Kopfschmerzen - Beginn lowcarb

21.02.2006, 18:31

hi, hab mal folgende Frage:
ist es normal, dass man zu Beginn der lowcarb-Ernährung Kopfschmerzen bekommt? Ich bin jetzt vier Tage dabei und bin laut Ketostix auch in Ketose. Habe jetzt aber die letzten beiden Tage Kopfschmerzen und fühle mich auch nicht besonders wohl. Trotzdem fühle ich mich nicht so müde wie zu Beginn der Ernährungsumstellung. Habt ihr spezielle Rezepte oder Vorschläge (z.Bsp. Tees oder ähnliches) um das etwas in den Griff zu bekommen. Immerhin muss ich wegen meiner Kinder und des Berufes (halbtags) doch einigermassen fit bleiben und kann mich nicht einfach ins Bett verkriechen, wenn der Kopf brummt. Andererseits möchte ich nicht ständig Schmerztabletten schlucken, ist auch nicht wirklich toll. Danke schon mal im vorraus

Bamboocha · 21.02.2006, 21:36

ja das kommt bei einigen vor, mir gings genauso... nach ein paar tagen ist das vorbei

viel trinken nicht vergessen! das hilft auch

21.02.2006, 22:20

Zitat:

Zitat von Bamboocha

ja das kommt bei einigen vor, mir gings genauso... nach ein paar tagen ist das vorbei

viel trinken nicht vergessen! das hilft auch

Hi Bamboocha, danke für deine Antwort. Ich hatte schon Angst meine Frage wäre so banal, dass keiner reagiert. Mal sehen obs morgen besser geht. Hab mir jetzt mal noch ne große Kanne Tee aufgesetzt. Die werd ich heute abend noch trinken. Dann seh ich mal weiter.

Siggi99330 · 21.02.2006, 22:40

einer der sehr guten Effekte von LC ist die häufige Normalisierung eines erhöhten Blutdruckes. Damit im Zusammenhang kann es am Anfang auch zu Gegenregulierungen nach unten oder auch oben (häufiges Nasenbluten)kommen, die Leistungsdefizite und Kopfschmerzen zeigen. Evtl. mißt du mal den Blutdruck? In der Regel normalisert sich das nach spätestens 2 Wochen.

MFG Siggi

22.02.2006, 16:31

@Siggi99330

Dein Tip mit dem Blutdruck scheints bei mir leider nicht zu sein, da ich normalerweise eher zu niedrigen Blutdruck habe ( 110 - 70 ).
Das heisst für mich, dass ich auch auf jeden Wetterumschwung reagiere.

@Bamboocha

Hab heute allerdings noch mal genau auf die Flüssigkeitszufuhr geachtet, und muss sagen, bis jetzt habe ich heute kein Kopfweh bekommen. Vielleicht ists ja geschafft.

Was sich allerdings auch bei mir eingestellt hat, wie bereits bei vielen anderen Frauen hier im Forum beschrieben, ist meine Regel. Etwa 1 Woche zu früh.
Möglich, dass es damit zusammenhing, da ich davor immer auch Wasser einlagere.

Bin froh, dass ich die nächsten Tage etwas ruhiger angehen kann, da meine Kids Ferien haben und damit der normale Schulstress
( Hausaufgaben u.ä.) erst mal wegfällt.

Bamboocha · 01.03.2006, 19:30

kenn ich.....
hatte sie 14 tage später,... und jetzt schon ne ganze weile gar nicht mehr...

alles steht kopf

01.03.2006, 20:52

Hi Bamboocha

ich hab irgendwo im Buch Atkins Basics was gelesen über dieses Phenomen. Wie hieß es noch gleich: polyzystisches Ovarialsyndrom. Also irgendwie scheint die Ernährung nach Atkins, oder sagen wir besser die Ketose Einfluss auf die Regelblutung zu haben. Ich hab auch sonst öfter mal Probleme damit (Gemütsschwankungen u.ä.), aber der Abstand war eigentlich konstant. Mal sehen wie die Ernährung sich über längere Zeit auswirkt. Vielleicht bringts ja mal ne Verbesserung. Ich wollte bei Gelegenheit auch mal darüber googeln.

