Mir schmeckt nichts mehr und ich bin so müde!

Alexis

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Hey Glamourina,

mir geht es auch so. Bin total schlapp! Habe zu nix bock und könnte immer schlafen. Bin gestern mit meinem Hund raus gewesen und war anschließend total k.o...
Kann es nicht am Wetter liegen? Vitamine nehme ich auch genug...
Wird bestimmt bald wieder besser....

LG Alexis

Betty Page

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Hallo Glamourina,

ich weiß ich weiß, du bist hier um abzunehmen und du fühlst dich trotz deines ziemlich geringen gewichtes nicht wohl. ich hab das in deinem vorstellungsthread gelesen
Is okay. Nur ich frag mich, ob es bei den 2 -3 kilo, die du du ja wahrscheinlich nur noch abnehmen willst - ansonsten wärst du ja echt krass dünn - unbedingt Atkins - die harte Phase sein muß.
Vielleicht würde dir ja ein sanfterer augeglichenerer Wg, zB mit LOGI, besser gefallen. Dort darfst du wesentlich mehr Vitamine und Ballaststoffe in Form von Früchten und Gemüse zu dir nehmen und acuh mehr nüsse.
Und manchmal hebt das geschmackserlebnis auch die Gemütslage und die körperliche Verfassung.
Aber wär nur ne IDee.
Ansonsten kenn ich die Schlappheit am Anfang auch, war allerdings nach ca. 10 tagen weg. Wobei ich immer anfällig für Verdauungsprobleme war
Ansonsten hoff ich, daß es bald wieder sonniger wird bei dir
lg Betty Page

Glamourina

Vielen Dank!
Ich mache nicht die strenge Atkins Phase I sondern meinen eigenen Mischmasch, d.h. ich esse am Tag so:

-morgens: Quark mit Früchten (meist Nektarinen oder was gerade Saison hat) und Leinsamen
-dann ein paar Stunden nichts, und dann mehrere kleinere Mahlzeiten:
-Nüsse (meist Walnüsse)
-Eiersalat
-Bitterschoki (meist eine halbe Tafel pro Tag mit 73%)
-Götterspeise
-Thunfischsalat
-Wiener
- EW Shakes
-vorm schlafen gehen 1 Liter stilles Wasser (pro Tag trinke ich etwa 4l)

Meist recht gemischt, aber in kleinen Portionen. Kcal zähle ich nicht, aber denke schon, dass es nicht zu wenige sind. Ich habe auch mit der Verdauung zu kämpfen, wobei es eher morgentlicher Durchfall ist ...

Habt ihr auch manchmal richtigen Ekel, ich mein beim letzten Eiweißshake hats mich schon etwas gehoben!

Wisst ihr, manchmal denke ich, dass ich mir unterbewusst einrede, dass dadurch, dass ich keine KH zu mir nehme, keine Energie zur Verfügung habe. Ist schwer zu erklären, aber dass ich vielleicht erwarte, dass mein Körper schwer zu tun hat, mit EW und Fetten zu arbeiten und ich mich deshalb so unmotiviert vorkomme. Ist halt nur so psychisch ... ach ich weiß nicht, suche nach Erklärungen!

PS: Wieso nehme ich ab obwohl ich nie in Ketose bin?

Orca

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das sind bestimmt nicht zu wenige kcal,
und du nimmst massig KH's zu dir (low carb mässig gesehen).
ich denke du bist nicht in ketose, deswegen nicht in fettverbrennung zur energiegewinnung, aber trotzdem zu wenige KH's um genug energie zu haben, weil du eigentlich nichts machst, nicht fettfrei und nicht KH frei.

