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24.11.2007, 14:13
| #21 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Phase I/II Größe: 165 Gewicht: 95,1 Körperfett: 42,7 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 55 Ort: S-A Registriert seit: 15.09.2007
Beiträge: 183
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? Hallo, hatte auch am Anfang zu kämpfen mit der Abnahme. Backe inzwischen keine Schoko-Muffins ( Rezept von hier) mehr. Die scheinen meiner Abnahme nicht dienlich zu sein. Esse auch kaum Wurst und Käse. Würtschen schon garnicht mehr . Ich eß früh 1 Eiweißpfannkuchen, am Tag zu Mittag Fleisch egal welches, brauch auch nicht viel davon, denn bin sehr schnell satt bei Atkins, bischen Eisbergsalat dazu. Zwichendurch oder auch als nachmittag und Abendbrot gleichzeitig schlage ich mir ein Becher Sahne auf, 150 gr Magerquark und 1 Teel. Backkakao drunter und mit Huxol süßen. Hmmmm...lecker. Das esse ich nicht alles auf einmal, aber abends ist es alle. Manchmal esse iuch auch zu Mittag nur deinen Teil dieses Sahnequarks und abends ein bischen Fleisch. Je achdem wie mir so ist. Und seit dem ich so esse nehme ich gut 1 kg pro Woche ab. Trinken tu ich 1 Liter Wasser am Tag und 2 Pötte Kaffee mit Schuß Sahne. Habe allerdings meine Betablocker abgesetzt, da sich mein Blutdruck seit Atkins relativiert hat. Die sollen ja auch eine Abnahme behindern.
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04.01.2008, 22:27
| #22 |
| Bewohner/in  Meine Bilder: 26  Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 163.5 Gewicht: um die 74 kg. wieder Körperfett: zuviel. Ziel-Gewicht: 60 Kilo Alter: 22 Ort: Schweiz , KT. Schwyz Registriert seit: 24.04.2007
Beiträge: 529
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? also ich würde dir dringend von den bonbons oder kaugummis abraten .Z.B :sugus zuckerfrei : 57 KH !!!!!
__________________ Erst wenn man es nicht mehr hat ,...  |
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05.01.2008, 09:44
| #23 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 14 Diätart: ich sorge gut für mich Größe: 174 Körperfett: ja Alter: 38 Registriert seit: 27.12.2005
Beiträge: 6.403
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? wenn ich zu viel Süssstoff zu mir nehme, egal welchen, dann nehm ich nicht mehr ab. (Auch z.B. in der Götterspeise) Andererseits...wenn ich anfange Sport zu treiben...und sei es nur ein bisschen Laufen (3 km sind genug), dann purzeln die Pfunde. Bei Atkinsmüsli hab ich auch so den Veradcht, dass ich nicht mehr abnehme, aber das ist noch nicht völlig bestätigt. Atkinsbrot ...geht gar nicht, sofortiger Abnahmestoppppppp.
__________________  Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.  |
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05.01.2008, 09:57
| #24 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? Bei mir ist es ganz easy...je höher der Fettanteil in der Nahrung, desto besser purzeln die Pfunde 
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! |
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05.01.2008, 13:52
| #25 |
| Entdecker/in Registriert seit: 25.08.2007
Beiträge: 28
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? ja richtig.. hab ich auch gemerkt... wen ich voll mager esse.. geht nix...esse ich haxe mit kompletten feetschicht.. purzelt es... komisch komisch |
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05.01.2008, 18:57
| #26 | |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Registriert seit: 25.11.2007
Beiträge: 208
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? Zitat:
 Ich hab über Weihnachten + Silvester jede Menge zugenommen. Dabei war's nur eine einzige (große) Schokoladensünde am 2. Weihnachtsfeiertag und der Alkohol (teilweise Kräuterlikör) an Silvester  Fazit: KH setzen bei mir wahnsinnig schnell an ...
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06.01.2008, 09:11
| #27 | |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? Zitat:
 Zulegen geht bei mir ganz einfach...egal ob Fett oder Muskeln...nur das Verlieren dauert wieder lange
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! | |
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07.01.2008, 08:07
| #28 | |
| Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 167 Gewicht: 71 -> 58-60 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 54 Alter: 33 Ort: Österreich Registriert seit: 22.03.2007
Beiträge: 648
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? Zitat:
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28.01.2008, 19:00
| #29 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 26 Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 163.5 Gewicht: um die 74 kg. wieder Körperfett: zuviel. Ziel-Gewicht: 60 Kilo Alter: 22 Ort: Schweiz , KT. Schwyz Registriert seit: 24.04.2007
Beiträge: 529
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? hackbraten setzt bei mir sehr schnell an und auch die minipicks .werde wohl auch zu 2 wochen phase 1 zurückkehren, kann noch nicht sagen wann.
__________________ Erst wenn man es nicht mehr hat ,... |
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28.01.2008, 19:45
| #30 |
| Bewohner/in  Meine Bilder: 2 Diätart: Dukan freestyle Größe: 158 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: jenseits von Gut und Böse Ziel-Gewicht: 55kg Alter: 34 Ort: Wilder Süden Registriert seit: 28.01.2008
Beiträge: 663
| Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst? Bei mir bremst Alkohol ungemein, außerdem zu viel Maltit-Kram und zu viel Joghurt (10%iger)
__________________ 9. Januar 2012 Start Dukan  Beste Grüße! |
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