Ende mit Atkins

nomatter

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Hallo Feedie,

das mit dem essen, bis du platzt, wollte ich dir auch gerad vorschlagen
Vielleicht gibt's hier ein Missverstaendnis bgzl der Mengenangaben, daher hier mein Essensplan von letzten Sa:

Fruehstueck 1:
3 Spiegeleier ohne Salz mit Oel. Mit dem Oel nicht sparsam sein, ca 1/4(1/3) vom Ei liegt "unter oel" (nicht unter wasser hehe
wenn man's mal nicht schluerfen mag, nach dem braten das oel etwas ins ei "eintrocknen" lassen

Fruehstueck2:
ca 100g Emmentaler (0,05g KH)

Mittag:
ca 550g fettes Fleisch mit ca 200g angemachtem Fetakaese

Nachmittag
ca 250g fettes Fleisch mit ca 100g angemachtem Fetakaese

Abend:
Fetakaese, Emmentaler

Fuer ein Saettingungsgefuehl haette die Haelfte gereicht.
Falls du den Unterschied zwischen satt und voll noch nicht kennst: das kommt mit der Zeit, iss dich halt bis dahin immer voll.
KH-voll und fett-satt und protein-voll sind 3 verschiedene Sachen.
Dh. vom Gefuehl KH-voll musst du dich verabschieden.
(vermute ich zumindest, KH-voll ist SEHR lange her, KH-satt war ich nie)

Wer hochwertiges Oel und Fett isst, bekommt keine Verstopfung und brauch verdauungstechnisch auch kein Salat oder sonstige "Ballaststoffscherze" essen. Die KH lieber fuer eine Portion (200g) KH-armen Frischkaese aufsparen.

Also nochmal: stell dich auf die Waage und iss dann jeden Tag(kh-los), bis du platzt.

Respekt, dass dir die 3 hartgekochten (tocknen) Eier nicht im Hals stecken geblieben sind, leider ist das voellig ungesund

tschau,
nomatter

PS: Ich mag auch kein Schwein und esse nur wenig Wurst. Aber ohne Fleisch geht es nicht, dann lass es lieber.

Feedie

Oh Mann - bleibt locker

Also ob ich zunehme kann ich schon einschätzen. waagen sind wegen Wasserretentionen ja auch nicht immer zuverlässig. Ich habe bei meinem Einstieg ja auch schon jede Menge Kritik abbekommen, weil ich die Atkins nur machen wollte, um etwas abzunehmen und hatte ja schon gefragt, ob das nur geht, wenn man langfrsitig das Zeug essen will und das wurde verneint.

Vielleicht ist meine negtive Grundeinstellung ja auch Ursache für den Misserfolg. Ich hab mich beim einkaufen bemüht und ds "alte Buch" hat ja funktioniert und ein neues - so sagte man mir hier - wäre wohl geschrieben worden, weil Atkins seinen Gegenern etwas entgegen kommen wollte.

Aber bei paar KH mehr bin ich aus der Ketose draussen und die war für mich immer massgeblich fürs abnehmen. Aber blablub. Unterm Strich kriege ich mehr von dem Zeugs nicht rein um mich satt zu essen. Fleisch geht gar nicht und bei eiern musste ich schon wieder würgen.

Ihr müsst euch doch aber nicht angegriffen fühlen, wenn mal jemand aus der Reihe tanzt. Ein Gewichtsproblem haben wir doch irgendwie alle, sonst wären wir ja nicht hier und Fehl- und Rückschläge sind menschlich

Ich hab jetzt nen schönen Bananenquark gegessen und bin richtig schön satt und das finde ich gut - das ist doch legitim

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Wünsche einen schönen Tag
Liebe Grüsse Feedie

Dallas

Meine Bilder: 41 

Genau, wenn du so zufrieden bist, dann hat sich für uns die Sache auch erledigt. Und wir sind locker, wir nehmen ja auch ab.

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Liebe Grüße,


Claudia



You can't scare me - I've got children



Mein Tagebuch


Beginn: September 2005 - 130 kg
Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg
Restart: Juli 2008 - 89,8 kg
Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

Feedie

na dann ist doch alles in bester Ordnung

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Wünsche einen schönen Tag
Liebe Grüsse Feedie

Kris

Meine Bilder: 38 

japp und deshalb sollte das hier nicht weiter diskutiert
werden
Sie hat ihre Entscheidung getroffen und das sollten wir akzeptieren
Jeder muß für sich den richtigen Weg finden.

Also Ende Aus
Ich glaub ich mach den Thread hier zu

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Herzliche Grüße
Kris

Dallas

Meine Bilder: 41 

Gute Idee.

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Liebe Grüße,


Claudia



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