meine meinung

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Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21
Meine Vorstellung / Meine Statistik
Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164
1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05
2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05
3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05
4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06

popolina7

mmmh...ich weiß ja nicht wieviel du noch abnehmen willst ? bei deiner größe ist dein gewicht doch total ok und nur 20 % körperfett ist doch super .....bist doch eh sehr schlank oder nicht...? ich bin zwar auch sehr frisch und mache AD erst seit einer woche ....doch auch in dem Buch von atkins steht .....-das jeder mensch anders reagiert und jeder ein anderes gewicht hat , bei dem er sich wohlfühlt....engergie hat und vital ist.....ich denke das bei dir der punkt ist vielleicht schon ein bischen unterschritten ist.....vielleicht braucht dein körper 1kg mehr auf den rippen um sich gut zu fühlen...?!!?? probier es doch aus.....Eisenmangel ( mehr fleisch und spinat essen ) könnt da auch so ein kleiner hinweis sein denk ich ......lg martina

Glamourina

@orca: Vielleicht kennst du die anderen LowCarb Diätformen nicht, denn genau genommen passt es zu Montigniac oder LowCarb. Wie ich schon geschrieben habe, mache ich kein AD I! Meinst du man kann nur genug Energie haben, wenn man sich entweder fettfrei oder KH frei ernährt? Das bezweifle ich ...

Egal, mir ist ja auch klar, dass ich das ganz für mich alleine entscheiden muss! (heute hab ich auch noch PMS

Alexis

Meine Bilder: 22 

Hey,

geht es dir wieder besser?

LG Alexis

Glamourina

Oh ja, vielen Dank der Nachfrage! Hab mir heute erst mal einen Dönerteller reingeknallt, das war soooo geil! Aber hast du ja gelesen ... Ansonsten geht es die letzten 2 Tage bergauf. Gestern war ich beim Sport und es tat auch richtig gut, nur einmal ist mir etwas schummrig geworden, aber das liegt vielleicht auch am Wetter. Ich versuche mich mehr darauf zu konzentrieren, was ich den Tag über so esse, d.h. ich schreibe Buch und überlege mir schon am morgen, was ich heute in etwa zu mir nehmen werde. Gelüste auf andere Sachen, auch wenn mir das gekochte nicht schmeckt, werden nicht ausgelebt sonder erstmal verlegt. Ich glaube das hilft mir. Da ich immer schon zu starken psychischen Schwankungen neige, wirkt sich das dann auch auf mein Essverhalten und Geschmack aus. Aber ist alles halb so wild.
Manchmal habe ich jedoch das Gefühl, dass ich mit meinen niedrigen Gewicht nicht sooo ernst genommen werde, bzw. meine Bedürfnisse abgewertet werden, nicht offensichtlich aber im Unterton schon. Das kann ich auch verstehen, aber ich versuche, besonders in einem anonymen Forum, sehr unparteiisch und "unpersönlich" zu schreiben. Jeder Körper sieht anders aus, auch bei gleicher Größe und Gewicht.

Am Sonntag fahr ich für eine Woche zu meinen Großeltern, zusammen mit meiner Mama. Davor habe ich schon ein bisschen Bammel. Weiß noch nicht welche Taktik besser ist: einfach alles mitessen und die Woche ausklinken oder doch drauf achten. Ich mag aber keine Diskussionen haben, sowas finde ich immer schrecklich: Kind, Du musst doch was essen! Was keine Kartoffeln? Och, das ist doch Obsttorte, das ist gesund! Ihr wisst schon ...

Naja, auf jeden Fall freue ich mich immer über jeden Ratschlag oder Beitrag!

bart

Hallo,

das kenne ich, mit der Obsttorte und so. GRAUSAME Menschen die einem soetwas antun.

Bin noch nicht ganz so lange bei LC, aber habe schon erfolge gehabt. Müde oder energielos war bis dato nicht. Liegt aber wahrscheinlich an der Tatsache das ich eh Faul bin.

Geht sicherlich bald alles wieder gut. Mein Arzt sagt immer ich solle mehr eisen zu mir nehmen. Klappt auch meistens, wenn ich mal nen durchhänger hatte.

Kann ich dir nur empfehlen.

LG Micha

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