich einfach nicht deine natürliche Aufwachzeit; jede halbe Stunde würde dir da etwas bringen (aber leider beruflich nicht möglich,gell).

27.03.2005, 13:43	#9
Dagmar Stammgast Alter: 55 Registriert seit: 21.01.2005 Beiträge: 458	Schlafstörungen Danke für den Trösterchen Annette. Habe nur noch zwei Arbeitstag ( Di/Mi ) und dann 4Wochen Urlaub. Danach schauen wir mal weiter, wird schon irgend wie in den Griff zu bekommen sein. Vielleicht brauche ich auch einfach nur mal eine Pause und etwas anderes als Stresshormone. Gruß Dagmar __________________ Start : 21.01.2005 - 84.4kg - 40% Körperfett Stand: 12.05.2005 - 80.6kg - 39% Körperfett //schon besser Wiegetag: 20.05.2005 - Ziel : 65kg // ich arbeite dran

28.03.2005, 04:57	#10
Dagmar Stammgast Alter: 55 Registriert seit: 21.01.2005 Beiträge: 458	Schlafstörungen Habe mir gestern Abend mal eine halbe Flasch Rotwein (oder ein bißchen mehr) gegönnt. Eingeschlafen bin ich sofort, hatte bestimmt noch nicht mal das Ohr richtig auf der Matratze. Hat aber auch nicht viel gebracht, wie man sieht bin ich die erste heute im Forum. (Und Kreislaufbeschweren hat's mir gebracht.) Gruß Dagmar Werd's nach Ostern doch mal mit Baldrian versuchen. __________________ Start : 21.01.2005 - 84.4kg - 40% Körperfett Stand: 12.05.2005 - 80.6kg - 39% Körperfett //schon besser Wiegetag: 20.05.2005 - Ziel : 65kg // ich arbeite dran

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Schlafstörungen!!!	Litera77	Atkins Diät	5	16.08.2007 11:18
Schlafstörungen durch LOGI?	sallili	Erfahrungen	9	10.01.2006 11:05

Schlafstörungen

Schlafstörungen

Erfahrungen Schlafstörungen

Schlafstörungen