Fazit nach 9 Wochen Atkins!

fussel

Meine Bilder: 4 

Veielleicht troestet es dich ja, aber ich haben fuer meine 10kg Fettverlust fast 9 Monate gebraucht und es will einfach nicht schneller runter, egal, was ich versuche...

Bleibt nur DURCHHALTEN

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Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU
Jeans 36 Inch = war mal zu eng
Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK
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Snow

Es geht mir grad ähnlich ... am 19.3.07 angefangen, also 8. Woche jetzt und es ist und bleibt bei den 5 kg ... Zudem habe ich Mass genommen, und die Masse haben sich nicht verbessert.

Aber! Ich hätte in der gleichen Zeit locker 5 kg zunehmen können. Ich habe gut gegessen, ich hatte keine Fressanfälle und keinerlei Süssigkeiten-Gelüste. Ich fühle mich wohl mit dem Essen so, vermisse weder Nudeln noch andere stark KH-haltige Lebensmittel.

Es geht mir wirklich gleich wie Dir, Kerstin, ich bin unzufrieden, denke aber auch nicht ans Aufgeben!

Also bleiben wir einfach dran, gell Kerstin !

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Rayearth

Kerstin, es gibt verschiedene Gründe, warum es bei dir so schleppend geht.
Hauptsache du gibst nicht auf.

Speckstein

Ach Ihr lieben!!! Was ist es doch für ein schönes Gefühl nicht alleine zu sein!!!
Euch mal alle knuddel

Und es tröstet mich auch sehr das es nicht nur bei mir so langsam geht!!!

Und eines stimmt auch noch ganz sehr... Es war keine Quälerei und kein wirklicher Verzicht bis hierher zu kommen...

Bin neu motiviert und mach auf jeden Fall weiter.


Danke sagt Euch Kerstin

LaBibi

Meine Bilder: 12 

zum energieschub - den hatte ich früher immer am tag nach richtig schön sport! war noch lowfat-zeit und weiß nicht, wie das jetzt aussieht, aber sobald ich mich nächste woche zu sport motivieren konnte, werd ich dir berichten, ob mir das mehr energie bringt!

(denn so im allgemeinen bin ich auch eher faul, schlapp und unmotiviert!)

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knutscha bibi

Cherimoya

Meine Bilder: 6 

Ich hatte auch einen ziemlich langen Stillstand aber jetzt geht es langsam weiter. Ich hatte einfach zu wenig gegessen, dadurch das der Appetit unterdrückt war und fast 1 Monat dadurch vergeudet.
So lange es Stück für Stück weiter nach unten geht, habe ich kein Problem damit, dass es etwas dauert.

Wenn es mir mal nicht so gut gehen sollte - sag ich mir immer:
Ich hab seit über 2 Monaten nie wieder hungern müssen und dazu noch abgenommen! Dafür bin ich dankbar.
Ich traue mich wieder in den Spiegel zu gucken und mir wird nicht mehr schlecht, im Gegenteil, erstaunlich wie man sich verändert.

Meine Tante hat sich aus gesundheitlichen Aspekten den WW´s zugewandt und tatsächlich in 9 Wochen schon 9 Kilos verloren, also in kürzer Zeit doppelt so viel wie ich (hat allerdings auch mehr Übergewicht).
Trotzdem möchte ich nicht mir ihr tauschen. Für sie ist es passend, für mich ist Atkins passend und außerdej kann ich die 10,-- € Mitgliedsgebühr wöchentlich bei den Watchers anderweitig ausgeben.

Fehlt mir sonst was? Ja schon.
Am meisten das schnöde weiße Sonntagsbrötchen und Platz 2 nimmt die Kartoffel ein. Habe ich ja beides schließlich etliche Jahre lang gern gegessen.
Aber das gehört zu diesem Weg, irgendwann wenn ich mein Abnehmziel erreicht habe, werde ich das eine oder andere in geringen Mengen wieder in meinen Speiseplan mit einbauen.

Ungeduld bremst und belastet nur - die lasse ich schon lange nicht mehr aufkommen.

Weiter gehts... und ein großes Dankeschön für die freundliche Unterstützung der Moderatoren und Toddy.

