Griechenland und Atkins ????????

Bea60

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Hm, 2 Wochen wird kritisch! Bist du in PhaseI..?
Morgens wird es am schwierigsten sein, aber das griechische Essen ist eigentlich optimal wenn du die Beilagen weglässt. Versuch das beste daraus zu machen, geniesse deinen Urlaub und starte neu wenn du wieder da bist!!
Vielleicht schaffst du vorher noch einiges, etwas Zeit hast du ja!

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Monats-Statistik seit Dezember 2005

barbara1979

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Also Griechenland ist in der EU, also kannst du den Zoll getrost vergessen und einpacken was Du willst (wenn du fliegst halt nicht ins Handgepäck sondern in den Koffer)
Zum Frühstück kannst Du vielleicht eier kriegen, dann ist eh alles ok. In Griechenland gibts doch auch angeblich gutes fettes Jogurt. Fleisch/Fisch und Salat/Gemüse sollte auch kein Problem sein (denke gerade an Lammfleischspieße...mmmm!), andere Beilagen muss man ja nicht essen. Coke Light gibt es vermutlich fast ÜBERALL auf der Welt.

Wenn das Wetter sehr warm ist, ißt man automatisch weniger (also, ich zumindest). Ich würde einfach am Anfang mal etwas mitrechnen und die Eiweiß oder Fett-Defizite mit einer Extraportion Olivenöl überm Essen (steht oft am Tisch) oder einem Eiweißshake am abend "auffüllen".

Ach, ich möcht auch in Urlaub fahren - seufz!

Viel Spaß im Urlaub, du packst das schon!

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Cherimoya

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Vielen Dank Ihr beiden, für die guten Nachrichten.
Ich packe das Pulver dann in eine Tüte und in den Koffer.

Joghurt fällt glaube ich aus, da sind außer Nüsse auch immer Honig drin, wie ich gelesen habe.

Bei den Nationalgerichten muss man meist etwas weglassen, muss ich eine guten deutsch-sprechende und flexible Taverne finden.
Denke gerade an mein Lieblingsgericht "Juwetsi", Lamm mit Reisnudeln, Tomatensoße und Käse überbacken - soll ich zu dem sagen vielen Dank aber Lamm mit Käse überbacken reicht mir? Das wären ja schließlich die teuersten Zutaten und das wird er sicher nicht lustig finden.

Ich bin - na ja Phase I aber mit einigem erlaubten aus Phase II, weil ich eher langsam abnehme allerdings immer mit höchstens 10 KH´s am Tag.
Also auch mal LC-Brot oder Frischkäse.

Urlaub ohne Eisbecher, stell ich mir irgendwie auch richtig schwer vor allerdings ist die Angst wieder in die Hungerspirale zu kommen, evtl. Unwohlsein und wieder die vielen Wassereinlagerungen würden auch im Urlaub nicht so toll kommen, mach ich ja schließlich am Strand ne wesentlich bessere Figur als noch vor kurzem, da bereits einiges an Umfang verloren.

Übrigens komplett das Essen was im Flugzeug angeboten wird ist überhaupt nicht LC-tauglich.
Weiß jemand, ob man sein eigenes Essen im Flugzeug aus dem Handgepäck essen kann oder sehen die das nicht gerne und man sollte es vorher essen? Ist schon soooo lange her, mein letzter Flug.

lg Cherimoya

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barbara1979

Meine Bilder: 3 

Natürlich kannst Du Dir Essen in den Flieger mitnehmen, aber eben den Handgepäcksbestimmungen entsprechend (keine Flüssigkeiten, keinen Pudding oder Eier - aber LC-Brot oder Bifi oder dieses Krustenchipszeug geht sicher). wenn wer blöd fragen sollte, kannst Du ja auf "Zöliakie oder Allergie, vertrage normales nicht" ausweichen.
Auf so einem kurzen Flug kriegst Du im Flieger vermutlich nur einen Snack und den musst du ja nicht essen.

