Urlaub & low carb...

logiman · 28.03.2005, 05:59

So nun,
heute ist es soweit: ich fahre in zu den Eltern in Urlaub. Hab die halbe Nacht nicht geschlafen; ich fürchte mich ein wenig vor den leckeren Brötchen und der selbstgemachten Marmelade meiner Mutter und den ge*len Klößen. (Vom Nudelsalat fang ich lieber gar ned an...)
Was tu ich bloß? Wieviel kann man in Acht Tagen eigentlich an Gewicht zulegen, wenn man sich plötzlich wieder KH-reich ernährt? Kann doch Muttern nicht vor´n Kopf stossen...
Help me!

sternschnuppe · 28.03.2005, 09:01

nimm deine statistik mit, ein paar carb-blocker und eiserne disziplin.
mit dem ersten überzeugst du deine mom vom bereits großen erfolg,
mit dem zweiten kannst du auch mal einen tag deinen ladetag einlegen in maßen
und mit dem dritten und wichtigsten wirst du nicht so viel zunehmen!

viel spaß dabei!
gruß
sofia

Albrechtine · 28.03.2005, 09:02

Hallo Logiman!

Das kann man nicht pauschal sagen.
Gehe davon aus, dass ein Großteil Wasser ist.
1 g Glykogen speichert 3 - 4 g Wasser.

Esse langsam, bewusst und genieße!
Und höre auf Dein Sättigungsgefühl!!!

Viel, viel Bewegung, um die Kohlenhydrate zu verbrennen, und auf eine negative oder zumindest ausgeglichene Energiebilanz zu kommen!

Viele Grüße
Ute

sternschnuppe · 28.03.2005, 09:20

oder so...

Dagmar · 28.03.2005, 09:37

Esse etwas bewusster und geniesse doch einfach die Zeit bei Deinen Eltern. Du steht's doch nicht unter Zeitdruck und musst alles ganz schnell abnehmen.
Gruß Dagmar

Sommerregen · 28.03.2005, 09:51

Hi Logiman,

Da Du Logi machst müsste es doch kein Problem sein. Sicher wird Deiner Ma auch auffallen das Du so ein klitzekleines bißchen von 18kg abgenommen hast.

Fragt sie denn nicht wie Du das geschafft hast??
Die

Klöße, Brötchen, etc. kannst Du doch auch in Maßen essen. Deine Ma wird da bestimmt Verständniss für haben, gerade im Hinblick auf Deinen Erfolg.

LG Miri

Albrechtine · 28.03.2005, 10:28

Hallo!

> Da Du Logi machst müsste es doch kein Problem sein

Kommt darauf an, wie er die jetzt ungewohnten Sachen verträgt ...
Viele bekommen sofort ihre alten Beschwerden wieder oder reagieren zumindest mit Heißhungerattacken.

Viele Grüße
Ute

Sommerregen · 28.03.2005, 11:27

Sorry Ute,
vielleicht habe ich mich da etwas missverständlich ausgedrückt.

Also ich gehe jetzt nicht davon aus das er sich mit absoluten KH Bomben oder gesättigten Fettsäuren vollstopft. Nur Gemüse und Obst gibt es doch in jedem Haushalt. Vollkornprodukte sind (soweit ich mich erinnere) in geringen Mengen doch bei Logi auch in Ordnung. Deshalb müsste er doch weniger Probleme haben als jemand der sich an AD hält.

LG

Albrechtine · 28.03.2005, 11:38

Hallo!

Ich würde, so wie Logiman schreibt, eher auf eine Kost bei Muttern wie leckere Brötchen und selbstgemachte Marmelade, Klöße und Nudelsalat tippen!

Das könnte dann evtl. zu Darmproblemen o. ä. führen ...
... auch wenn man sonst viel Gemüse und Obst isst.

Gesättigte Fettsäuren finde ich nicht so schlimm. Die werden immer nur so schlecht hingestellt, es gibt aber keine Studien, die das beweisen. Eher das Gegenteil. http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...?p=18903#18903

Viele Grüße
Ute

Sommerregen · 28.03.2005, 12:13

Hey danke, für den link!

