KH erhöht und die Pfunde schmelzen?

seeta01 · 14.06.2007, 09:57

Hi, bin seit ca. 5-6 Wochen wieder LC. Habe eber nicht wirklich abgenommen. Seit letzter Woche habe ich (weil ich frustriert war) auf dem Markt eine riesen Schale Himbeeren und Erdbeeren gekauft und am Wochenende verputzt. Bin aber ausser dem Obst zusätzlich LC geblieben. Naja, Linsen und Jogurt und normale Milch, eben das was ich vorher auch gerne gegessen und getrunken habe. So habe ich die letzten 6 Tage gelebt. Aber seither nehme ich konstant wieder ein paar hundert Gramm am Tag ab.
Hat jemand eine Erklärung dafür? Denn ich bin total Verwirrt. Mit 20KH passiert nix aber mit viel KH gehts schnell?

Bsp. Essensplan

Frühstück - Fleischkäse mit Spiegelei

Snack - Sück Käse

Mittag - Brombeeren ca. 150g , Eiweisshake

Snack - 1 Ei

Abendessen - Hühnchen in Sahnesosse mit viel Gemüse und als Dessert vieeel Mascarpone-Schokocreme mit Ei.

zorazebra · 14.06.2007, 10:13

Hallo

So viel KH´s sinds doch gar nicht.... oder übersehe ich da was?

Die Brombeeren (150 g) haben nach meiner Rechnung 9,5 g KH´s. Der Rest hat ja ohnehin nicht viel.....
Ich finde das absolut im Rahmen.
Dass es Schwankungen beim Abnehmen gibt ist ja eh klar. Hat wohl jeder.
Einfach weitermachen wie bisher und genießen

trockentuch · 14.06.2007, 14:04

hört sich auch nach sehr wenig Kalorien an kann das sein?????oder habe ich mich versehen???

Liebe Grüsse sendet Dir
Jasmin

zorazebra · 14.06.2007, 14:08

Kann man schwer sagen, zwecks fehlenden Mengenangaben. Ein Stück Käse kann viel sein

Und

Zitat:

vieeel Mascarpone-Schokocreme mit Ei.

hört sich nicht grade nach wenig Kcal an, find ich. Mascarpone auf 100 g über 400 Kcal - und 100 g sind ratzfatz verputzt *eigene Erfahrung hab*

trockentuch · 14.06.2007, 18:02

Zitat:

Zitat von zorazebra

Kann man schwer sagen, zwecks fehlenden Mengenangaben. Ein Stück Käse kann viel sein

Und hört sich nicht grade nach wenig Kcal an, find ich. Mascarpone auf 100 g über 400 Kcal - und 100 g sind ratzfatz verputzt *eigene Erfahrung hab*

ok..stimmt....und legga ist das auch noch!!!!

seeta01 · 16.06.2007, 09:15

Lieben dank für Eure Antworten. Nein, wenig Kcal sind das sicher nicht. Eher einpaar mehr...da ich sehr verfressen bin.
Das waren ein Stk Fleischkäse mit 1 Spiegelei , Käse war auch mind. 150g über den Büromorgen verteilt , und meine Sahnesosse ist ja auch nicht gerade Kalorienarm. Masarponecreme war ca. 100g inkl. 1 Ei und Kakao hat sicher mehr als genug Kalorien... Da ich ein Gewicht von ca 57kg haben ist mein Kcal Bedarf auch entsprechend niedrig. Also ist das so ungefähr:

Frühstück - Fleischkäse mit Spiegelei (ca 300 + 150 Kcal)

Snack - Stück Käse (ca 450 kcal)

Mittag - Brombeeren ca. 150g , Eiweisshake (ca 300)

Snack - 1 Ei (150 cal)

Abendessen - Hühnchen in Sahnesosse mit viel Gemüse und als Dessert vieeel Mascarpone-Schokocreme mit Ei. (gut 500 Kcal + 600Kcal)

Also bin ich bei ca 2500 Kcal. Sollte reichen, oder? Schliesslich habe ich ja vor Jahren mit Atkins angefangen weil ich gerne esse und leider gerne auch mal zuviel *schäm*

Aber vorher habe ich Phase 1 recht streng gemacht und nur zugenommen. Jetzt habe ich recht viele Beeren und Gemüse in den Speiseplan aufgenommen und es geht recht stetig Bergab mit dem Gewicht. Und nein ich bin nicht Untergewichtig. Habe einen asiatischen Knochenbau und sollte ca. 52-53Kg wiegen.

