Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen.

02.06.2007, 08:28

...damit meine ich, dass ich tatsächlich vor 3 Tagen gestartet bin ...und auch das Gewicht sich verringert.
Seit heute auch in Ketose, also mache ich z.Zt. wohl auch alles richtig.
Bisher fällt es mir nicht sonderlich schwer mich zu disziplinieren, im Gegenteil...Disziplin insofern stärkt mich sehr und läßt mich stolz sein.

Natürlich weiß ich auch, dass es noch ein längerer Weg ist,...doch habe ich mir meine "Laufschuhe angeschnallt".

So, dieses war jetzt mein 3. Beitrag, geschrieben in der Hoffnung , dass sich nun mein Gewichtsticker anzeigt.

Allen hier auch weiterhin, viel Kraft ...
Bis bald Claudi

02.06.2007, 08:38

Hallo claudia,

du schaffst das das läuft ja schon gut an.

3 Tage und Ketose, Respekt!

die Laufschuhe würde ich auch in echt anlassen und loslaufen und bewegen, dann kannst Du bald Ergebnisse sehen.

LaBibi · 02.06.2007, 09:04

jepp - jede bewegung kann die abnahme nur fördern!!! (selbst wenn man jeden tag nur ne halbe oder ne stunde spazieren geht, ist das ein anfang!)

02.06.2007, 09:08

Klar, besser heute eine halbe Stunde spazieren als für morgen irgendwas tolles großes planen und dann doch nicht machen.

Mal eben ein paar Squats oder Ausfallschritte, oder mal ein paar Wandstützen mit der Wasserflasche kurz hanteln, alles ist möglich etwas in den Alltag einzubauen und das ganz ohne Sportkleidung und Planung.

Ich mache gerne mal wenn ich in der Küche an der Bar stehe ein paar Beinheber nach hinten, oder beim Zähneputzen genauso.

02.06.2007, 11:32

Hallo Doris und Bibi....wie Recht ihr habt.
Habe mich vor drei Wochen endlich aufgerafft schwimmen zu gehen. Wir haben hier (tatsächlich über die Strasse), ein nette Sole-Hallenbad.

Vor Jahrn habe ich immer auf den Tag gewartet, das meine Kinder "größer" sind und ich endlich einmal alleine schwimmen gehen kann.
Nun, sind sie schon seit Jahren "groß", doch hatte ich mich vergessen.
Nun aber ziehe ich 2mal die Woche ca.90Min. ganz ruhig meine Bahnen inkl. 20 Min. Wassergymnastik (so wie Kai das immer schreibt)

Also...ich bin wieder bei MIR !

LG
Claudi

Omsti · 02.06.2007, 21:32

Hallo Spitznase,

auch von mir ein herzliches Willkommen in der illustren Runde

.

Vielleicht magst du ja mal aufschreiben, was du so am Tag ißt, dann kann man mal schauen, ob es irgendwo ein Problem gibt.
Aber wenn du in Ketose bist, hört sich das sehr gut an und es gibt hier jede Menge zu lesen und Ideen.

Alles Gute für dich und bis bald mal wieder und klasse, daß dir das Schwimmen wieder richtig Spaß macht !!!

Liebe Grüße
Sigrid

02.06.2007, 22:38

Danke Sigrid....für deine Willkommensgrüße.

Wahrscheinlich auch lieb von dir gemeint, der Ratschlag...ich solle mal aufschreiben was ich so esse, um "evtl. Probleme" zu erkennen.

Du...isch -abe gaaaakein Problem.

Nein...mache ich zur Zeit noch nicht, denn ich möchte mich nicht zur Geisel meiner Waage, Nährwerttabellen und
dem Kallorien zählen machen.
Möchte mich nicht selbst unter Druck setzen, wenn ich im TB "schlampen" sollte.

Daheim schreibe ich alles brav in mein Büchlein, das sollte zunächst genügen.

Vielleicht hast du auch gesehen ich bin schon fast ein Jahr hier im Forum angemeldet, jedoch ganz bewusst erst jetzt gestartet.

Hatte lange genug Zeit, mich hier einzulesen, viele tolle Tipps mitgenommen, viele tolle Menschen hier schon beobachtet...aber auf manche Kommentare möchte ich ganz bewusst verzichten.

Klar lese ich hier geeeeeeeeeerneeeeeeee, denn diese ganzen Infos kann ich mir gar nicht aus meinem Buch "ziehen".

Also...ich lebe weiterhin in Gelassenheit und Zuversicht.