PS: Übrigens bei dem Döner-Smilie fällt mir gerade ein, dass ich letztens in einer Dönerbude war und versuchte mir zum 1. Mal dort etwas nach Atkins-art zu bestellen. Leider können die meisten kaum Deutsch, so dass man sich die Frage, woraus die Soßen bestehen schon mal sparen kann.
Als ich fragte was der Dönerteller ohne Brot, Pommes und Soße kosten würde, sagte er das Gleiche. Warum fragte ich und er sagte, dann gibts eben mehr Salat. Ich wollte aber nicht mehr Salat, denn der hat ordentlich KH´s und meine Schwelle ist sehr niedrig - also hab ich nix genommen.
Mein Mann hat sich dann einen Döner bestellt mit Soßen, wir sind zum Auto gegangen, habe die Brottasche aufgeklappt und jeder hat sich rausgepickt, was er essen wollte. Das Brot ging in die Tonne.
Ab jetzt nehm ich immer Besteck und Servietten im Auto mit.

Weiterhin viel Erfolg - lg Cherimoya

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Speckbulette

Meine Bilder: 44 

Ich war heute Mittag mit einem Freund beim Griechen, und wir haben dann einfach getauscht. Er hat mir was von seinem Fleisch gegeben, und ich ihm meine Pommes. Okay, danach war ich natürlich pappesatt und ziemlich voll, aber das ist ja eine andere Geschichte...

Döner-Mann um die Ecke teste ich demnächst auch mal aus, so ne Portion Fleisch mit etwas Salat sollte kein Problem sein. Dass man dann trotzdem den normalen Preis zahlen muß, ist wohl das Schicksal, das wir zu tragen haben...

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Man sagt, wir haben mit der Vergangenheit abgeschlossen, aber die Vergangenheit nicht mit uns.

3 x

Ziel für September 2007: UHU

Speckbulette

Meine Bilder: 44 

Ach ja, noch was zum Thema:

ich bin jetzt seit 50 Tagen dabei und habe auch erst 4 Kilo abgenommen (Stand von letzter Woche Freitag, vielleicht sogar wieder was drauf). Hatte ich mir auch mehr von erhofft. Klar, ist frustrierend, und ich arbeite mittlerweile auch mit Küchenwaage und Excel-Tabelle (hasse dieses Rumgerechne).

Aber auf der anderen Seite hab ich nie Hunger, habe noch nie so viel gekocht und ausprobiert wie in den letzten Wochen und ernähre mich einfach bewußter, weil ich mittlerweile viel besser weiß was wo drin ist.

Für Gummibärchen und Pasta hätte ich töten können, aber jetzt kannst Du mir das vor die Nase halten, und es läßt mich völlig kalt. Bei jeder anderen Diät, die ich bisher gemacht habe, wäre ich schwach geworden.

Das Forum ist dabei natürlich auch ein weiterer wichtiger Stützpfeiler, den ich vorher nie hatte. Wie gut, dass es das Internet gibt...

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Man sagt, wir haben mit der Vergangenheit abgeschlossen, aber die Vergangenheit nicht mit uns.

3 x

Ziel für September 2007: UHU

Kai

Meine Bilder: 133 

Also langsame Abnahme kann viele Ursachen haben. Meistens ist man selber Schuld weil man eben schlammt oder zuwenig isst oder auch falsche Sachen, jeder reagiert halt anders.

Das auszutesten ist sehr mühselig und dauert Zeit.
Man sollte strikte Ph 1 nur mit den Grundlebensmitteln machen bis es läuft mit der Abnahme. Dann kann man Schritt für Schritt neue Lebensmittel dazu nehmen und schauen wie der Körper reagiert.

Also sehr aufwendig, aber anders geht es eben nicht.
Oder man hat das Glück und merkt nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel eine negative Reaktion.

Ansonsten ist LC / Atkins keine Wundermittelchen, es geht nur mit Disziplin und Zeit....

So nebenbei, ich steh auch schon seit 5 Wochen bei ca 92-94.
Das lässt mich aber ganz kalt weil ich weiß dann kommt ein Schub und es geht ratzfaz runter.

Der Körper braucht einfach Zeit um umzubauen und so.

Ich hat schon öfter Plateaus und mach einfach weiter, irgendwann macht es sich bezahlt.

Also schön am Ball bleiben, denn es lohnt sich und wird sich auszahlen.

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort