Das hat mich wirklich überrascht

boubou · 05.04.2006, 09:24

Hallo Ihr Lieben

Gestern beim Aldi eine heisse Entdeckung....

Da ich total überrascht war, dachte ich mir, vielleicht kann diese Entdeckung für jemanden hier im Forum nützlich sein. Wir wollen ja unsere Entdeckungen nicht für uns alleine bewahren.

Also ich stand vor dem Vitamin-Regal und entdeckte die B-Vitamine und kaufte mir eine Packung. In dieser Packung waren nicht nur B-Vitamine, sondern auch Folsäure und L-Carnitin.

Zuhause angekommen las ich die Packungsbeilage und staunte nicht schlecht was ich da gekauft hatte. Ich hatte also im positiven Sinne die Katze im Sack gekauft.

Was ist L-Carnititin ?
L-Carnitin ist ein vitaminähnlicher Stoff, der im Körper eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung spielt. Insbesondere Organe mit einem hohen Energiebedarf, wie etwa das Herz und die Muskeln, enthalten viel Carnitin und sind auf eine ausreichende Versorgung mit diesen Vitalstoff angewiesen.

Wie „arbeitet“ L-Carntitin ?
Damit aus Fetten Energie gewonnen werden kann, müssen die Fettsäuren in die Mitochondrien, die „Kraftwerke der Zellen“ transportiert werden. Denn nur dort können Fettsäuren in die für den Stoffwechsel benötigte Energie umgewandelt werden. Hierfür benötigen die Fettsäure einen „Träger“.

So ich hoffe, dass jemand diese Nachricht gebrauchen kann.
Ich wünsche euch allen einen super schönen Tag.

kritzel · 05.04.2006, 12:27

Wieviel L-Carnitin ist pro Kapsel enthalten? Ich habe L-Carnitin-Kapseln die haben 275 mg pro Kapsel.
Außerdem von Lidl EuRho Vitalcompletten mit Q 10,
da sins auch Vitamin B1 - 2,1 mg = 150% Tagesbedarf,
Vitamin B2 - 2,4 mg = 150% Tagesbedarf und Vitamin B6 - 3 mg = 150% Tagesbedarf und noch jede Menge anderes Zeugs.

Liebe Grüße Christel

boubou · 05.04.2006, 14:05

Hallo Christel
Nein die Kapsel von Aldi sind nicht so komplex

Pro Tageszufuhr (1 Kapsel)
Empfohlene Tageszufuhr
L – Carnitin
250 mg

Vitalmin B 6
4 mg
200 %
Vitalmin B 12
2 µg
200 %
Folsäure
400 µg
200 %

Daneben nehme ich sonst noch ein Multivitaminpräparat.

boubou · 05.04.2006, 14:18

Du meine Güte, bitte doppelte Message löschen. Mein Finger war beim Klicken ein bisschen zu schnell. Sorry

Clint · 05.04.2006, 18:26

Atkins schreib in seinem Buch auch positiv über L-Carnitin und empfiehlt es.

nomatter · 07.04.2006, 01:40

Hallo,

warum eigentlich sollte ich denn ausgerechnet als Fleisch-Fisch-Eier-Milchprodukte-Esser L-Carnitin oder B-Vitamine zu mir nehmen?
Das ist doch eher was fuer Vegetarier?
(Zumal L-Carnitin auch vom Koerper selbst hergestellt werden _koennte_)

Die Bedarfsempfehlungen koennte man auch mit Vorsicht geniessen, die gelten fuer KH-Esser. Inwieweit beeinflusst KH den Vitaminbedarf? (Alkohol tut es)

Ich nehme ein Multipräparat und habe bei der "Vitaminhetze" auch ein schlechtes Gewissen, nicht x Zusatztabletten zu nehmen....

tschau,
nomatter

boubou · 07.04.2006, 11:46

Halli Hallo nomatter
Ich weiss es auch nicht warum man das Zeug nehmen muss, ich bin weder Arzt noch sonst in der Medizin tätig.
Das überlasse ich den andern. Ich weiss einfach, dass, wenn du Vitamine oder vitaminähnliche Substanzen über die Tagesdosis nimmst, du diese wieder ausscheidest und du somit keinen Schaden hast. Ich rede nicht von einer übermässigen Ueberdosis sprich fast Vitaminvergiftung. Das wäre wieder etwas anderes.
Nimmst du aber zuwenig Vitamine, hast du einen Vitaminmangel, so können irreparable Schäden entstehen, und die gilt es zu verhindern.
Vitamine und Vitaminähnliche Substanzen sind nicht teuer. Mangelerscheinungen hingegen sind viel teurer.
Hier gilt das alte Sprichwort: Vorbeugen ist besser als heilen.