Naja das die ungesättigten Fettsäuren besser sind als gesättigten hatte ich aus dem Low Carb Buch von einem gewissen Herrn Worm.

Das Gesättigte nicht so schlimm sein können sehe ich ja an den Blutwerten einiger ADler hier.
Zu den leckeren Brötchen und selbstgemachte Marmelade, Klöße und Nudelsalat, okay das verstehe ich das es Bauchgrummeln verursachen könnte.

...wenn man seiner Ma das aber alles so erklärt müsste sie dafür eigentlich Verständins haben, meine hat es. Aber man soll ja nicht immer von seiner Situation auf andere schließen.

Wünsche Logiman auf jeden Fall eine schöneUrlaubszeit mit seiner Familie ohne Streit, ohne Bauchgrummeln, mit wenigen KH, mit Gewichtserhalt/verlust, mit Nächten in denen er Durchschlafen kann ohne vom Essen seiner Ma (alp)träumen zu müssen.

LG Miri

28.03.2005, 09:01	#2
sternschnuppe Inventar Diätart: LOGI / lowcarb Größe: 161 Gewicht: Nichts ist unbeständiger, siehe -> Ziel-Gewicht: irgendwann 60 Alter: 40 Ort: Nähe Aschaffenburg Registriert seit: 22.08.2004 Beiträge: 800	Urlaub & low carb... nimm deine statistik mit, ein paar carb-blocker und eiserne disziplin. mit dem ersten überzeugst du deine mom vom bereits großen erfolg, mit dem zweiten kannst du auch mal einen tag deinen ladetag einlegen in maßen und mit dem dritten und wichtigsten wirst du nicht so viel zunehmen! viel spaß dabei! gruß sofia __________________ Grüssis, Sofia 10. Sternchen >>Wenn der Weg lang ist und das Ziel in der Ferne, hoffe ich, daß ich jeden Tag mehr Geduld erlerne.<< http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-tagebuch.html

28.03.2005, 09:02	#3
Albrechtine Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004 Beiträge: 718	Urlaub & low carb... Hallo Logiman! Das kann man nicht pauschal sagen. Gehe davon aus, dass ein Großteil Wasser ist. 1 g Glykogen speichert 3 - 4 g Wasser. Esse langsam, bewusst und genieße! Und höre auf Dein Sättigungsgefühl!!! Viel, viel Bewegung, um die Kohlenhydrate zu verbrennen, und auf eine negative oder zumindest ausgeglichene Energiebilanz zu kommen! Viele Grüße Ute

28.03.2005, 09:20	#4
sternschnuppe Inventar Diätart: LOGI / lowcarb Größe: 161 Gewicht: Nichts ist unbeständiger, siehe -> Ziel-Gewicht: irgendwann 60 Alter: 40 Ort: Nähe Aschaffenburg Registriert seit: 22.08.2004 Beiträge: 800	Urlaub & low carb... oder so... __________________ Grüssis, Sofia 10. Sternchen >>Wenn der Weg lang ist und das Ziel in der Ferne, hoffe ich, daß ich jeden Tag mehr Geduld erlerne.<< http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-tagebuch.html

28.03.2005, 09:37	#5
Dagmar Stammgast Alter: 55 Registriert seit: 21.01.2005 Beiträge: 458	Urlaub & low carb... Esse etwas bewusster und geniesse doch einfach die Zeit bei Deinen Eltern. Du steht's doch nicht unter Zeitdruck und musst alles ganz schnell abnehmen. Gruß Dagmar __________________ Start : 21.01.2005 - 84.4kg - 40% Körperfett Stand: 12.05.2005 - 80.6kg - 39% Körperfett //schon besser Wiegetag: 20.05.2005 - Ziel : 65kg // ich arbeite dran