Wenn Du Dich in den Restaurants nicht verständlich machen kannst, lass einfach den "nicht-Atkins" Teil am Teller zurück. Ich mach das schon lange so, weil ich Weizenprodukte nicht vertrage (und seit Atkins sind sie sowieso gestrichen).
Versuch, ob Du statt Beilage einen Salat kriegen kannst oder bestell zusätzlich einen, noch ne Menge Olivenöl drüber - schmeckt gleich viel mehr nach Urlaub als die übliche Kartoffel-Pampe

Und wie gesagt, Lammspieße, Kalamari gegrillt, Feta usw. - in Griechenland gibt's sicher eine Menge leckere Sachen für Dich. Das Joghurt gibt's auch Natur, mit 8% Fett oder so - soll sehr gut sein!

Ich würde an Deiner Stelle auch gleich mal in einen Supermarkt gehen, wenn Du dort bist. Wenn Du immer was erlaubtes zu essen und zu trinken dabei hast (für unterwegs oder am Strand), kommst du nicht so leicht in Versuchung, was "Falsches" zu essen.

PS: vergiss den Shaker oder Schneebesen nicht, für die EW-Shakes!
Ach, ich würd soooo gern mitfliegen!

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Cherimoya

Meine Bilder: 6 

...ups keine Eier im Handgepäck? Da muss ich doch mal nachlesen.

Nee - den Mixer bloß nicht vergessen.

Komm doch mit - was hält Dich denn in Österreich?

Mein Freund hat sicher nichts gegen eine 2. weibliche, noch jüngere und noch viel knackigere Begleitung.


Dankeschön für Deine guten Ratschläge?

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marialeo

Meine Bilder: 6 

hallo cherimoya

ich lebe in Griechenland und finde nichts leichter als hier LC zu essen. Die Suessigkeiten sind halt einfach verboten, aber was solls. Wir haben hier wie gesagt sehr viel gemuese mit fleisch oder fisch und das essen ist auch recht fettreich. gut juvetsi kannste halt nicht essen, da wuerd ich lieber lamm aus dem ofen plus beilage bestellen. aus dem juvetsi nimmt dir sicher niemand das lamm raus. auch der joghurt ist natur. der wird ueberall verkauft. es gibt meistens 10%. den kannst du im supermarkt kaufen oder im restaurant ohne nix essen.

das mit dem pulver ist schon gesagt, mein mann reiste auch mit EW-pulver ein.
im flugzeug musste halt alles kh-reiche auslassen. du darfst essen mitnehmen, ich weiss nix von keinen eiern. nur fluessigkeiten, etc. sind verboten ueber. schau hier mal: http://www.airportcity-frankfurt.de/...r_handge.ht m

wo in griechenland faehrst du denn hin?

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* Sternchenziel zur Zeit keines

Tiefstand im Juni 07 mit 59 Kilos
Das möcht ich wieder!!!!

Cherimoya

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Hallo Muriel,

Dich wollte ich auch schon erst per PN anschreiben.

Vielen Dank für den Link, habe gerade reingelesen und bin schon etwas schlauer.

Landen werden wir in Thessaloniki und unsere Pension ist in Asprovalta direkt am Strand. Von dort aus werden wir dann die nähere Umgebung unsicher machen.

Wo wohnst Du?

Verrat mir doch mal wieviele KH der Joghurt hat und wie Cola light und Cola light koffeinfrei heißt oder aussieht?
Ich habe gerade im Internet versucht das griechische Alphabet und die Aussprache zu lernen - aber puh, keine Chance, jedenfalls nicht kurzfristig.

lg Grüße Cherimoya

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Cherimoya

Meine Bilder: 6 

Verrätst Du mir nicht? Schade...

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BigMitt

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Hab grade ne Woche Türkei hinter mir und ne reine Keto wird im Urlaub schwer durchzustehen sein. ( man is(s)t ja nicht nur im Hotel )... Hab eben dann ne Low Carb gefahren was durch das reichhaltige Buffet super geklappt hat . Gewicht hab Ich dadurch keins zugelegt! Einfach danach ne neue Keto starten. Dein Urlaub soll ja Erholung sein und kein Stress.