Only_ME · 16.06.2006, 06:43

Zitat:

Zitat von boubou

Ich weiss es auch nicht warum man das Zeug nehmen muss

Atkins enpfehlt in seinem Buch L-Carnitin, Coenzym Q10 und andere Zusatzstoffe den jenigen, dessen Stoffwechsel sehr langsam ist ind die nur zu mühersam abnehmen, wenn überhaupt.

In Bezug auf L-Carnitin spricht er von sehr höher Dosen - 3 mal täglich je 500 mg, 1500 mg pro Tag und höher. Handelsübliche Zeug hat aber ca 250-275 mg je Tablette und nebenbei auch noch viele Vitamine in Überschuß. Das Beste, was ich bis jetzt im Drogeriemarkt gefunden habe, ist L-Carnitin + Magnesium (300 mg + 175 mg) von Doppelherz. Sonst in Low Carb Shops suchen, am Besten flüßig.

Bamboocha · 16.06.2006, 07:32

penny hatte letzte woche L-carnitin/Magnesium Tabletten im Angebot 3,95 €

In meiner Filiale gibts immer noch welche.
Vielleicht bei euch auch.

Only_ME · 16.06.2006, 07:54

Zitat:

Zitat von Bamboocha

penny hatte letzte woche L-carnitin/Magnesium Tabletten im Angebot 3,95 €

Immer auf mg-Gehalt achten! Und immer vergleichen. Es gibt Tabs, die man 3 mal täglich schlücken muss und kommt gerade eben auf 250 mg pro Tag. Das ist zu wenig, und dann auch noch zu teuer, wenn man 9 Tabs pro Tag schlücken muss um auf mindestens 900 mg pro Tag zu kommen.

05.04.2006, 09:24	#1
boubou Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 68.4 Körperfett: 22.9 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 55 Ort: Balgach, St. Galler Rheintal Schweiz Registriert seit: 02.02.2006 Beiträge: 49	Das hat mich wirklich überrascht Hallo Ihr Lieben Gestern beim Aldi eine heisse Entdeckung.... Da ich total überrascht war, dachte ich mir, vielleicht kann diese Entdeckung für jemanden hier im Forum nützlich sein. Wir wollen ja unsere Entdeckungen nicht für uns alleine bewahren. Also ich stand vor dem Vitamin-Regal und entdeckte die B-Vitamine und kaufte mir eine Packung. In dieser Packung waren nicht nur B-Vitamine, sondern auch Folsäure und L-Carnitin. Zuhause angekommen las ich die Packungsbeilage und staunte nicht schlecht was ich da gekauft hatte. Ich hatte also im positiven Sinne die Katze im Sack gekauft. Was ist L-Carnititin ? L-Carnitin ist ein vitaminähnlicher Stoff, der im Körper eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung spielt. Insbesondere Organe mit einem hohen Energiebedarf, wie etwa das Herz und die Muskeln, enthalten viel Carnitin und sind auf eine ausreichende Versorgung mit diesen Vitalstoff angewiesen. Wie „arbeitet“ L-Carntitin ? Damit aus Fetten Energie gewonnen werden kann, müssen die Fettsäuren in die Mitochondrien, die „Kraftwerke der Zellen“ transportiert werden. Denn nur dort können Fettsäuren in die für den Stoffwechsel benötigte Energie umgewandelt werden. Hierfür benötigen die Fettsäure einen „Träger“. So ich hoffe, dass jemand diese Nachricht gebrauchen kann. Ich wünsche euch allen einen super schönen Tag. __________________ Start mit WW 1984 mit 102 kg Start mit Atkins: 01.01.2007 75.0 kg 02.05.2009 73.2 kg 25.08.2009 67.2 kg 16.03.2011 67.1 18.04.2011 68.4 kg Kleidergrösse von 52 auf 40. Wenn das kein Erfolg ist ...

05.04.2006, 12:27	#2
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Das hat mich wirklich überrascht Wieviel L-Carnitin ist pro Kapsel enthalten? Ich habe L-Carnitin-Kapseln die haben 275 mg pro Kapsel. Außerdem von Lidl EuRho Vitalcompletten mit Q 10, da sins auch Vitamin B1 - 2,1 mg = 150% Tagesbedarf, Vitamin B2 - 2,4 mg = 150% Tagesbedarf und Vitamin B6 - 3 mg = 150% Tagesbedarf und noch jede Menge anderes Zeugs. Liebe Grüße Christel __________________ Christel

05.04.2006, 14:05	#3
boubou Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 68.4 Körperfett: 22.9 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 55 Ort: Balgach, St. Galler Rheintal Schweiz Registriert seit: 02.02.2006 Beiträge: 49	Das hat mich wirklich überrascht Hallo Christel Nein die Kapsel von Aldi sind nicht so komplex Pro Tageszufuhr (1 Kapsel) Empfohlene Tageszufuhr L – Carnitin 250 mg Vitalmin B 6 4 mg 200 % Vitalmin B 12 2 µg 200 % Folsäure 400 µg 200 % Daneben nehme ich sonst noch ein Multivitaminpräparat. __________________ Start mit WW 1984 mit 102 kg Start mit Atkins: 01.01.2007 75.0 kg 02.05.2009 73.2 kg 25.08.2009 67.2 kg 16.03.2011 67.1 18.04.2011 68.4 kg Kleidergrösse von 52 auf 40. Wenn das kein Erfolg ist ... Geändert von boubou (05.04.2006 um 14:14 Uhr).