Dir gaaaaaaanz viel Kraft weiterhin.

Übrigens...wo ist Dein Futterbuch??
Habe es noch niemals gesehen!
Allerdings lese ich auch nur in denen mit Kommentar...hm,vielleicht übersehen.

Garfield · 04.06.2007, 06:00

Hallo Claudia,

auch von mir ein Willkommen und Glückwunsch für die schon verlorenen Kilos. Wünsche dir, daß es weiterhin so super klappt.

trockentuch · 04.06.2007, 12:06

Hallo..ich heisse Dich auch ganz herzlich Willkommen hier im tollen Forum.

ich denke Dein Start ist doch klasse!!Glückwunsch,das mit dem Tagebuch verstehe ich .ich bin da ein wenig nachlässig.....;_))

Weiterhin Dir alles Liebe.....
es grüsst Dich Jasmin

kerstin · 04.06.2007, 12:53

Huhu Claudia, ich führ auch kein Tagebuch mit Essensplänen aber ich schreibe es mir zu Hause auf. Ich habe so eine klasse Tabelle die auf einen Klick alles ausrechnet. Die find ich echt klasse.

Viel Erfolg weiterhin!

02.06.2007, 08:28	#1
Cleopatra Beiträge: n/a	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. ...damit meine ich, dass ich tatsächlich vor 3 Tagen gestartet bin ...und auch das Gewicht sich verringert. Seit heute auch in Ketose, also mache ich z.Zt. wohl auch alles richtig. Bisher fällt es mir nicht sonderlich schwer mich zu disziplinieren, im Gegenteil...Disziplin insofern stärkt mich sehr und läßt mich stolz sein. Natürlich weiß ich auch, dass es noch ein längerer Weg ist,...doch habe ich mir meine "Laufschuhe angeschnallt". So, dieses war jetzt mein 3. Beitrag, geschrieben in der Hoffnung , dass sich nun mein Gewichtsticker anzeigt. Allen hier auch weiterhin, viel Kraft ... Bis bald Claudi

02.06.2007, 08:38	#2
Honeylein Beiträge: n/a	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. Hallo claudia, du schaffst das das läuft ja schon gut an. 3 Tage und Ketose, Respekt! die Laufschuhe würde ich auch in echt anlassen und loslaufen und bewegen, dann kannst Du bald Ergebnisse sehen.

02.06.2007, 09:04	#3
LaBibi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007 Beiträge: 1.203	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. jepp - jede bewegung kann die abnahme nur fördern!!! (selbst wenn man jeden tag nur ne halbe oder ne stunde spazieren geht, ist das ein anfang!) __________________ knutscha bibi Dear Diary Ketotreffen in Berlin Dezember 2007

02.06.2007, 09:08	#4
Honeylein Beiträge: n/a	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. Klar, besser heute eine halbe Stunde spazieren als für morgen irgendwas tolles großes planen und dann doch nicht machen. Mal eben ein paar Squats oder Ausfallschritte, oder mal ein paar Wandstützen mit der Wasserflasche kurz hanteln, alles ist möglich etwas in den Alltag einzubauen und das ganz ohne Sportkleidung und Planung. Ich mache gerne mal wenn ich in der Küche an der Bar stehe ein paar Beinheber nach hinten, oder beim Zähneputzen genauso.

02.06.2007, 11:32	#5
Cleopatra Beiträge: n/a	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. Hallo Doris und Bibi....wie Recht ihr habt. Habe mich vor drei Wochen endlich aufgerafft schwimmen zu gehen. Wir haben hier (tatsächlich über die Strasse), ein nette Sole-Hallenbad. Vor Jahrn habe ich immer auf den Tag gewartet, das meine Kinder "größer" sind und ich endlich einmal alleine schwimmen gehen kann. Nun, sind sie schon seit Jahren "groß", doch hatte ich mich vergessen. Nun aber ziehe ich 2mal die Woche ca.90Min. ganz ruhig meine Bahnen inkl. 20 Min. Wassergymnastik (so wie Kai das immer schreibt) Also...ich bin wieder bei MIR ! LG Claudi

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02.06.2007, 21:32	#6
Omsti Bewohner/in Diätart: Atkins natürlich Größe: 168 Gewicht: 122 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 88 Alter: 47 Ort: Hessen Registriert seit: 28.04.2007 Beiträge: 655	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. Hallo Spitznase, auch von mir ein herzliches Willkommen in der illustren Runde . Vielleicht magst du ja mal aufschreiben, was du so am Tag ißt, dann kann man mal schauen, ob es irgendwo ein Problem gibt. Aber wenn du in Ketose bist, hört sich das sehr gut an und es gibt hier jede Menge zu lesen und Ideen. Alles Gute für dich und bis bald mal wieder und klasse, daß dir das Schwimmen wieder richtig Spaß macht !!! Liebe Grüße Sigrid __________________ Die Parole heißt : Durchhalten !!! am 15.April 2007 begonnen (122 kg) am 03.10.2007 22 kg abgenommen (100 kg) am 06.02.2008 30 kg abgenommen (92 kg) Omsti´s TB

02.06.2007, 22:38	#7
Cleopatra Beiträge: n/a	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. Danke Sigrid....für deine Willkommensgrüße. Wahrscheinlich auch lieb von dir gemeint, der Ratschlag...ich solle mal aufschreiben was ich so esse, um "evtl. Probleme" zu erkennen. Du...isch -abe gaaaakein Problem. Nein...mache ich zur Zeit noch nicht, denn ich möchte mich nicht zur Geisel meiner Waage, Nährwerttabellen und dem Kallorien zählen machen. Möchte mich nicht selbst unter Druck setzen, wenn ich im TB "schlampen" sollte. Daheim schreibe ich alles brav in mein Büchlein, das sollte zunächst genügen. Vielleicht hast du auch gesehen ich bin schon fast ein Jahr hier im Forum angemeldet, jedoch ganz bewusst erst jetzt gestartet. Hatte lange genug Zeit, mich hier einzulesen, viele tolle Tipps mitgenommen, viele tolle Menschen hier schon beobachtet...aber auf manche Kommentare möchte ich ganz bewusst verzichten. Klar lese ich hier geeeeeeeeeerneeeeeeee, denn diese ganzen Infos kann ich mir gar nicht aus meinem Buch "ziehen". Also...ich lebe weiterhin in Gelassenheit und Zuversicht. Dir gaaaaaaanz viel Kraft weiterhin. Übrigens...wo ist Dein Futterbuch?? Habe es noch niemals gesehen! Allerdings lese ich auch nur in denen mit Kommentar...hm,vielleicht übersehen. Geändert von Cleopatra (02.06.2007 um 23:27 Uhr).

04.06.2007, 06:00	#8
Garfield Ehren-Mitglied Diätart: Low Carb nach Sears Größe: 167 Gewicht: 146 Körperfett: zuviel :-D Ziel-Gewicht: 66 Ort: Hessen Registriert seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.638	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. Hallo Claudia, auch von mir ein Willkommen und Glückwunsch für die schon verlorenen Kilos. Wünsche dir, daß es weiterhin so super klappt. __________________ Liebe Grüße Garfield Du Mensch fragst mich, warum ich an einen Hund mich binde? Der Hund blieb mir im Sturme treu, der Mensch nicht mal im Winde! Ernährungsumstellung am 14.01.07 / am 14.07.07 waren 30kg weg Jahrestag 14.01.08 nun sind 43 kg weg 11 Garfields TB

04.06.2007, 12:06	#9
trockentuch Stammgast Diätart: Logi (neuerdings) Größe: 162 Gewicht: 63/20.4/60,9/25.4/27.04./60kg/02.12./58,9Kg Körperfett: ??weiss net genau Ziel-Gewicht: 55 Ort: Bonn Registriert seit: 13.04.2007 Beiträge: 342	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. Hallo..ich heisse Dich auch ganz herzlich Willkommen hier im tollen Forum. ich denke Dein Start ist doch klasse!!Glückwunsch,das mit dem Tagebuch verstehe ich .ich bin da ein wenig nachlässig.....;_)) Weiterhin Dir alles Liebe..... es grüsst Dich Jasmin __________________ Ganz liebe Grüsse aus dem Rheinland sendet Euch Jasmin

04.06.2007, 12:53	#10
kerstin Ehren-Mitglied Meine Bilder: 55 Diätart: Atkins Größe: 1,68 Gewicht: 70 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 44 Registriert seit: 26.04.2004 Beiträge: 5.673	Na, es geht doch ! :-) Guten Morgen zusammen. Huhu Claudia, ich führ auch kein Tagebuch mit Essensplänen aber ich schreibe es mir zu Hause auf. Ich habe so eine klasse Tabelle die auf einen Klick alles ausrechnet. Die find ich echt klasse. Viel Erfolg weiterhin! __________________ mein Tagebuch http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-kilo-415.html

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