28.03.2005, 09:51	#6
Sommerregen Registriert seit: 02.02.2005 Beiträge: 1.223	Urlaub & low carb... Hi Logiman, Da Du Logi machst müsste es doch kein Problem sein. Sicher wird Deiner Ma auch auffallen das Du so ein klitzekleines bißchen von 18kg abgenommen hast. Fragt sie denn nicht wie Du das geschafft hast?? Die Klöße, Brötchen, etc. kannst Du doch auch in Maßen essen. Deine Ma wird da bestimmt Verständniss für haben, gerade im Hinblick auf Deinen Erfolg. LG Miri

28.03.2005, 05:59	#1
logiman Forum-Profi Diätart: Logi-Methode Registriert seit: 07.02.2005 Beiträge: 235	Urlaub & low carb... So nun, heute ist es soweit: ich fahre in zu den Eltern in Urlaub. Hab die halbe Nacht nicht geschlafen; ich fürchte mich ein wenig vor den leckeren Brötchen und der selbstgemachten Marmelade meiner Mutter und den ge*len Klößen. (Vom Nudelsalat fang ich lieber gar ned an...) Was tu ich bloß? Wieviel kann man in Acht Tagen eigentlich an Gewicht zulegen, wenn man sich plötzlich wieder KH-reich ernährt? Kann doch Muttern nicht vor´n Kopf stossen... Help me! __________________

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28.03.2005, 10:28	#7
Albrechtine Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004 Beiträge: 718	Urlaub & low carb... Hallo! > Da Du Logi machst müsste es doch kein Problem sein Kommt darauf an, wie er die jetzt ungewohnten Sachen verträgt ... Viele bekommen sofort ihre alten Beschwerden wieder oder reagieren zumindest mit Heißhungerattacken. Viele Grüße Ute

28.03.2005, 11:27	#8
Sommerregen Registriert seit: 02.02.2005 Beiträge: 1.223	Urlaub & low carb... Sorry Ute, vielleicht habe ich mich da etwas missverständlich ausgedrückt. Also ich gehe jetzt nicht davon aus das er sich mit absoluten KH Bomben oder gesättigten Fettsäuren vollstopft. Nur Gemüse und Obst gibt es doch in jedem Haushalt. Vollkornprodukte sind (soweit ich mich erinnere) in geringen Mengen doch bei Logi auch in Ordnung. Deshalb müsste er doch weniger Probleme haben als jemand der sich an AD hält. LG

28.03.2005, 11:38	#9
Albrechtine Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004 Beiträge: 718	Urlaub & low carb... Hallo! Ich würde, so wie Logiman schreibt, eher auf eine Kost bei Muttern wie leckere Brötchen und selbstgemachte Marmelade, Klöße und Nudelsalat tippen! Das könnte dann evtl. zu Darmproblemen o. ä. führen ... ... auch wenn man sonst viel Gemüse und Obst isst. Gesättigte Fettsäuren finde ich nicht so schlimm. Die werden immer nur so schlecht hingestellt, es gibt aber keine Studien, die das beweisen. Eher das Gegenteil. http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...?p=18903#18903 Viele Grüße Ute

28.03.2005, 12:13	#10
Sommerregen Registriert seit: 02.02.2005 Beiträge: 1.223	Urlaub & low carb... Hey danke, für den link! Naja das die ungesättigten Fettsäuren besser sind als gesättigten hatte ich aus dem Low Carb Buch von einem gewissen Herrn Worm. Das Gesättigte nicht so schlimm sein können sehe ich ja an den Blutwerten einiger ADler hier. Zu den leckeren Brötchen und selbstgemachte Marmelade, Klöße und Nudelsalat, okay das verstehe ich das es Bauchgrummeln verursachen könnte. ...wenn man seiner Ma das aber alles so erklärt müsste sie dafür eigentlich Verständins haben, meine hat es. Aber man soll ja nicht immer von seiner Situation auf andere schließen. Wünsche Logiman auf jeden Fall eine schöneUrlaubszeit mit seiner Familie ohne Streit, ohne Bauchgrummeln, mit wenigen KH, mit Gewichtserhalt/verlust, mit Nächten in denen er Durchschlafen kann ohne vom Essen seiner Ma (alp)träumen zu müssen. LG Miri

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