14.06.2007, 09:57	#1
seeta01 Forum-Junkie Größe: 166 Gewicht: 74 Ziel-Gewicht: 53 Ort: Basel Registriert seit: 23.03.2005 Beiträge: 102	KH erhöht und die Pfunde schmelzen? Hi, bin seit ca. 5-6 Wochen wieder LC. Habe eber nicht wirklich abgenommen. Seit letzter Woche habe ich (weil ich frustriert war) auf dem Markt eine riesen Schale Himbeeren und Erdbeeren gekauft und am Wochenende verputzt. Bin aber ausser dem Obst zusätzlich LC geblieben. Naja, Linsen und Jogurt und normale Milch, eben das was ich vorher auch gerne gegessen und getrunken habe. So habe ich die letzten 6 Tage gelebt. Aber seither nehme ich konstant wieder ein paar hundert Gramm am Tag ab. Hat jemand eine Erklärung dafür? Denn ich bin total Verwirrt. Mit 20KH passiert nix aber mit viel KH gehts schnell? Bsp. Essensplan Frühstück - Fleischkäse mit Spiegelei Snack - Sück Käse Mittag - Brombeeren ca. 150g , Eiweisshake Snack - 1 Ei Abendessen - Hühnchen in Sahnesosse mit viel Gemüse und als Dessert vieeel Mascarpone-Schokocreme mit Ei.

14.06.2007, 10:13	#2
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	KH erhöht und die Pfunde schmelzen? Hallo So viel KH´s sinds doch gar nicht.... oder übersehe ich da was? Die Brombeeren (150 g) haben nach meiner Rechnung 9,5 g KH´s. Der Rest hat ja ohnehin nicht viel..... Ich finde das absolut im Rahmen. Dass es Schwankungen beim Abnehmen gibt ist ja eh klar. Hat wohl jeder. Einfach weitermachen wie bisher und genießen __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

14.06.2007, 14:04	#3
trockentuch Stammgast Diätart: Logi (neuerdings) Größe: 162 Gewicht: 63/20.4/60,9/25.4/27.04./60kg/02.12./58,9Kg Körperfett: ??weiss net genau Ziel-Gewicht: 55 Ort: Bonn Registriert seit: 13.04.2007 Beiträge: 342	KH erhöht und die Pfunde schmelzen? hört sich auch nach sehr wenig Kalorien an kann das sein?????oder habe ich mich versehen??? Liebe Grüsse sendet Dir Jasmin __________________ Ganz liebe Grüsse aus dem Rheinland sendet Euch Jasmin

16.06.2007, 09:15	#6
seeta01 Forum-Junkie Größe: 166 Gewicht: 74 Ziel-Gewicht: 53 Ort: Basel Registriert seit: 23.03.2005 Beiträge: 102	KH erhöht und die Pfunde schmelzen? Lieben dank für Eure Antworten. Nein, wenig Kcal sind das sicher nicht. Eher einpaar mehr...da ich sehr verfressen bin. Das waren ein Stk Fleischkäse mit 1 Spiegelei , Käse war auch mind. 150g über den Büromorgen verteilt , und meine Sahnesosse ist ja auch nicht gerade Kalorienarm. Masarponecreme war ca. 100g inkl. 1 Ei und Kakao hat sicher mehr als genug Kalorien... Da ich ein Gewicht von ca 57kg haben ist mein Kcal Bedarf auch entsprechend niedrig. Also ist das so ungefähr: Frühstück - Fleischkäse mit Spiegelei (ca 300 + 150 Kcal) Snack - Stück Käse (ca 450 kcal) Mittag - Brombeeren ca. 150g , Eiweisshake (ca 300) Snack - 1 Ei (150 cal) Abendessen - Hühnchen in Sahnesosse mit viel Gemüse und als Dessert vieeel Mascarpone-Schokocreme mit Ei. (gut 500 Kcal + 600Kcal) Also bin ich bei ca 2500 Kcal. Sollte reichen, oder? Schliesslich habe ich ja vor Jahren mit Atkins angefangen weil ich gerne esse und leider gerne auch mal zuviel schäm Aber vorher habe ich Phase 1 recht streng gemacht und nur zugenommen. Jetzt habe ich recht viele Beeren und Gemüse in den Speiseplan aufgenommen und es geht recht stetig Bergab mit dem Gewicht. Und nein ich bin nicht Untergewichtig. Habe einen asiatischen Knochenbau und sollte ca. 52-53Kg wiegen. Geändert von seeta01 (16.06.2007 um 09:20 Uhr).

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