Excelltabelle mit Angaben kcal+KH+EW+Fett

Only_ME

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Na wunderbarrr! ;o)

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It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden

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Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

zorazebra

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Hallo

Also die Tabelle ist ne Wucht.
Ist wirklich klasse, und ich danke dem Ersteller - und dass sie hier zur Verfügung gestellt wird

Die Mühe, da seine "persönlchen" Lebensmittel einzugeben lohnt sich wirklich.
Alles was auf den Ettiketten stand hab ich bereits übertragen (die, die ich jetzt halt grad da hatte).
Den Rest hab ich mir aus einem Nährwertbuch eingetragen....

Ganz tolle Sache ist das

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Warum Bio?
1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07)
2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07)
3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )



"Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

instantwater

grüsse, tolle sache diese tabelle, ich hab nur eine frage zu der zeile mit "Gegenrechnung Gesamtkalorien", wo z.b. in der kalorienspalte "=SUMME(G99:K99)" gerechnet wird: die menge der noch erlaubten kalorien berechnet sich dort aus soll-wert minus dem wert aus der zeile gegenrechnung anstatt aus der differenz zwischen soll-wert und gesamtwert laut verpackung. für mich würde zweiteres aber logischer klingen, mir ist nicht ganz klar wie es zu dieser rechnung kommt, auch weil diese einen höheren wert aufweist als der verpackungswert

ich hoffe das is jetzt nicht zu kompliziert um beantwortet werden zu können

danke jedenfalls an den publisher

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Start: 14.05.2007 ~95KG
25.05.2007: 93,0KG - 22,3% Fett - 56,8% Wasser - 40,4% Muskeln
01.06.2007: 92,7KG - 22,0% Fett - 56,9% Wasser - 40,5% Muskeln
08.06.2007: 92,0KG - 21,6% Fett - 57,1% Wasser - 40,7% Muskeln
22.06.2007: 92,2KG - 21,8% Fett - 57,1% Wasser - 40,6% Muskeln
29.06.2007: 91,9KG - 21,8% Fett - 57,2% Wasser - 40,6% Muskeln
13.07.2007: 91,3KG - 21,4% Fett - 57,4% Wasser - 40,6% Muskeln
20.07.2007: 90,9KG - 20,9% Fett - 57,7% Wasser - 40,8% Muskeln
03.08.2007: 89,9KG - 20,8% Fett - 57,8% Wasser - 40,9% Muskeln
Tagebuch

katy

ich wollte auch fragen, was die Zeile "Gegenrechnung Gesamtkalorien" eigentlich rechnet.. ganz klar ist mir da nicht

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Frag dich nicht, was die Welt braucht. Frag dich, was dich lebendig werden lässt.
Geh und tue das !!!!
Die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.

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JBC08

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hmm... wüsste gerne mal wie viele KHs ein Döner im Durchschnitt hat. Und wie viele KHs er hat wenn man den Teig nicht ißt.

Chris_AD

Hi Ihr Lieben,

ich habe meine eigene Liste mal darngehängt. Die Werte kommen von der Uni Hohenheim. Ist wohl etwas vollständiger.

Bitte .pdf in .xls umbenennen und dann viel Spaß damit.

Dicken Gruß

Angehängte Grafiken

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Kai

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Das Grundgerüst ist ja da.

Und Chris??? Wer ist das wohl???

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Gruß Klein Grummelchen

mikey01

Hey danke, die Liste ist wirklich hilfreich