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12.10.2005, 12:37
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| Einsteiger/in Alter: 56 Registriert seit: 29.09.2005
Beiträge: 19
| Durchfall in Phase 1Hallo, ich wollte meine Erfahrungen zum Durchfall beisteuern. Immer, wenn ich wieder in Phase bin, hatte ich schlimmen Durchfall - so richtig mit zu-Hause-Bleiben, Übelkeit und mehrmals am Tag SEHR flüssig. Da halfen keine Kohltabletten und auch Immodium stoppte den durchfall immer nur 1 Tag, dann kam es genauso stark wieder. Jetzt (nach 4 Wochen) ist endlich alles vorbei. Bei mir liegt es am Käse. Wenn ich in Phase 1 mehr als 100 gr Käse esse, krieg ich Durchfall. Jetzt halte ich mich strikt an die 100 gr - ja, ich wiege sie ab - und nehme in Phase 1 nur noch Hartkäse - keinen Frischkäse, keinen Camenbert. Ab Phase 2 vertrage ich ca. 150 gr Käse und dann alle Sorten. ein typischer anfängerfehler war auch (mal wieder...!) nicht genügend Fett zu essen. Jetzt gibt es z.B. Schafskäse in Olivenöl, wobei ich ca. 1 TL Öl über eine Tomate oder Gurkenscheibe träufel. Also, bei jedem ist es etwas anderes. Sucht eure Anfälligkeiten und gebt nicht zu früh auf!!!
__________________ Alles Gute, viel Erfolg! Tatjana Nichts schmeckt so gut wie Schlank-Sein sich anfühlt!  |
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17.10.2005, 21:02
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| Moderatorin Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 32  Diätart: Atkins Größe: 163 Gewicht: 85kg z.Z. 67,6kg Ziel-Gewicht: geschafft Ort: BRB Registriert seit: 12.07.2005
Beiträge: 1.128
| Durchfall in Phase 1 Hi Tatjana, also meine Phase I würde ich nicht Durch.. nennen, fand ich auch nicht unangenehm, weil so oft bin ich nicht aufs Klo gerannt, seh es etwas locker(nur so lange du die Klotür für die Erlösung hälst) Es kommen noch Zeiten wo du dich fragst, wann war ich das letzte mal aber dafür gibt es das Leinsamenschrot oder Flohsamen!
__________________ Liebe Grüsse Grikape __________________ Der Weg ist das Ziel. |
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11.07.2006, 15:13
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 165/66 Gewicht: 85 circa Körperfett: 36 Ziel-Gewicht: Erstmal 70 Kg Alter: 27 Ort: Bielefeld Registriert seit: 02.07.2006
Beiträge: 47
| Durchfall in Phase 1 Hab dasProblem auch .. Anfangs... Durchfall... Danach Verstopfung ... nach Saufabende hab ich nun obwohl das paar Tage her ist wieder... Durchfall.... Naja es ist alles ertragbar und im Kampf gegen die Waage ganz hinnehmbar |
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11.07.2006, 15:53
| #4 |
| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 72,7 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 48 Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 15.06.2006
Beiträge: 31
| Durchfall in Phase 1 Zu Durchfall kann ich auch etwas beitragen....grins. Ich bin schon seit einigen Wochen in Phase I. Da ich Mineralwasser nicht mag, habe ich mir ein zero carb-Getränkepulver angeschafft, das mir sehr gut schmeckt. Das rühre ich mir mehrmals täglich an und...........habe ständigen Durchfall. Keine Krämpfe oder so...........einfach nur Durchfall. Ich habe mir allerdings vorgenommen, nicht viele Gedanken darüber zu verlieren und es einfach hinzunehmen. Es geht mir ja gut dabei. Die einzige Frage, die ich mir schon gestellt habe, ist, ob ich durch den Druchfall vielleicht auch zu viel Flüssigkeit verliere.....grübel... LG HILLA |
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11.07.2006, 15:58
| #5 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Durchfall in Phase 1 Wenn man den Süßstoff etwas reduziert wird der Durchfall meist besser!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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11.07.2006, 16:01
| #6 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006
Beiträge: 2.020
| Durchfall in Phase 1 Zitat:
Und ob! Du sollst unbedingt was salziges essen, um die Flüssigkeit im Körper zu halten. Und natürlich viel trinken.
__________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary | statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ | |
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11.07.2006, 16:21
| #7 | |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.711
| Durchfall in Phase 1 Zitat:
 weniger Süßstoff und drauf achten das das Verhältnis Eiweiß - Fett stimmt.Zu viel Eiweiß sorgt dafür, dass sich bestimmt Bakterien im Darm besser vermehren und das kann dann Durchfall geben. | |
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11.07.2006, 17:54
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| Ehren-Mitglied  Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006
Beiträge: 1.932
| Durchfall in Phase 1 Magnesium in höheren Mengen,ist in einigen Getränkepulvern für Sportler, führt zu Durchfall,typisch dafür ist,daß man keine Krämpfe hat.Setze das manchmal ein,wenn nichts geht.
__________________ Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker) 11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg. |
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11.07.2006, 18:26
| #9 |
| Forum-Profi  Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: zuviel derzeit Körperfett: ja, hab ich Alter: 39 Ort: Marl Registriert seit: 17.10.2005
Beiträge: 217
| Durchfall in Phase 1 Muss ich Perdita Recht geben. Sobald das Verhältnis (Eiweiß/Fett) nicht stimmt, oder man zuviel Eiweiß isst, resultiert das meistens in Durchfall.
__________________ Wenn du kritisiert wirst, dann musst du irgend etwas richtig machen. Denn man greift nur denjenigen an, der den Ball hat. - Bruce Lee - |
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11.07.2006, 18:41
| #10 | |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006
Beiträge: 2.020
| Durchfall in Phase 1 Zitat:
__________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary | statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ | |
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