David Kirsch

kidimisa

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Schau mal unter Ketose -> LowCarb Diäten -> Die NYD *David Kirsch*

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Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code

Dallas

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Britta nach meinen Erfahrungen kann ich dir nur sagen das Atkins im Vergleich ein Spaziergang ist. Kirsch ist streng und das Sportprogramm wirklich heftig. Ich hätte das mit deinem Gewicht nicht versucht, einfach um meine Gelenke heil zu lassen .

Ansonsten glaub ich schon dran und würde es auch gerne noch mal versuchen, allerdings geht die Neurodermitis vor.

Ich würde dir da eher zu 3D raten, ist auch effektiv, aber ohne extremen Sport.

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Liebe Grüße,


Claudia



You can't scare me - I've got children



Mein Tagebuch


Beginn: September 2005 - 130 kg
Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg
Restart: Juli 2008 - 89,8 kg
Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

Honeylein

Ich würde Britta auch abraten, weil es auch essenstechnisch einiges fordert.

Und wenn man zuviel verlangt dann wehrt sich der Körper.

Mir ist es jetzt nicht schwer gefallen nachdem ich schön länger erst Logi dann Atkins (am besten von allem weil ich nie Hunger hatte) South Beach (und der Hunger war wieder da) und 3 D (was schon etwas mehr Stärke erfordert aber machbar ist und danach erst David Kirsch angefaßt habe.

Mit 10 kg mehr hätte ich auch sportlich nicht die Kurve gekriegt.

Was ich dir ganz persönlich empfehlen würde ist LOGI, weil Du da doch ein paar Möglichkeiten hast, auch mal Quark mit Beeren zu essen, mehr Gemüse kriegst und es auch in den Alltag integrieren kannst.

Zum abnehmen muß du natürlich auch vernünftige Mengen beachten, aber es kommt ja nicht drauf an so schnell wie möglich sondern so nachhaltig wie es geht zu verlieren.

Sport fände ich solange noch Kilos zuviel da sind Walking/Nordic Walking, radeln und Wassergymnastik und Yoga abwechselnd empfehlen.

So kann es klappen und bei Yoga hast du noch Entspannungseinheiten bei die dir auch helfen durchzuhalten.

brittchen

Ihr habt Recht. Nachdem ich mir gestern mal das Programm von Kirsch angeguckt habe, habe ich es auch genauso schnell wieder verworfen. Im Leben schaffe ich das nicht.

Ich habe mir den Buchtipp von Claudia besorgt und dann werde ich wieder mit Atkins starten. Ist für mich einfach die beste Lösung. Vielleicht kann ich die 2 Wochen Phase auch umgehen?!

Wenn ich bei Logi Hunger habe, kann ich das schon vergessen, weil ich dann reinhaue.

Gewalkt bin ich ja schon immer gerne und jetzt, wo es wieder früh hell wird, schlurfe ich mal mit unserem Hund los.

Ihr Lieben, danke für Eure Hilfestellung und die Tipps!

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Lieber Gruß von Britta!



21. Januar 2008

Honeylein

Hunger solltest Du nie haben Britta.

Eventuell könnten dir auch mal ein paar Wochen Hoodiakapseln helfen.

Das ist ein Kaktusextrakt der der Bauchspeicheldrüse erzählt es gibt keinen Hunger und es hilft wirklich.

du kriegst es im Reformhaus oder im Netz.

Wenn Du so starken Hunger hast (egal warum nun) dann hilft Dir das sicher den Hungerast abzusägen.

Bei mir hats gewirkt ichhabe auch gefressen vorher und jetzt hat sich mein Körper an die normalen Mengen gewöhnt.

Es zügelt den Appetit ist aber völlig natürlich und unschädlich.

Dela

Ich muss sagen, dass ich mit David angefangen haben und super gute Werte erzielt habe. Klar, benötigt man Disziplin dazu. Die benötigt man aber auch bei anderen Diäten. Die erste Woche war hart, aber danach läuft es mit den Übungen besser, der Hunger hat sich auch gelegt. Der Körper muss sich schließlich erstmal an das Eiweiß gewöhnen. Es läuft einfach super.
Es gibt einige Menschen, die brauchen diesen Klick: ab jetzt ist alles anders. Das find ich ganz gut, weil man so gezwungen ist sein Leben zu ändern. Man verfällt auch nicht so schnell in alte Verhaltensweisen. Letztendlich ist es Typ abhängig. Ich denke, wenn man etwas erreichen will, muss man es konsequent durchziehen. Das ist in sämtlichen Lebensbereichen so. Warum sind die Stars so erfolgreich???? Sie haben den Willen, die Disziplin und können sich selbst motivieren.

Brombeerchen

Ich habe jetzt angefangen früh und abends einen Eiweißshake zu essen, trinken kann ich dazu nicht sagen, bei mir wird der immer wie Pudding, da ich noch Aminosäuren reintue und Leinsamen geschrotet. Das macht nach ein paar Löffeln so pappensatt, da habe ich stundenlang genug davon. Mittags werde ich jetzt immer Pute oder Hühnchen mit Gemüse essen, habe ich mir auch heute früh gekocht und mit auf Arbeit genommen.

Die Übungen, die ich auch ohne Kniebelastungen machen kann (habe die DVD von Nina Winkler) werde ich machen und dazu Hometrainer fahren so lange wie es das Knie erlaubt.

Ich hoffe, das es dadurch endlich weiter mit der Gewichtsabnahme geht.

Lieben Gruß Jana

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Alex3112

ich mach den NYBP (nur sportprogramm) und muss sagen, sehr anstrengend, aber sehr effektiv...

das ernährungsprogramm war mir allerdings zu heavy.