"Sie" und "ihr Körper"

barbara1979

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Aber etwas Zeit sollte zwischen essen und schlafen gehen sein, damit der Magen Zeit hat zum Verdauen. Egal, wann man ißt oder schläft. Einige hier haben ja einen seltsamen Tagesrhythmus

Ninotschka

Die Meinungen gehen da sehr stark auseinander.

Meine letzte Mahlzeit verspeis ich direkt vorm schlafen im Bett über einem guten Buch.

Es gibt da so einen Spruch : Nach dem Essen sollst du ruhen oder 1000 Schritte tun.

Ich hab mich für das erste Entschieden, da ich auch überzeugt davon bin, dass man gerade nachts gut verdaut, weil der Magen/Darm dann Zeit hat. Tagsüber ist der Körper mit viel zu vielen andern Dingen beschäftigt weil man aktiv ist.

Weiterer Vorteil, man schläft wohlig satt ein, es kommen auch nachts keine Gelüste ( viele finden sich ja mit Heißhunger am Kühlschrank wieder).

Also ich würds einfach ausprobieren. Bei mir klappt die Abnahme damit 1A.

Joey

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Nachts wird eigentlich nicht verdaut, der Mageninhalt bleibt quasi liegen bis zum nächsten Morgen. Deshalb soll man ja auch abends kein Obst mehr essen, weil es dann über Nacht gärt da es nicht mehr verdaut wird.

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

Banshee

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Das stimmt so nicht! Die Verdauung läuft in der Nacht zwar etwas langsamer ab, findet aber statt! Die Nährstoffaufnahme im Darm unterscheidet sich auch nicht von der am Tag - die Ausbeute ist also die Gleiche!

Daher ist es Wurscht, ob man spät noch ist - jeder nach seinen Bedürfnissen!
Ich nehme meine letzte Mahlzeit zwischen 1-2 Uhr nachts ein und habe damit keine Propleme - und morgens ist der Magen leer!

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Tagebuch *** Futterbuch

Claudia Maria

Also ich habe die jahrelangen nächtlichen Gänge zum Kühlschrank
schwer büßen müssen.
Darmprobleme bis hin zum Durchbruch und einer Riesenoperation.
Das war vor 4 Jahren und damals hat mir mein Oberarzt in der
Klinik auch gesagt, dass essen und dann gleich wieder niederlegen
das ungesündeste ist, das man machen kann.
Der Darm arbeitet auf Sparflamme weil keine Bewegung gemacht wird.
Dadurch liegt der Nahrungsbrei zu lange im Dünn und Dickdarm
bis er in den Mastdarm kommt und so können viel leichter
Entzündungen entstehen, als wenn man nach dem Abendessen
noch ausreichend Bewegung macht und dann bis zum Aufstehen am
nächsten Morgen nichts mehr isst.
Ich lass jedenfalls die Finger vom Mitternachtssnack.
Es war damals schlimm genug

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Aktuelles Gewicht:

am 05.03.10.................... 74,6 kg
am 18.07.10.................... 54,6 kg
am 24.06.11.................... 48,7 kg
am 26.09.11.................... 52,3 kg
am 26.12.11.................... 53,5 kg

Katzentier

Hallo Claudia-Maria! Bei mir ist es halt so, daß ich erst gg. 15 Uhr anfange zu arbeiten. Um 00:00h ist dann Schluss, und um 1:30h bin ich dann zuhause. Da wird alles irgendwie verschoben. Ich habe auch schon versucht, bevor ich zur Arbeit gehe, zu essen. Aber dann falle ich in so ein tiefes Loch, daß ich manchmal schon dachte, ich falle auf dem Weg zum Bus schlafend um...... Das ist bei der Atkins-Ernährung übrigens auch noch der Fall. Obwohl da ja wohl mein Blutzucker konstant bleibt.
Also: ich muss nachts was essen. (Zudem meine Kollegen um mich herum natürlich andauernd was mampfen...).
Gruss, Brigitte.

RedCherry

das war echt ne super erklärung^^
ganz große klasse

JBC08

Meine Bilder: 2 

Kwasniewski meint man sollte langsam essen und dann ruhig einen Mittagsschlaf halten, wenn ich mich richtig erinnere. Ich esse auch kurz vorm einschalfen noch etwas.
Vielleicht kommt es bei der Magenaktivität ja auch darauf an was man ißt. Kohlenhydrate z.B. werden hauptsächlich im Mund verarbeitet, vom Speichel zersetzt. (probiert man ein Stück Weißbrot, dann schmeckt ihr es) Wenn das Zeug im Magen liegen bleibt, vielleicht verursacht das Probleme?

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Gelesen:
Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

rubikscube

Meine Bilder: 43 

Immer wieder schön, zu lesen!!!

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Liebe Grüße Jan______