Das ist das Ende.... mit voller Absicht

Albrechtine · 12.07.2005, 08:18

Hallo Andi!

Mind. 0,8 g Eiweiß pro Tag!
Omega-6- : Omega-3-Fettsäurenbalance???

Vollkorn und Obst in Maßen, größere Menge Gemüse, aber auch genügend Eiweiß und genug essentielle Fettsäuren, vor allem die Omega-3-FS - der Gesundheit zu liebe!!!

Viele Grüße
Ute

Annetta · 12.07.2005, 11:15

Hallo Andi!

Hab selber auch nach 6 Mt. AD meine Ernährung etwas umgestellt, mehr meinen Bedürfnissen angepasst. Schlussendlich esse ich aber immer noch grösstenteils nach AD, aber auch mal morgens ein Stück Brot und mehr Obst. Den Industriezucker hab ich immer noch aus meinem Speiseplan gestrichen, sowie Weissmehlnudeln etc. und so kann ich mein Gewicht gut halten.

wünsche dir auch, dass du möglichst keine Gewichtsprobleme mehr hast

12.07.2005, 08:18	#11
Albrechtine Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004 Beiträge: 718	Das ist das Ende.... mit voller Absicht Hallo Andi! Mind. 0,8 g Eiweiß pro Tag! Omega-6- : Omega-3-Fettsäurenbalance??? Vollkorn und Obst in Maßen, größere Menge Gemüse, aber auch genügend Eiweiß und genug essentielle Fettsäuren, vor allem die Omega-3-FS - der Gesundheit zu liebe!!! Viele Grüße Ute

12.07.2005, 11:15	#12
Annetta Ehren-Mitglied Registriert seit: 13.01.2005 Beiträge: 1.251	Erfahrungen Das ist das Ende Hallo Andi! Hab selber auch nach 6 Mt. AD meine Ernährung etwas umgestellt, mehr meinen Bedürfnissen angepasst. Schlussendlich esse ich aber immer noch grösstenteils nach AD, aber auch mal morgens ein Stück Brot und mehr Obst. Den Industriezucker hab ich immer noch aus meinem Speiseplan gestrichen, sowie Weissmehlnudeln etc. und so kann ich mein Gewicht gut halten. wünsche dir auch, dass du möglichst keine Gewichtsprobleme mehr hast __________________ Motto: all you need is love + AD

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