05.04.2006, 14:18	#4
boubou Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 68.4 Körperfett: 22.9 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 55 Ort: Balgach, St. Galler Rheintal Schweiz Registriert seit: 02.02.2006 Beiträge: 49	Das hat mich wirklich überrascht Du meine Güte, bitte doppelte Message löschen. Mein Finger war beim Klicken ein bisschen zu schnell. Sorry __________________ Start mit WW 1984 mit 102 kg Start mit Atkins: 01.01.2007 75.0 kg 02.05.2009 73.2 kg 25.08.2009 67.2 kg 16.03.2011 67.1 18.04.2011 68.4 kg Kleidergrösse von 52 auf 40. Wenn das kein Erfolg ist ...

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Clint Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins freestyle Größe: 182 Gewicht: von 95 auf 82 Körperfett: ca. 22% lange nicht gemessen Ziel-Gewicht: ca. 80kg Alter: 32 Registriert seit: 21.02.2006 Beiträge: 127	Das hat mich wirklich überrascht Atkins schreib in seinem Buch auch positiv über L-Carnitin und empfiehlt es.

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07.04.2006, 01:40	#6
nomatter Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Größe: 1,69 Gewicht: 80+x Körperfett: zu hoch Ziel-Gewicht: egal Registriert seit: 25.07.2005 Beiträge: 102	Das hat mich wirklich überrascht Hallo, warum eigentlich sollte ich denn ausgerechnet als Fleisch-Fisch-Eier-Milchprodukte-Esser L-Carnitin oder B-Vitamine zu mir nehmen? Das ist doch eher was fuer Vegetarier? (Zumal L-Carnitin auch vom Koerper selbst hergestellt werden _koennte_) Die Bedarfsempfehlungen koennte man auch mit Vorsicht geniessen, die gelten fuer KH-Esser. Inwieweit beeinflusst KH den Vitaminbedarf? (Alkohol tut es) Ich nehme ein Multipräparat und habe bei der "Vitaminhetze" auch ein schlechtes Gewissen, nicht x Zusatztabletten zu nehmen.... tschau, nomatter

07.04.2006, 11:46	#7
boubou Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 68.4 Körperfett: 22.9 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 55 Ort: Balgach, St. Galler Rheintal Schweiz Registriert seit: 02.02.2006 Beiträge: 49	Das hat mich wirklich überrascht Halli Hallo nomatter Ich weiss es auch nicht warum man das Zeug nehmen muss, ich bin weder Arzt noch sonst in der Medizin tätig. Das überlasse ich den andern. Ich weiss einfach, dass, wenn du Vitamine oder vitaminähnliche Substanzen über die Tagesdosis nimmst, du diese wieder ausscheidest und du somit keinen Schaden hast. Ich rede nicht von einer übermässigen Ueberdosis sprich fast Vitaminvergiftung. Das wäre wieder etwas anderes. Nimmst du aber zuwenig Vitamine, hast du einen Vitaminmangel, so können irreparable Schäden entstehen, und die gilt es zu verhindern. Vitamine und Vitaminähnliche Substanzen sind nicht teuer. Mangelerscheinungen hingegen sind viel teurer. Hier gilt das alte Sprichwort: Vorbeugen ist besser als heilen. __________________ Start mit WW 1984 mit 102 kg Start mit Atkins: 01.01.2007 75.0 kg 02.05.2009 73.2 kg 25.08.2009 67.2 kg 16.03.2011 67.1 18.04.2011 68.4 kg Kleidergrösse von 52 auf 40. Wenn das kein Erfolg ist ...

16.06.2006, 07:32	#9
Bamboocha Ehren-Mitglied Meine Bilder: 21 Diätart: Low Carb Größe: 163 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 60 Alter: 30 Ort: Allgäu-Schwaben Registriert seit: 27.02.2005 Beiträge: 2.416	Das hat mich wirklich überrascht penny hatte letzte woche L-carnitin/Magnesium Tabletten im Angebot 3,95 € In meiner Filiale gibts immer noch welche. Vielleicht bei euch auch. __________________ Ich mache keine Diät, ich lebe ab jetzt nur anders! I Love Geocaching!

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