21.02.2006, 18:31	#1
Turtle70 Beiträge: n/a	Kopfschmerzen - Beginn lowcarb hi, hab mal folgende Frage: ist es normal, dass man zu Beginn der lowcarb-Ernährung Kopfschmerzen bekommt? Ich bin jetzt vier Tage dabei und bin laut Ketostix auch in Ketose. Habe jetzt aber die letzten beiden Tage Kopfschmerzen und fühle mich auch nicht besonders wohl. Trotzdem fühle ich mich nicht so müde wie zu Beginn der Ernährungsumstellung. Habt ihr spezielle Rezepte oder Vorschläge (z.Bsp. Tees oder ähnliches) um das etwas in den Griff zu bekommen. Immerhin muss ich wegen meiner Kinder und des Berufes (halbtags) doch einigermassen fit bleiben und kann mich nicht einfach ins Bett verkriechen, wenn der Kopf brummt. Andererseits möchte ich nicht ständig Schmerztabletten schlucken, ist auch nicht wirklich toll. Danke schon mal im vorraus

21.02.2006, 21:36	#2
Bamboocha Ehren-Mitglied Meine Bilder: 21 Diätart: Low Carb Größe: 163 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 60 Alter: 30 Ort: Allgäu-Schwaben Registriert seit: 27.02.2005 Beiträge: 2.416	Kopfschmerzen - Beginn lowcarb ja das kommt bei einigen vor, mir gings genauso... nach ein paar tagen ist das vorbei viel trinken nicht vergessen! das hilft auch __________________ Ich mache keine Diät, ich lebe ab jetzt nur anders! I Love Geocaching!

21.02.2006, 22:40	#4
Siggi99330 Stammgast Registriert seit: 23.11.2004 Beiträge: 312	kann passieren einer der sehr guten Effekte von LC ist die häufige Normalisierung eines erhöhten Blutdruckes. Damit im Zusammenhang kann es am Anfang auch zu Gegenregulierungen nach unten oder auch oben (häufiges Nasenbluten)kommen, die Leistungsdefizite und Kopfschmerzen zeigen. Evtl. mißt du mal den Blutdruck? In der Regel normalisert sich das nach spätestens 2 Wochen. MFG Siggi

22.02.2006, 16:31	#5
Turtle70 Beiträge: n/a	Blutdruck @Siggi99330 Dein Tip mit dem Blutdruck scheints bei mir leider nicht zu sein, da ich normalerweise eher zu niedrigen Blutdruck habe ( 110 - 70 ). Das heisst für mich, dass ich auch auf jeden Wetterumschwung reagiere. @Bamboocha Hab heute allerdings noch mal genau auf die Flüssigkeitszufuhr geachtet, und muss sagen, bis jetzt habe ich heute kein Kopfweh bekommen. Vielleicht ists ja geschafft. Was sich allerdings auch bei mir eingestellt hat, wie bereits bei vielen anderen Frauen hier im Forum beschrieben, ist meine Regel. Etwa 1 Woche zu früh. Möglich, dass es damit zusammenhing, da ich davor immer auch Wasser einlagere. Bin froh, dass ich die nächsten Tage etwas ruhiger angehen kann, da meine Kids Ferien haben und damit der normale Schulstress ( Hausaufgaben u.ä.) erst mal wegfällt.

01.03.2006, 19:30	#6
Bamboocha Ehren-Mitglied Meine Bilder: 21 Diätart: Low Carb Größe: 163 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 60 Alter: 30 Ort: Allgäu-Schwaben Registriert seit: 27.02.2005 Beiträge: 2.416	Kopfschmerzen - Beginn lowcarb kenn ich..... hatte sie 14 tage später,... und jetzt schon ne ganze weile gar nicht mehr... alles steht kopf __________________ Ich mache keine Diät, ich lebe ab jetzt nur anders! I Love Geocaching!

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01.03.2006, 20:52	#7
Turtle70 Beiträge: n/a	Kopfschmerzen - Beginn lowcarb Hi Bamboocha ich hab irgendwo im Buch Atkins Basics was gelesen über dieses Phenomen. Wie hieß es noch gleich: polyzystisches Ovarialsyndrom. Also irgendwie scheint die Ernährung nach Atkins, oder sagen wir besser die Ketose Einfluss auf die Regelblutung zu haben. Ich hab auch sonst öfter mal Probleme damit (Gemütsschwankungen u.ä.), aber der Abstand war eigentlich konstant. Mal sehen wie die Ernährung sich über längere Zeit auswirkt. Vielleicht bringts ja mal ne Verbesserung. Ich wollte bei Gelegenheit auch mal darüber googeln.

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